到底什么是快速阅读
到底什么是快速阅读_无声训练是快速记忆的试金石
科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，今天小编在这里整理了一些到底什么是快速阅读_无声训练是快速记忆的试金石，我们一起来看看吧!
速读进步的起点是“知行合一”
不论是求知学习还是速读训练，想要取得进步，除了扎实的基础实践训练以外，我们还要坚持“知行合一”的学习态度。
我们都有这样的经历：看视频教学时，会跟着视频做笔记。笔记本是日常的横格笔记本，也就随之横着记了笔记。待到记了一两行时，突然意识到，自己又做了线性笔记。这是什么原因?当然不是不知道线性笔记对于思维的连续、完整和发散毫无用处，但是，很久不记笔记，习惯性地，就顺着本子上的横格动了笔......
这个简单的事情忽然让我想到了正在学习的速读记忆。速读和记忆的实践性都很强，是要把软件中倡导的理论与自己的实践训练相结合的，然后再从训练中总结出适合自己的方法。
不过，实际训练时我却时常面临知行不一的尴尬：知道应该怎么做，行动上却因为惯性而做出错误的做法;即使经过改正，在一段时间内，做了正确的训练，一旦长时间不实践，再练习时仍旧做出错误的做法。
静下心来想想，知行不一，有客观的因素，也有主观的因素：
客观上：主要是生活、教育环境的影响，影响心理认知和行为惯性。
例如笔记本。自记事以来，都是使用横格笔记本，也从没有意识到横格和线性笔记有什么不合理。即使后来知道线性笔记不利于思维拓展，但行为惯性已形成，打开横格笔记本的瞬间，还是做线性笔记的思想占了上风。且小时候，老师经常在课堂上讲，做笔记要整齐，而“整齐”与现下被认为最高效的方格笔记，还是差距蛮大的。另外，即使线性笔记有很多弊端，但如上文所说，生活中的笔记本多数都是横格，潜意识里就助长了做线性笔记的思想。
诸如此类，就是不适宜的生活和教育环境对知行的影响，且随着年岁增长，惯性愈增加。
主观上：长期形成的惯性与自己的心理惰性。
从哲学的角度讲，主观是很大程度上受到客观情况影响的，但主观却也绝非无可改变，只是，受到自身惯性和惰性的影响，或者不能把正确的正确的行为坚持下去，成为习惯，或者习惯了错误行为带来的轻松感，不愿花费大的努力去改变现状。
坦白来说，惯性是很可怕的，江山易改本性难移;惰性更可怕，因为拥有惰性的人很有可能会为自己寻找各种合理的借口逃避惰性的存在，甚至会把借口变为一种自我保护的潜意识，此时，对正确行为的坚持反而成了“错误”。
总而言之，知行合一是一件必需却又难以做到的事，尤其是对已经习惯了各种错误阅读方法，却还在内心将之视为金科玉律的训练者，包括我自己，在训练初期，对速读也是抱着将信将疑的态度，几个月里，不断在速读训练要求和自己的固有阅读方式之间不断挣扎、反复再挣扎，直到发现精英特速读的理念和实训要求确实对自己有用，才把训练坚持下来。
至于怎样能帮助自己做到知行合一，我觉得，可以从几个方面考虑：
1.正确的认知
拥有正确的认知是正确行动的前提。对应到速读上，可以经常查阅相关资料，了解各种提高阅读速度的方法，尤其是内在的思想和原理;另外，也可以向专业领域的前辈请教。
2.勤思考
很多正确的理论都是在行动中总结出来的，但是理论的形成往往从实际问题中来，所以，在训练的时候注意多发现问题，思考问题的解决方式，很有可能能顿悟许多理论，也能在训练中依靠自己的实战形成一些正确的阅读方式。
3.多训练，多实战
一方面领悟理论，更重要的是把正确的阅读方式形成惯性。习惯成自然，可以把理论化为最普通的阅读实践。
4.创造健康的阅读环境
如果身边的环境不能引导正确的阅读方式，那就果断远离这个环境，同时为自己创造一个优良的阅读环境，包括为自己配备能帮助速读的物品。
