应该怎么提高孩子的自律能力
自律性对于孩子来说是非常重要的一种能力，无论孩子的能力有多强，没有良好的自控能力，也是很难有所成就的。下面小编精心整理了培养孩子的自律的方法，供大家参考，希望你们喜欢!
如何培养孩子的自律能力
1. 延迟满足
培养孩子的自律意识，首先要从延迟对孩子需要的满足开始。心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，而4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时家长就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养宝宝抵制诱惑、克制自己的能力。
记得女儿三岁左右时，有一次在商场里看到了一个遥控小汽车，喜欢的不得了，非要买着不可。我想不能让孩子养成想要什么就要什么的坏习惯，得让孩子学会克制自己的欲望，虽然看着孩子眼泪汪汪的小脸也很心疼，但还是咬牙坚持没给她买。过了一段时间，我看孩子特别懂事，就偷偷把遥控车买回来给了孩子一个惊喜。没想到这件事过后，带孩子去商场时丫头再也不吵闹着要东西了。看来，只要家长在生活中多注意适当延迟满足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是会慢慢养成的。
2. 时间管理
良好的自我控制能力离不开对时间的管理，当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业、做家务时，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。
3. 提供动机
训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机。家长首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，当要求孩子在某一方面自律时，尽可能想办法把你的要求与孩子的某种需求关联起来，构成因果关系，给孩子的自律提供一个强大的动机，促使孩子心甘情愿的去完成。
女儿小时玩完玩具从来不收拾，嘱咐多少遍也不听。为了让女儿能自觉收拾玩具，我想了一个点子，然后告诉女儿：“如果不把玩具收拾好，玩具就会自己藏起来，不和你一起玩了。”刚开始，女儿根本不相信，玩过玩具后还是乱放在那儿，我就趁她看不见时把玩具藏起来，结果女儿找不着玩具了，女儿特别惊讶：“玩具真的藏起来了!”“我还想玩这些玩具”———这个简单的需求成为女儿自觉收拾好玩具的强烈动机，再也不要我督促了。
4. 遵守规则
国有国法，家有家规。无规则的争先恐后势必会造成社会的混乱，要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则，和小朋友玩游戏要遵守游戏规则，各种体育运动要遵守竞赛规则，还有要礼貌待人啦、按时作息啦、做事不影响别人啦等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。
比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不大声喧哗，遇到热门景点需要排队时，家长一定要不加塞、不催促，孩子在旁边看着呢。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。
5. 游戏训练
心理学家研究发现，采用角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力。家长可以和孩子一起模拟医院、商店、学校、消防人员救火等等。在模仿过程中，如果发现孩子走神了，家长要提醒孩子回到自己的角色中，完成应该完成的任务。
给孩子提供一些训练活动，对孩子自律能力的培养也不失为是一种非常有效的方法。我女儿最喜欢和我玩的是折纸小游戏，准备一些白纸片，随意折出一些小动物、小物品，按照个人的喜好画上颜色，再把自己的作品和树叶、小石块等身边的小物品摆成不同的造型，一起欣赏，那叫一个美呀。这种动手类的小游戏，孩子大都非常感兴趣，既锻炼孩子了的注意力，长期坚持下去还能帮助孩子逐渐形成自律的能力。
孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的。需要我们家长针对孩子的心理发展和个性特点，在日常生活中循序渐进地进行。在进行过程中，也难免出现一些反复的情况，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自我控制的能力。
自律的重要性
1.小时候，受了很多故事的骗。经常看到这样的电影桥段：功夫远远不如对手的人，被打趴下了，想到某句叮嘱，突然从地上奋力跃起，把对手彻底打败。
这是蹩脚的文艺修辞手法，叫“欲扬先抑”。小学课本上总是提到。要表现一个人的顽强，就把他的对手塑造成十分强大，然后，由于意志的力量，他最终战胜了不可能战胜的人。
