高效快速阅读的方法

 2021-04-30 10:21:09

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高效快速阅读方法

任何一种技能的获得都必须经过大量的实践训练，正如游泳一样，只知道游泳的要领，而不亲自到水里去实践，是不能学会游泳的。今天小编在这里整理了一些高效快速阅读的方法心得，我们一起来看看吧!

站在客观角度正确认识速读

什么是?就是在注意力高度集中状态下，从文本当中迅速吸取有价值信息的一种学习方法和工作方法。真正意义不在于阅读的速度有多快，而在于在快速阅读过程中获得“快速理解 + 快速记忆”。也就是说者能够用相当于平常人几倍，甚至于几十倍的速度来同步理解所阅读的内容，并且同时相对比较牢固，快捷的记忆住所看到的内容(包括重要细节)。可以这样说，只要你用音读能够阅读并理解的书，速读都可以办到。你用音读阅读不了的书，速读也可以给你更好的理解力，帮你办到。

谈到速读，目前有两种错误观点：

一是认为速读是骗人的，充其量是一种快速浏览，没有任何实用的价值，只能读读小说而已，并不能阅读困难的书籍。因为很多人可以以每分钟几千字的速度看小说，一遇到困难的书籍，就降到练习速读之前的水平，甚至更低。

造成这种观点流行的原因，是因为目前的速读练习主要侧重于眼睛的训练(而且还不到位)，对于快速理解没有什么好的方法，都是让你用速度去冲。理论是人的大脑是有无限潜力的，适应以后理解力就上去了。这种论调非常不负责任。根据这种训练程序练习出来的，都会出现这种情况。

为什么有些人练了速读什么样的书都能够看，而有些人就不能了;就是因为前者他已将思维无声化了，所以就是遇到有难度的书籍他依然能够跟的上看书的速度，所以这些人无论平日里的工作还是学习都是一日千里!而后者，正是因为思维依旧发声，所以那些没有难度不需要过多思考的书籍，比如小说，报纸什么的看得就呼呼的;遇到有难度的书籍的时候思维跟不上看书的速度，理解就困难;一困难就要挠头，一挠头连记忆都差了;所以看完了书的感受就是遭透了!不行啊，那就多来几遍吧，结果越看越遭“这是什么鸟速读，学这个有什么用，还不如原来呢!”

所以说，决定速读是否能够驾驭在有难度的书籍取决于思维，无声的，快捷的思维!

另一种观点，是认为速读是一种神乎其神的技能，可以每分钟几万字，甚至十几万字的阅读，而且可以过目不忘。对于这种观点，可以说是一种商业炒做，这样说未免把速读捧的太高了。任何一种技能都是有其科学依据的，不能想怎么吹就怎么吹。诚然，有人确实达到了这样的能力，但是，这毕竟是少数人的专利，这些人要么经过了几年，甚至十几年艰苦的训练，把右脑的能力训练到了很高的程度。要么，就是天生的资质绝佳，属于万分之一的天才。而对于我们大多数人来讲，盲目的追求这些遥不可及的能力，只能使自己陷入迷茫之中。

还有一种观点，很多人一谈到速读，就认为每分钟几千，几万字，那才叫速读。这种看法的由来有历史原因，因为几年之前(包括现在的一些人)就是这么给速读打广告的。这里，我们应该给速读一个新的定义，就是以你原来的阅读速度为基准，以几倍于这个基准的速度看书，同时不降低理解记忆率(甚至提高)都叫做速读。例如，看小说你的阅读速度是每分钟500字，练习速读以后可以以5000字的速度看。而看专业书或者难度很高的书，你的阅读速度是每分钟50字，练习速读以后可以以每分钟500字的速度阅读。按照很多人的观点，前者叫速读，后者就不是了。其实不然，两者都是速读。

那么，我们应该怎样正确认识速读的效果?

速读，对于绝大多数人来讲，更多的是一个“筛选”的过程。在一定的阅读目的下，可以以“眼脑直映”的速度，同步理解所阅读的材料，同时迅速的筛选出对于自己非常重要的部分。而对于筛选出的这些内容，需要深入理解思考的，你仍然需要去思考，把知识融会贯通;需要记忆的，你仍然需要去刻意的记忆，你用右脑形象记忆也好，用记忆术也好，用普通的机械记忆也好，总之还是需要一个另外的记忆过程的;需要细细品味的文学作品的局部，你仍然需要放慢速度，把自己的感情投入进去，与作者产生感情上的共鸣。而我们的无声思维，主要就是解决筛选以后的这些问题的。

如何利用潜意识学好速读

人的意识分为表层意识和潜意识。一个人潜意识的思考速度，是意识的三万倍。例如，很多时候，我们开车时不用觉察就可以转弯。游泳时，不用思考就可以换气。这都是因为潜意识的思维速度太快了，所以你感觉不到。潜意识可以说是一种本能反应，也可以说是一种直觉。因此，我们要想实现什么目的，甚至改变人生命运的话，就要改变潜意识里面的想法和信念。人的所有的改变，都是潜意识的改变。

我们如果才能让潜意识引导我们的信念，直至成功呢?一个关键就是：重复。也就是将我们想输入的信念或者行为习惯，重复不断的通过我们的感官输入大脑，一旦某一信息输入潜意识后，它就会直接影响我们的行为。请思考，广告有效吗?我们会看到广告讲得很棒就立刻去买那个产品吗?不会吧!广告商要打广告的目的，就是为了重复不断的刺激我们的感官，从而让其信息刺激我们的潜意识。

那么，我们如何运用潜意识的能量呢?