5.克服心理弱点
惯性与惰性，前者可以借鉴21天习惯养成计划，用坚持改变来养成一个新的习惯，至于惰性，可以用坚持(参考习惯养成)、奖励(把大目标分解成小目标，每实现一个给自己一个奖励)和亲友监督来逐步克服。
总之，速读训练要想取得实效，知行合一是关键。但要做到知行合一，需要客观条件与主观条件的配合。在实际生活中，客观条件往往很难尽如人意，就需要人为创造各种有利条件，再加上自己的主观努力，共同让速读取得最有实质性的进步。
无声训练是快速记忆的试金石
接触速读记忆以来，我一直坚信，想象和联想是记忆过程中不可轻视的两个重头戏，也更加笃定了要在这两个环节上加强训练的想法。而软件中的无声看图和无声思考，我以为正适合培养想象和联想，还可以作为快速记忆的试金石。
我为什么用无声训练来练习快速记忆
我们知道无声看图要求根据每一张静态的图像编造一个有前后经过的故事，并将故事以动态画面的方式在脑海中呈现。这个过程需要想象来构成故事的基本结构，也需要将画面中的各个要素通过联想发散，融入故事情节之中。所以，是对想象和联想力的双重考察;
无声思考则呈现几个词性并不完全相同的纯文字词语，要求用想象将其转化为生动的形象，并用合乎情理的联想，把这些形象完整而和谐地融合在一幅画面里。因为是在完全没有预置形象的情况下，纯粹依靠右脑想象生成动态画面，对想象和联想的要求还要更高。
于是，我便想到了用无声训练来练习快速记忆，并将之变成记忆小测试。
无声训练既可以消除音读也可以训练记忆
根据精英特速读训练的要求，无声看图平均每10秒钟换一张图，总训练时间2分钟;无声思考每10秒钟换一组(4个词)，共计12组词。如果把这两项作为记忆训练的题目，要求自己在看图时，按照图片的播放顺序，依次记忆图片;每看一组无声思考的词语，就记忆一组的4个词，甚至最高要求可以是依次记忆所有组的词语(短时间内很难达到)……
因为记忆效果的关键在于想象和联想，而依次记忆图片或文字正好是想象加联想的过程，从这个角度来讲，想象力越丰富，联想也该越活泼，记忆速度也就越快，记忆的效果也会更牢固。放在无声看图和无声思考上，也就是想象和联想越生动，图片和文字就记得越清楚。
从这点上说，我以为，无声看图和无声思考不仅可以消除音读，也可以训练记忆，称得上是快速记忆的试金石。
下面简单说一下我是怎么把无声训练和快速记忆结合起来的吧!
我用无声训练来提高记忆力的做法是：在做无声看图时，仍然按照精英特软件的要求把每一张图片想象成故事，但要在每一张图片中寻找可以做锁链的线索(一般是每张图片中的中心图像)，在看下一张图时，再用这条线索继续串联图片，最终，把所有图片用想象和联想串联成一个连环故事记忆下来;而做无声思考时，因为目前还达不到记住所有组词语的高度，就主要练习记忆每一组的4个词语，侧重把4个词语用形象想象融合成和谐的动态画面。
目前的训练成果是：记忆无声看图的所有图片时，虽然有的图片会断链，但还是能够记住一部分图片，无声思考勉强能够在限定的时间里记住4个词，但不一定牢固。
一目十行的实质是对keyword的速读
训练速读已有半年多，我的训练进程也从一目一句逐步尝试向一目多行转变。虽然目前还没有真正实现，但我觉得，一目十行的实质应该是对keyword(关键词)的速读。
在焦点移动中，有指导速读过程中眼球移动轨迹的专项训练。虽然具体方向各有不同，但是多数的移动轨迹都可以用“Z”字形来概括。
从这个轨迹可以看出，速读的眼神移动是不可能兼顾每一行的每一个字的，甚至很多句子也是无法兼顾的。
那么，怎样能既按照速读的正确眼神移动方向来训练，又能同时理解文章内容呢?
