清明节的农事活动及养生方法

金凤1871分享

清明时节,降雨增多,人体内的湿气排不出去,如果不注意饮食,身体中的内热和湿气结合在一起造成疾病的发生。下面是小编为大家整理的清明节的农事活动及养生方法,希望能对大家有所帮助。

清明农事活动

水稻管理

1、壮秧要早插 水稻育秧的目的就是延长水稻的营养生长期和生殖生长期,充分利用无霜期,以增加产量。插秧时间要在外界气温稳定通过13℃时,不能过早,这样容易受晚霜冻害,使返青、分蘖延迟;也不能过晚,这样会缩短水稻的营养生长期。以上两点,都会降低产量。特别是晚熟品种,必须早插,否则容易造成贪青晚熟,遭到初霜侵害。依据的气象特点开始插秧。

2、插秧技术要科学 水稻插秧要本着“浅插插稳、插直插匀”的原则,这样可以使秧苗扎根深浅适当,直立平稳,在田间分布合理,能返青快,分蘖节位低,有效分蘖率高,不争肥不争光,使植株个体发育好,群体结构合理,从而提高水稻的产量。

在插秧过程中,要坚持做到“四不插”:即不插息风秧:就是不在寒流过后立即插秧,否则易受冻害,影响水稻返青、分蘖。不插脚窝秧:就是不把秧插有脚窝处,否则会造成插秧过深或者漂秧,不利于秧苗生长和保证密度,要把脚窝扒平后插秧。不插烟斗秧:就是窝根秧,秧苗根上翻,难以扎根生长。不插蚂蚁上树秧:就是秧根参差不齐,所以要将秧根拍齐后再插。否则,插秧过浅,造成漂秧;过深,使低位分蘖节埋于地下,使分蘖延迟或不能分蘖,这样降低了有效分蘖,影响产量。

3、插秧密度要合理 插秧密度要根据秧苗素质、品种、土壤肥力、插秧期等条件来确定。若秧苗素质好、品种分蘖力强、土壤肥力较差,可以适当稀些。反之,应当密些。一般地,如通系88—7、通31、通09、农大103、秋光等品种可稍密些。一般稀植品种,插秧规格为30×20—27厘米,而密些的在30×13—20厘米左右,可因当地的条件灵活应用。

小麦管理

1、合理施肥

小麦3月份是小麦生长的关键时期,对于北方小麦而言,3月20号之前属于小麦返青期,之后属于小麦拔节期,从返青期到拔节期小麦对肥料的需求量是迅速猛增的,如果肥料不足的话,直接影响小麦的最终产量。所以3月份施肥也是非常关键的。

2、控旺促弱工作

小麦控旺:旺长的小麦后期容易出现倒伏,造成减产,一定要及时做好控旺工作。小麦控旺一般都采用化学药剂控旺,打控旺药是有时间要求的,一般情况控旺在年前进行或者年后小麦返青期控旺,小麦一旦拔节后一定不能再打控旺药了。同时注意控旺药使用剂量,不能过量使用,容易导致小麦不长,影响最终的产量;小麦控旺药剂选择:常用的主要有多效唑和矮壮素。不过单独使用多效唑,在土壤中残留时间较长,对下茬作物生长有抑制,建议多效唑与甲哌鎓一起使用。施药后,能快速被植株的茎叶吸收,控制小麦体内赤霉酸的合成,有效控制植株徒长(疯长),矮壮植株,防倒伏,控制营养生长,促进生殖生长,将叶片合成的营养物质转移到穗粒上,提高结实率和籽粒饱满率,施后叶色深绿;小麦促弱:长势弱的小麦,不利于后期生长,同时会减少穗粒数,影响产量。建议在返青期每亩追施20斤尿素,为加强弱苗生长,到了拔节期再追施16斤尿素,促进分蘖,保证最后的产量。同时可以叶面施肥,喷施尿素+磷酸二氢钾,补充营养,促进小麦由弱转壮。

