春季坐月子产妇饮食应该注意什么

　　很多的孕妈妈坐月子的时间正好是在春季，这是一个非常不错的季节，天气回暖，不论是产妇还是新生儿都能从中获益，但是春季坐月子也有很多注意事项需要宝妈们注意，尤其是在饮食上大家更是应该慎重。那春季坐月子宝妈饮食应该注意什么?以下是小编为你整理的春季坐月子饮食的注意事项，希望能帮到你。

　　饮食的注意事项

　　1、坐月子饮食以清淡为主

　　春季坐月子时，在饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要，但产后最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。

　　特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

　　2、做月子饮食别太精细

　　坐月子期间也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘。

　　3、春季坐月子要注意多喝水

　　春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。

　　母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。

　　需要注意的是，在分娩后的前几天，不宜喝红糖水和老母鸡汤。

　　总结

　　相信宝妈们都清楚，饮食对于产后宝妈们的重要性，因此大家一定要进行合理的安排，保障产后身体的恢复。上面小编为宝妈们整理的春季坐月子饮食的注意事项，希望宝妈们能多加注意，不要在饮食上犯错误。