提高孩子的抗挫能力的方法有哪些

　　很多时候孩子心理承受能力特别差，遇到困难不知道怎样去接受和面对，那么作为家长，应该怎么提高孩子对抗挫折的能力呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　三步骤提高孩子的抗挫能力

　　1、尊重孩子个别差异

　　抗压性差、挫折容忍力低又输不起，是现代孩子的通病。如果您家宝贝，属于“不能赢就不玩”的不妥协型，也就是坚持度高，非赢不可的幼儿，父母千万别再煽风点火、顺势要求“好，还要更好”。更不能让孩子永远立于不败之地，他们更需要有一些输的惨痛经验，才能体会“赢”是怎么回事。

　　若您家宝贝属于既期待又害怕受伤害的怕输型，父母则应多鼓励，最好的办法是先把标准降低一些，在遇到困难时，要温和地坚持，鼓励孩子完成任务，循序渐进，一旦有了成功的经验，他们会更愿意做出努力，并渐渐体会不轻言放弃的美好感受。

　　2、给孩子面对挫折的勇气

　　父母总认为让年幼的宝宝经历挫折太早，因此，当宝贝遭遇挫败时，父母先心疼不已了，他们要么为宝宝的挫败找理由，要么尽力帮宝宝弥补或过分地哄骗，并小心呵护避免孩子再次遭受失败。这样做，不能让孩子了解到真正成功的意义与失败的价值，也不能帮助孩子学习面对失败及成功，而这些却是人生中非常重要的功课。

　　给予孩子面对失败的勇气，让他跌倒了能够再爬起来，在成功时，也会对自己更加有信心。

　　3、反思成功与失败的定义

　　孩子输不起，或不能面对失败结果的反应，也许出自于成人对失败、成功所赋予的定义。成功是否一定要赢过别人才算赢呢?

　　父母要将成功的含义，以浅显的语言告诉孩子：成功是把一件事情尽心尽力地完成，而非把别人打败。让孩子明白，事情的完成本身就是对自己的奖赏，而不一定需要外在的肯定。

　　同时，也让孩子明白，失败可能仅仅是未能达成预设的目标，但是，失败有时会让我们获得更多。

　　经常和孩子分享父母成功与失败的经验，让他们知道即使是父母也有失败的时候。不要总是觉得孩子小，和孩子讨论自己处理失败的方式及心路历程，会让孩子更了解父母，也更能思考成功与失败的意义。

　　培养孩子逆商的四大原则

　　一、走出“心理舒适区”

　　现代家庭往往是大人围绕孩子转，过分宠爱导致孩子抗挫折能力变差。家中舒适的环境让孩子深陷“心理舒适区”(指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适)，一旦走出家门，面对不熟悉的环境和人，就会感到不舒适，应变能力差。因此，家长一方面要多带孩子到公共场所，多跟其他小朋友接触，建立社会交往能力。另一方面要帮孩子建立团队意识，鼓励参加集体活动，灌输“我是团队一份子”、“重在参与”等心态，而不是“那是别人的事，与我无关”之类的消极想法。

　　二、相信孩子

　　心理学家发现，你认定会发生的事情，总会再三发生，因为你相信，它才会发生。比如初学走路的孩子，如果家长成天担心他会摔倒，就会在言行举止中无意识地给孩子灌输“可能跌倒”的信息，那么孩子就可能总会跌倒的。如果家长换一种思路，给孩子灌输“妈妈相信你不会跌倒”的信息，孩子往往能顺利学会走路。再进一步说，家长不可能为孩子撑一辈子“保护伞”，所以要给予充分的信任，让他们自己学会坚强。孩子跌倒了不要赶紧去抱起来，或许孩子原本没那么委屈，可家长一抱反而让他变委屈。家长要鼓励孩子站起来继续走，让孩子的潜意识知道，自己跌倒就要自己爬起来，生活中很多事情要自己处理，而不是退缩。

　　三、正向疏导情绪

　　孩子在两岁左右时，自我意识开始萌芽，希望获得更多关注，将所有喜欢的东西“据为己有”。3岁后的孩子与同伴交往增多，又学会了争强好胜。若家长没能正确引导，往往就会在未能如愿、要求不被满足时大发雷霆。可以说，“输不起”有时源于不能客观看待自己，所以容不得别人比自己好。对此，家长要学会跟孩子“共情”，创设情境，让孩子把坏情绪发泄出来。共情又称同理心，是美国著名人本心理学派创始人罗杰斯提出的概念。具体做起来，首先是倾听，引导孩子把情绪说出来。不要说“再哭妈妈就不喜欢你了”之类的话，否则孩子可能会为了“讨好”家长而压抑自己的情绪。其次，及时回应孩子的情绪状态，给予理解和认同。当然，这不等于坏行为也可以被接受，在舒缓孩子情绪的同时，家长要引导孩子懂得社会规则，养成好习惯。

　　四、延迟满足

　　孩子有“不愿输”、“不想输”的想法是好事，但“不能输”或者“输不起”却容易使其养成偏执型人格，所以家长要让孩子明白，失败与挫折是人生的一部分，接纳并好好去体验即可。具体做起来，家长要善用“延迟满足”，别孩子要什么就给什么，孩子说什么就是什么，让他们从小就懂得“等待”的意义。当然，“延迟满足”不是压制孩子的欲望，更不是让孩子“只经历风雨，而不见彩虹”，而是培养一种能够与困难和平共处、同时力求获得长远利益的能力。这样做，还能让孩子在成长中“去自我中心化”，学会多方面看待事物，才能成为独立的、会合作的人。

　　孩子蛋壳心理的原因

　　一、不当的家庭教育导致。

　　不同的家庭有着不同的教育模式，这也是造成“蛋壳心理”产生的最根本原因。很多家长在小时候吃过苦，不想自己的孩子也尝到那样的滋味，总是为孩子计划美好的胜过，无微不至的关怀，娇惯、纵容是产生这样心理的直接原因。

　　例子：孩子学习走路的时候，摔倒后，父母一步上去扶起，极尽的心疼，其实孩子没事大事，只是父母过分的紧张，加重了孩子的“蛋壳心理”。

　　二、等待帮助、等待安慰。

　　孩子遇到困难，不会直面的接受困难，解决困难，而是下意识的等待别人的帮助和安慰。越等待越失去了解决问题的勇气，一点点的心理越来越“虚弱”。

　　一个人如果受不了委屈、挫折、害怕面对困难，就不可能面对激列的竞争。安排好孩子的一切，不如教会孩子面对一切，这才是爱。

　　三、制造“困难”是锻炼孩子心理。

　　怎么样孩子在逆境中成长，怎么样孩子在逆境中保持清醒冷静的头脑，同时还拥有一定的自信呢?这就需要让孩子熟练的接受困难和挫折，父母不妨为孩子设置几个“管卡”，指导孩子一步步的进步，父母可以作为孩子的坚强的后盾，但不能替孩子解决问题。

　　家长要学会对孩子说“不”，让孩子知道不是所有的要求都能满足的，要接受别人的拒绝，以便增强自我约束的能力。

　　孩子经受的任何一次挫折，都是对孩子承受能力的一次绝好的锻炼机会。