3、病虫害防治工作

3月份小麦处于返青中后期以及小麦拔节期,这个时期主要病害有:纹枯病、条锈病、病毒病等,主要虫害就是蚜虫。

防治小麦纹枯病:小麦返青至拔节初期,当病株率达10%左右时,进行喷雾防治;药剂可选用噻呋酰胺、戊唑醇、井冈霉素·三唑酮、井冈霉素等;防治小麦条锈病:在小麦返青拔节期或条锈病发病初期,用醚菌酯悬浮剂、肟菌·戊唑醇悬浮剂等进行喷雾防治;防治小麦病毒病:可以选择用氯溴异氰脲酸、吗啉胍乙铜等产品进行防治;防治小麦蚜虫:蚜虫的防治最佳时期是返青末期拔节初期,药剂可以选择:吡虫啉、吡蚜酮、高效氟氯氰菊酯、氟啶虫胺腈等。

特别提醒:如果两种或者几种病虫害一起发生,可以将上述药剂进行混配使用,一定要进行二次稀释哦。

4、预防倒春寒工作

倒春寒对小麦的影响很大,减产十分严重,主要表现为:引起小麦花的败育,严重的小麦穗分化之后没有籽粒,上部正常,下部空瘪,严重的整穗都没有籽粒。针对倒春寒,我们一定要做好提前预防工作:促使麦苗壮不旺,抗寒抗逆性增强;时刻关注天气预报,寒流来临之前提前喷施抗冻产品:芸苔素内酯+美赛德磷酸二氢钾+氨基酸叶面肥,抗冻增抵抗力;寒流过后及时喷施杀菌剂,防止病害发生。

清明时节养生方法

1、夜卧早起广步于庭

春天的时候,人的气血从里面往外走,整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲,在清明前后,一定要记住,要“夜卧早起,广步于庭。”夜卧就是天黑了以后,你就应该睡觉了;早起,就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走,我们晚上早一点睡,有利于气血恢复。“广步于庭”就是要经常到外面去散散步,感受一下大自然万物生发的气息,很自然地和自然界构成一种和谐的状态。

2、跟乌龟学习呼吸

清明前后要注意呼吸,呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸,而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨,只有头颈和肚子相结合,所以它的呼吸很特别,是胸式加腹式的呼吸。

3、夜卧早起 以使志生

人们总认为春分一过就正式进入春天了,故常有“俏春寒”之说。其实,气象学上,连续5天日平均气温(一天的最高气温和最低气温的平均值)高于10℃,才表示进入春天。每年清明,我国大部分地区的日均气温都会升到12℃以上。可以这么说,清明到来,春天才真正来了。

关于春季养生,在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。这个时节,应该掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。

当然,这里说的晚睡,并不是让人熬夜,早起也非“起得比鸡早”,而是相对于冬天的早睡晚起而言,适当地晚睡早起能让人神清气爽。

清明节气养生食疗

饮食宜清淡少吃发物

这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节,如果这时节再吃发物的话,很可能诱发这些疾病的发生,所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,因此像羊肉、狗肉这些食物要适当少吃,饮食还要以清淡为主。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

饮菊花茶散冬季寒邪

清明时节,天气温暖、阳气生发,传统养生学认为“春与肝相应”,因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

清明时节乍暖还寒,细菌、病毒容易滋生,如果这个时候出门不注意保暖,很容易引起感冒。由于市民在外游玩时,忽视了适时增减衣物和劳逸结合,过度的玩耍和劳累,很容易引发感冒。按以往的情况来看,清明期间前来治疗的患者中,小孩占了很大一部分,家长疏忽照看,加上成年人觉得自身感冒不需要去医院治疗,所以过来治疗的多数是小孩。

另外,由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定,因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多,同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。养生专家提醒市民,天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落,还可导致和加重一些心脑血管患者的症状。


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