怎样才能有效提升孩子抗压能力
一个能取得大成就的人必定经历过大的挫折。面对挫折、摆脱困境时的反应能力要从小培养。心理成熟度低的孩子，因为难适应环境，会比较难处理面对的挫折。那么怎么样才能让宝宝适当的成熟起来，提高抗压能力呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!
提升孩子抗压能力方法
方法一：给孩子下任务，让孩子吃点苦
给孩子的任务并不一定要是他们完全没法完成或者胜任的任务，而是在孩子能力范围里可以做得很好甚至有所创造和突破的任务，比如说规定孩子在既定时间内完成作业，让孩子策划一个旅行，让孩子养成一个习惯等。让孩子懂得，要想得到一个东西或达到一个目标必须学会自己去争取、去努力、谋算。在追求目标的过程中，孩子如果自私、怕苦、任性将无法完成自己的计划，鼓励孩子讲出对执行过程的感受，及时帮助孩子梳理自己的不足和优势。让孩子相信在家庭里父母对他的信任是永恒的，是没有任何附加条件或理由的。
家长应注意，不要主动打击孩子、抹杀孩子的自信心，这不是在培养抗压能力。家很脏应该和孩子一起面对，逐步放手让孩子独立去面对。
方法二、教孩子学会等待，提升自信
面对逆境最好的抗压武器是坦然面对、静心等待。著名的“延时”试验就用漫长的时间证明了能够等待的哈子未来必将是不一样的。因此，抗压的一大能力就是学会等待。家长要从小开始培养孩子学会等待，，比如孩子要喝奶时要等奶凉了才不会被烫到，要等到圣诞节才能看到圣诞礼物。
孩子有期盼但能够等待，这个过程也带动了自信心的上升，有足够的自信才会确定自己的等待是有价值的，等待后的收获能大大树立孩子的自信心。
家长想培养孩子的自信心，关键是要信任和放手，就算孩子失败了，做错了家长也是积极的帮助、鼓励，用平静的心态面对，告诉孩子失败不算什么，过程最重要，和孩子一起不断总结失败的过程就一定能最终成功，孩子潜移默化的就拥有十足的自信。
方法三：教孩子学会原谅，正确面对失败
原谅也是一种美德，能够原谅别人的人是豁达大气的人，能够原谅自己的人就会少钻牛角尖，可以说懂得原谅是人类一个巨大的潜在能量。孩子是纯真的，所以也是最容不下沙子的，往往不自觉的会扩大他人的缺点，有些孩子也会扩大自己的缺点，这时候教孩子学会原谅非常终于好。大度的人人生才是智慧的。
同样，每个人都会面临失败，所以怎么理解失败很重要，暂时的困难和挫折不算失败，自己才是完全能够打败自己，让自己感受失败的人。孩子钻牛角尖时，家长应该帮助和鼓励孩子寻找原因，让孩子用美好的眼光看待世界，不断面临挑战。
培养孩子抗压能力过程中最要不得的是家长溺爱孩子而事事包办，这样只会束缚孩子发挥自身潜能。孩子被过分保护或干涉，没有机会独立面对问题、解决问题，最终只会逃避问题。
培养孩子逆商的四大原则
一、走出“心理舒适区”
现代家庭往往是大人围绕孩子转，过分宠爱导致孩子抗挫折能力变差。家中舒适的环境让孩子深陷“心理舒适区”(指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适)，一旦走出家门，面对不熟悉的环境和人，就会感到不舒适，应变能力差。因此，家长一方面要多带孩子到公共场所，多跟其他小朋友接触，建立社会交往能力。另一方面要帮孩子建立团队意识，鼓励参加集体活动，灌输“我是团队一份子”、“重在参与”等心态，而不是“那是别人的事，与我无关”之类的消极想法。
二、相信孩子
心理学家发现，你认定会发生的事情，总会再三发生，因为你相信，它才会发生。比如初学走路的孩子，如果家长成天担心他会摔倒，就会在言行举止中无意识地给孩子灌输“可能跌倒”的信息，那么孩子就可能总会跌倒的。如果家长换一种思路，给孩子灌输“妈妈相信你不会跌倒”的信息，孩子往往能顺利学会走路。再进一步说，家长不可能为孩子撑一辈子“保护伞”，所以要给予充分的信任，让他们自己学会坚强。孩子跌倒了不要赶紧去抱起来，或许孩子原本没那么委屈，可家长一抱反而让他变委屈。家长要鼓励孩子站起来继续走，让孩子的潜意识知道，自己跌倒就要自己爬起来，生活中很多事情要自己处理，而不是退缩。
