怎样快速阅读一本书
怎样快速阅读一本书_如何实现阅读速度和理解记忆的同步
集中注重力，阅读时做到“心到”、“眼到”、“笔到”;自主阅读，独立思考;快速阅读，快速感知文字信息。在规定阅读的时间，一定要按时按量完成。今天小编在这里整理了一些怎样快速阅读一本书，我们一起来看看吧!
只要三步就能让“无声看图”“无声思考”的节奏敲击和思考同步
尽管精英特速读软件里对消除音读的说明是不记录训练成绩，但千万别因此而训练不用心。消除音读真正的地位是后半句——它是基础，要应用到速读训练各个单元中，必须熟练掌握，才能让后面的步骤更轻松。正所谓今天你在练习上偷的懒，它日会让你在速读练习时痛苦万分。
消除音读在精英特速读训练里一共有5个训练小项，前3者均是单纯动作类，没什么挑战性，相信短时间内也都是能做到的。但第4、5部分(无声看图练习、无声思考训练)就比较有难度。难在哪里呢?难在它既要跟上音乐敲击的节奏，还要在脑海里进行想象。
这两个练习要求人把感观都调动起来。对于一个新手而言，要同时兼顾还是有一定的挑战难度。我一开始练习时也是手忙脚乱：跟不上节拍、脑海里的画面还没形成就已经更换了另一张图片、脑海里压根就连词都记不起来…各种坑不断出现，就像游戏里无数次被队友坑了一样，可气又无奈。
可这样下去可不行呀，毕竟连最简单的小兵都打不过，怎么去挑战后面的大Boss?突然想起了《孙子兵法》里“知已知彼，百战百殆”这么一句话来。于是我做了一个分析，这两步是采用合并之法进行综合训练，难点在于同步进行。而我呢，能力尚浅，只能逐个攻破。
既然如此，我想到了采用分解之术。分解之术是来源于采铜老师《精进》一书中介绍关于即刻行动的方法，书中介绍要像Photoshop一样分解任务。我把消除音读进行了分解，经过若干次的尝试，自我感觉明显是轻松多了。
具体方法如下：
1.暂停敲击动作，直接进行想象。
敲击虽说在前两个部分闭上眼，听节奏就已经可以练习得很熟练了，但因为现时增加了看图，人的注意力就会更倾向于眼前的图片，因此对听觉的敏感度就会减弱。如果我们一下子就要求自己同步进行，最终就会应接不暇。所以，我们必须有所放弃，那我们就先把敲击放一边好了，专注进行想象。
而且这个过程里，你无需闭着眼，就直接把眼睛睁大便好，最重要的是感受你看图与文字时脑海在扩散思维，是在思考的。
2.睁开眼睛进行敲击与想象。
当想象已经成为一种反射反应，此时我就可以把敲击也一起进行了。此步的关键在于对大脑与视觉、听力与动作的契合度。眼睛见图马上进行联想，而耳朵则着重听节奏，手指就跟着节奏动，不用太在意是否真的按顺序来，只需保证手指是在跟节奏在动就可以了。
3.闭上眼睛综合感受。
最后一步就可以闭上眼睛去想象了。最初我也不明白为什么精英特速读软件在这个练习里最终的要求是要闭上眼睛。后来练多了，发现它这样是对记忆力与专注力有所要求的。
睁着眼睛看，我们不用担心会忘了图或词组，但闭着眼睛就会出现这种可能了。其次，当我们的目光聚焦在实物上的时候，专注力会加倍的集中;相反若闭着眼，任由我天马行空，我思绪就会到处飞，所以它也是在间接地锻炼我的专注力。
就这样把消除音读分解后，再逐个击破，感觉要比胡乱练一通的效果好，而且也轻松多了。
其实在练习的过程中，我更多的是感受到精英特速读软件在内容设计方面还是下了很多功夫的，因此才有了比其它枯燥练习模块要严谨的体验。所以也别以“随便”的态度去应对速读练习，否则真的难以挑战上大BOSS!