第一，目标视觉化

就是把你的目标画成一张图片，或者写下你的目标，让自己随时随地都能看到它，只要重复多次就能影响你的潜意识。将目标视觉化输入潜意识，你必须先将你想实现的目标写在纸上，贴在一个你容易看到的地方，或者制作成一个小卡片，随时随地的掏出来，无意识的看看。久而久之，梦想就会反复的刺激你的潜意识，一旦你的潜意识记住这个目标，它就会引导你所有的行为去配合目标，并且将它实现，很多奇迹就会慢慢的发生。

第二，自我确认，自我暗示

潜意识分不清楚事情是真是假，通过你不断重复的想象，你只要相信它，终究会成为现实。通过放松，让你冥想的内容输入你的潜意识。只要你在睡觉前对你的潜意识说某一件事情能够完成，你就可以发现，潜意识可以创造很多的奇迹。例如，睡前不用闹钟，但是第二天早上仍然可以六点起床。睡前不断的是目标视觉化，看着目标并且自己确认之外，同时也会放松自我的心情，放松自我的身体，进入一种昏睡状态，然后开始放映自我的心灵电影，放映我最渴望得到的结果，最后为这个结果欢呼。比如，你经常告诉自己：我是最棒的，我可以一目十行!然后想象自己一目十行读书时候的情景。

第三，潜意识录音带

上面的方法的一个弊端就是，我们潜意识中有太多的负面的想法，这个想法会严重影响我们的输入效果。例如，每天让自己念“我要练好速读，我可以一目十行，过目不忘”的时候，我们的大脑里也许就会立刻想到“我现在不是最棒的”，“我没有这个能力去一目十行”，“我不可能做到这些的”。当我们的大脑里闪过这些念头的时候，我们积极的信念就被排斥掉了，我们就会觉得这是在骗自己。

而潜意识录音带就可以解决这个问题：将已经预先录好的正面的信念于欢愉，加上柔和的音乐混合在一起，你在听的时候，意识听不见说话声，只听得见音乐声，但是音乐中隐藏的无数的正面积极的自我确认语句，让你的潜意识直接听到。这样一来，没有意识的排斥与过滤，完全让潜意识吸收，效果就好多了。注意，这样的录音带一定要刻意让音乐声覆盖住说话声才有效

速读循环复习法第六课第八节视野的两种阅读方法

遗忘曲线大家都知道吧这里的理论我就省略了两千多字了。

假如你速读一分钟4000个字(一般够了专业书籍速度)而只维持图像10秒，那么你看再多字，也是边看边忘。这时候只能靠左脑回忆一些内容了。维持图像三分钟的话，三分钟12000字。这时候三分钟前的图像还会存在脑中。

(1)只需再看一遍三分钟前的文字，文字图像能保持15分钟。

(2)15分钟再复习一遍，图像就能维持1小时。

(3)一小时再复习一遍，图像就能维持一天了。

复习三次9分钟就能记住百分之七十。然后第二天花一个小时复述文字内容，要求一字不差的默写，而不是只记住故事情节。这里不是所谓的意群回忆(左脑回忆)，是图像回忆(右脑回忆)最后按照，五天后，十五天后，三十天后作复习这里的三次复习可以不复述内容，最后一次三十天那次复习可以画下思维导图。实际没必要最后总结下12000字大概花了多少时间：9分钟复习三次，一个小时复述9分钟再复习三次，最后画导图花了一个小时。这样算了时间花了两个小时18分钟

第八节课第八节课视野的两种阅读方法

为照顾新手雄霸天下可以画两种阅读方法的图，以及用图表示

什么是视点视幅视野。最后给个其他速读教材的关于这方面的文章做扩展阅读，这课就搞定了

第一种眼动法

就是视点在一行中间一行看下去

第二种注意力选取法

视点在一页的中间，选定中间一行不动，注意力选取从第一行，注意不停选取

眼睛不动的。今天编写了5课太累就直接套用兔子的原话等有时间再详细讲解

一个视点的方法，好处是更加快速更加稳定的成象。

视读其实很简单，而且心象术不会也能学，因为我找到方法了!

既然很多人无法利用心象来进行视读，那么我就退一步，直接用视觉的视读!

准备技巧1：视觉选取