我想了很久，然后顿悟：当速读进行到一目一行到多行时，每一次视线的移动要从关注每一个句子向关注每一个关键词转变，即一目十行是对关键词keyword的速读，而非对每一个句子的每一个字的速读。
首先，除了专业的学术材料和文学鉴赏外，多数的阅读物既有阅读重点，也有无关紧要的废话，用80%的精力速读20%的精华内容，可以保证用有限的时间获取尽可能多的知识;
其次，文章都是作者写作思想的表达，每一篇文章都有或开门见山或徐徐展开的行文逻辑，且这个逻辑多是由一个或几个关键词keyword连成一条线，也许是文章的中心词，也许是表示逻辑关系的词，速读这些与keyword有关的句子，可以在最短时间内把握文章的行文思路和写作思想;
而且，速读训练的移动轨迹是Z字形，表示速读训练的前进方向就是把Z字形的视幅不断扩大，以看到更多的沿线轨迹上的文字。而在这个过程中，实际有很多文字是不可能被阅读到的。而为了保证阅读思路的连续和完整性，我们就会不自觉地从大段文字中抽取自己需要的部分阅读，而这个部分往往就是文章的keyword。
除了为了学业和工作的专业研究阅读外，大部分的日常阅读都是为了求知和怡情，这样的阅读更多是泛读，而以泛读为目的的阅读大多都是Z字形的一目X行，因为不会有太多的时间和必要去字斟句酌，就像我们不会为网页阅读耗费过多时间精力。所以，日常阅读最可能的阅读情境也只能是keyword的阅读。
个人浅见，keyword阅读最实质的意义，就是在相对短缺的时间里，以最有效率的阅读方式，收获尽可能多的文章信息，以满足个人的阅读预期。所以，一定程度上说，keyword阅读应该是最符合人类的阅读规律的。
当然，具体的keyword阅读效率，还要取决于一目到底能有多少行，以及视线移动的具体速度，也不能忽视文章本身的阅读难度。而对于训练速读的我们，在尝试keyword阅读时，要留意几个方面的问题：
首先，keyword阅读，个人建议，初级速读者(大概13级以下)最好不要尝试使用。
Keyword阅读的前提是视幅扩展到一定程度，可以一目达到1——X行，所以在视线的Z字形移动中可以扫视较多文字而多加留意关键词信息;但初级速读者，如果达不到一目多行，可能可以尝试泛读，但keyword阅读有困难。
其次，keyword阅读的目的是耗费最少的精力和时间获得所需信息，而不是刻意囫囵吞枣，不求甚解。
Keyword阅读虽然会不可避免地略去一些词句，但与走马观花、不求甚解不同的是，keyword阅读是从个人实际阅读需要出发，战略性地选择对自己最有用的内容，一些内容看似一掠而过，但“掠”的过程其实已经对这些内容做了符合预期目的的适当阅读。可以一定程度地说，keyword阅读是建立在整体理解基础上的高效和高级阅读。
另外，keyword阅读不等于一定能在文章测试环节得满分，但多数情况下，可以帮助提高分数。
文章测试中的题目，有时是根据说明文文章的重要信息发问，有时却是从一篇文学名篇里摘出几个名词和形容词，前者几乎直接点出说明信息，只是多数情况下要面临说明信息过多而记忆时间不足的问题;而后者则因为没有过于明确的重点信息而无法准确判断是否会是文后题目的题点，可能会出现理解了文章，却做不对题目的尴尬。
最后，keyword阅读中很容易出现的一个问题是，受视幅大小、视线移动角度不均衡、文章个别内容难理解等问题影响，最终每一次视线移动的角度大小都不同，相应的，每一次移动看到的文字数目也不同，而在反复快速移动视线的过程中，有些文字会看不清楚就被匆忙略过而影响对文章脉络的理解。这种情况，我的经验是具体情况具体对待，在保证Z字形视线移动的前提下，适当调整阅读速度。
总之，一目十行绝不是字字句句的阅读，而是以理解为目的、以泛读为方式的阅读。它主要是对关键信息keyword的阅读，以获得文章最核心的内容，同时兼顾个人的个性化阅读需求。至于具体的对keyword阅读的把握程度，那就是每个人阅读目的和速读训练程度的事了。
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