红糖和什么一起喝最好

　　红糖是一种保健养生食品，它具有很好的滋养效果，可以补血养气、美容养颜，很适合女性朋友们饮用。那么红糖和什么一起喝比较好呢？下面让我们具体来了解一下吧！

　　和红糖一起吃最好的食物

　　红糖+姜

　　1、防治感冒

　　如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

　　2、手脚冰凉

　　有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

　　3、改善痛经

　　痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

　　红糖+乌梅

　　1、风寒咳嗽

　　乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

　　2、暖胃止泻

　　吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

　　红糖+山楂

　　1、咽喉发炎

　　冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

　　2、防动脉硬化

　　冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

　　红糖+枸杞

　　1、清肝明目

　　枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。

　　2、抗击肿瘤

　　枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。

　　红糖+绿茶

　　1、补血益气

　　红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。

　　2、清热调血

　　红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。

　　不宜喝红糖水的人群

　　红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好，阴虚火旺者不宜食用。

　　阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长。

　　此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断。

　　红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。

　　由此看来，女性经期喝红糖水也要因人而异哦。

　　红糖的食用禁忌

　　红糖与皮蛋、生蛋同食会中毒。

　　红糖与豆浆同食会不利于吸收。

　　红糖和竹笋同食形成赖氨酸糖基,对人体不利。

　　红糖和牛奶同食会破坏牛奶中的营养。

　　红糖和含铜的食物同食会降低含铜食物的营养价值。