三、正向疏导情绪
孩子在两岁左右时，自我意识开始萌芽，希望获得更多关注，将所有喜欢的东西“据为己有”。3岁后的孩子与同伴交往增多，又学会了争强好胜。若家长没能正确引导，往往就会在未能如愿、要求不被满足时大发雷霆。可以说，“输不起”有时源于不能客观看待自己，所以容不得别人比自己好。对此，家长要学会跟孩子“共情”，创设情境，让孩子把坏情绪发泄出来。共情又称同理心，是美国著名人本心理学派创始人罗杰斯提出的概念。具体做起来，首先是倾听，引导孩子把情绪说出来。不要说“再哭妈妈就不喜欢你了”之类的话，否则孩子可能会为了“讨好”家长而压抑自己的情绪。其次，及时回应孩子的情绪状态，给予理解和认同。当然，这不等于坏行为也可以被接受，在舒缓孩子情绪的同时，家长要引导孩子懂得社会规则，养成好习惯。
四、延迟满足
孩子有“不愿输”、“不想输”的想法是好事，但“不能输”或者“输不起”却容易使其养成偏执型人格，所以家长要让孩子明白，失败与挫折是人生的一部分，接纳并好好去体验即可。具体做起来，家长要善用“延迟满足”，别孩子要什么就给什么，孩子说什么就是什么，让他们从小就懂得“等待”的意义。当然，“延迟满足”不是压制孩子的欲望，更不是让孩子“只经历风雨，而不见彩虹”，而是培养一种能够与困难和平共处、同时力求获得长远利益的能力。这样做，还能让孩子在成长中“去自我中心化”，学会多方面看待事物，才能成为独立的、会合作的人。
心理不成熟孩子容易有蛋壳心理
“蛋壳心理”?你的孩子有吗?家长有听过这样的说法吗?
这里解释为：是一触即破的脆弱心理，孩子心理承受能力特别差，遇到困难不知道怎样去接受和面对，这就要求家长在教育孩子时候，要多注重视孩子的心理教育，大环境的影响，孩子太过“聪明”明白一些和他年龄不相仿的事情，但心理的年龄却没有一点的增长，这就需要增加心理抗压的能力了。
有一部分孩子听不得半句不好的话，只能接受别人的赞美;有的孩子外表冷漠高傲，其实内心脆弱、敏感;只能赢，输不起，遇到不顺心的事情，就会偏激，甚至严重到想轻生等等这就是所谓的“蛋壳心理”，脆弱是它的本质。这种心理给孩子成长带来极大的坏处。
孩子是敏感和脆弱的，他们非常在乎身边的人，比如父母、老师、伙伴对自己的评价。很多时候，一句无足轻重的话语或者在做事时受到一点挫折，便会使他们感觉受到莫大的委屈。
有的家长不禁问怎么产生这样的心理呢?
一、不当的家庭教育导致。
不同的家庭有着不同的教育模式，这也是造成“蛋壳心理”产生的最根本原因。很多家长在小时候吃过苦，不想自己的孩子也尝到那样的滋味，总是为孩子计划美好的胜过，无微不至的关怀，娇惯、纵容是产生这样心理的直接原因。
例子：孩子学习走路的时候，摔倒后，父母一步上去扶起，极尽的心疼，其实孩子没事大事，只是父母过分的紧张，加重了孩子的“蛋壳心理”。
二、等待帮助、等待安慰。
孩子遇到困难，不会直面的接受困难，解决困难，而是下意识的等待别人的帮助和安慰。越等待越失去了解决问题的勇气，一点点的心理越来越“虚弱”。
一个人如果受不了委屈、挫折、害怕面对困难，就不可能面对激列的竞争。安排好孩子的一切，不如教会孩子面对一切，这才是爱。
三、制造“困难”是锻炼孩子心理。
怎么样孩子在逆境中成长，怎么样孩子在逆境中保持清醒冷静的头脑，同时还拥有一定的自信呢?这就需要让孩子熟练的接受困难和挫折，父母不妨为孩子设置几个“管卡”，指导孩子一步步的进步，父母可以作为孩子的坚强的后盾，但不能替孩子解决问题。
家长要学会对孩子说“不”，让孩子知道不是所有的要求都能满足的，要接受别人的拒绝，以便增强自我约束的能力。
孩子经受的任何一次挫折，都是对孩子承受能力的一次绝好的锻炼机会。