稍微看过一些比赛就会知道，无论是足球、篮球、拳击、围棋，还是别的什么，如果实力上有碾压性的差距，胜负是没有悬念的。
自作聪明的人总是高估欲望的力量。而且，会换个名称，把它叫意志的力量。其实，欲望和意志是一码事，换成英文的will就会看得更清楚。长跑考验的不是意志，不是咬紧牙关死撑一下，就能跑第一。长跑考验耐力，能不能跑下来，能跑多快，取决于你背后训练过多少小时。如果以为欲望的力量可以压倒持久的训练，就天真了。
2.以前，我最欣赏的品质是聪明，后来，发现聪明没什么用，真正起作用的是自律。聪明是什么呢?聪明会让你变得更像你，自律则让你变得不太像你。聪明让你在眼前的道路上走得更远，但它没有办法改变方向。
一个卖菜的人靠缺斤短两挣了些钱，沾沾自喜，以为自己很聪明，就会在缺斤短两的路上越走越远。每次缺斤短两占的只是块儿八毛的便宜，长期下去，生意就断送了。这个道理，旁观者看得很清，当局者却糊涂，为什么呢?因为他需要给自己的小聪明一处用武之地，并借此得到对自己的认同。
明知道发脾气不对的人，还是要发脾气，看起来是面子问题，其实牵涉到背后对自己的认同。一个人不肯轻易地否定自己，哪怕做错了，也拒绝承认，因为一旦否定，自我的大厦就要崩塌，他担心这种崩塌不能承受。
我见过一帮这样的小孩，考完试，问他考得怎么样，他说，考得不好，才99。问他有多少人考100，他说，没有，90分以上的就我自己。又说,我不跟人家比，我只跟自己比。——他不知道这种话很讨厌，只知道从这种话里得到了快感，就会认同它并持续下去。长大之后，人家问他生意做得怎么样，他就说：一点小生意，一年忙到头也就挣个一两百万，不能跟你们吃公家饭的人比。
之所以会把周围人反感的行为视作聪明，正因为他们在日常的小事中，一点点强化了对自己的肯定。往深处说，是缺乏自省和自律。自省是哪怕你觉得自己做得很对了，也要问一句：别人真的这样看吗，我的判断真的没有偏颇吗?自律是通过不断的练习，把这种功夫强化。
3.自律是约束自己的聪明。聪明好比马鞭，而自律是缰绳。聪明会驱策你向前，自律则让你能够掌控。骑马不一定需要马鞭，但一定需要缰绳。
《天龙八部》里，扫地僧对萧远山、慕容博、鸠摩智等人说，练功之人，需要用佛法来化解修习上层内功对自身造成的损伤。修习上层内功，未能伤人，先已伤己。这是绝佳的比喻。一个在事业上取得成就的人，在享受成就带来的好处之前，先要受到冲击。如果不能承受，成就会把自己压垮。足以化解成就带来的冲击的，就是自律。
自律让一个人配得上站在更高的地方，接受更猛烈的风暴袭击。如果没有自律的美德，成就越多，束缚就越多。能力本来是让人更加自由的东西，却因为附着其上的瓜葛，而成为制约。一个人没有本事的时候，倒容易活得自在。稍微有些力量，有求的人就蜂拥上门了。这让他滋长错觉，认为自己很重要，凭空生出很多身不由己的事情来。
一个人越是有力量，就越容易认为很多事情缺不了自己。他不能把业已取得的成就消化掉，成就就会变成障碍。在这种转变中，力量增加了，自由却减少了。满足欲望的力量增长的时候，如果不用自律来裁抑，欲望增长的速度就会超过力量增长的速度，距离自由也就越来越远。
孩子自律性差的原因
责任在哪里
责任感是自律产生的基础。在现代家庭生活中，宝宝普遍都缺乏责任感的培养，一些宝宝力所能及的家务都是由成人包办。即使宝宝完成了任务，家长也会认为那是宝宝的一时冲动、好玩而不予重视和关注。家长的一些消极评价也会让宝宝的失去自信心，使宝宝无法坚持到底，从而造成了孩子的任务意识淡薄，责任感不强。
好奇心使然
宝宝喜欢干扰别人，容易被其他事物所吸引，其实是宝宝的模仿能力极强以及有好奇心的表现。家长要理解宝宝的这种心理发展特点，要尊重宝宝的这种模仿和好奇的心理特质，充分地给宝宝提供模仿和有新奇感的对象。
让宝宝多多认识事物，并鼓励宝宝当小老师，让宝宝享受不断更新的认知信息和情感信息，获得成功的满足感。这样才能有助于家长更好的进行家庭教育，更有利于孩子养成良好的学习和生活的秩序美感，这样也才能逐步培养孩子的自主和自律性。
因为他还小
其实宝宝的这种所谓自律性差是和其生理、心理发展的特点有关的。比如，宝宝不能完成一项家长要求的任务，可能是因为他的肌肉运动缺乏协调动作的能力。当宝宝的这些大、小肌肉动作的协调性有了提高，他们控制自己的能力也就会有所提高。
哭闹成法宝
当家长没有满足孩子的要求时，孩子就会经常大吵大闹，这说明平时家长对孩子情绪方面的自我控制的培养并不重视，孩子不懂得控制自己的情绪，把哭闹当成法宝。因此，家长要重视在平时的生活中注重关心宝宝的情绪问题，培养宝宝的情绪自制。
规则要不要
有很多家长都不重视对孩子树立规则的意识，就算制定了规则的也只是基本停留在孩子的生理上，还没有上升到孩子的行为品德规则上。这也是孩子自律能力发展较弱的原因之一。
孩子最初的自我控制，是在外界纪律的制约和成人语言的影响下，从遵守规则开始的，因此，家长在家中应该为宝宝制定一些基本的饮食、作息、行为和品德规则。