如何实现阅读速度和理解记忆的同步
参加精英特速读记训练的学员或者是对速读记忆感兴趣的朋友口中提到的一个频率最高的问题就是，阅读速度上去了，理解记忆能力跟得上吗?小编想说的是阅读速度太快的情况下，理解记忆会比较吃力一点，但这并不是说没有办法了，借助下面这五点关于理解记忆和阅读速度的建议，是可以逐步实现快速阅读过程中理解记忆和阅读速度的同步实现的。
(1)适当降低阅读速度。大脑对新掌握的阅读速度不适应时，我们应适当地把阅读速度降低到能迅速理解和记忆的标准上(相对值)，然后再一点一点地提高速度，确保将难度降至可接受程度，或将内容分解成较小的单位，按整体感知的阅读方式迅速地一句一句或一小段地进行阅读，分几步循序达到目标。
(2)大脑本身的理解记忆基础与目标差距太大。所读内容若连慢慢读都不能马上明白，则证明它的难度超出了我们能接受的标准，这要求我们客观衡量自己的理解记忆基础，并给自己订立一个符合渐进规律的目标，让自己逐步向理想的程度靠近。
(3)读物本身的难度超出自己的学识范围与基础。这时，我们应该放弃一些急功近利的想法，先从简单的做起，让自己逐渐熟悉相关内容，积累相关经验，奠定相关基础。
(4)充实大脑，积累经验，增加知识积淀，强化记忆成效。记忆速度跟不上阅读速度也从一个侧面反映出大脑反应的灵活程度。相关知识和经验丰富，则大脑接受刺激后反应就快，反之大脑的相关知识链衔接不好，接收到信息后，反应则表现相对慢、迟钝。
(5)经常练习，活化大脑，促使脑对信息接收敏捷、反应迅速。练习方式可多种多样，如形象记忆练习，注意力、想象力、创造力、思考力练习等(幼儿智力训练丛书里有很多)都是。
需要说明的一点：在速读记忆训练中，对理解记忆的指标是要求把原文表层描述用自己的话表述清楚、衡量理解记忆效果好坏不需要加入对原文的推敲、分析的结论成分，表述越接近原文，则表示理解记忆效果越好。
当然影响理解记忆速度的因素还很多，但重要的是把握自己的特点，积极投人实践。想达到理想状态非一日之功，持之以恒，勇于尝试，我们才能取得好的练习目标。
每次速读训练前的第一项准备工作，你做了吗
让我猜猜每次打开精英特速读记忆软件时，你是怎么来训练的。可能你会从消除音读开始练起，也可能直接进入视幅扩展，还有可能你会先通过水平测试进行预前测试。
但是可能会面临这样一个问题，当你进入某个训练项目训练短短几分钟(可能连2分钟都不到)，你就失去了耐心，有了想要结束训练的想法，又或者你的心思无论如何也无法进入训练，测试一直无法真正进入状态。
因为，你缺少了参加速读训练前的第一项准备工作：集中注意力。
在课堂上，每次上课时，都会有班委喊“起立”，然后全体同学一同站起，说完“老师好”，等待老师说“请坐”后再坐下;这不仅仅是对老师的礼貌，更是提醒全体同学上课了!所有与课堂无关的内容要收起，与课堂无关的心思要抛开，把所有的精神和注意力集中到课堂上来。
速读训练也是如此，当你打开精英特训练软件之前，你必定在从事其他的事，或在想些什么。当你打开软件后，你的心思并没有彻底从别的事或想法中投入到速读训练当中来。此时，你因为分心可能会缺乏耐性而无心训练，总之，参与没有成绩显示的测试时，你会2分钟不到就在眼巴巴地等着训练时间的结束，参与有成绩显示的测试，你会发现你的成绩会偏低，却又总觉得不甘心，觉得这个成绩并不是你应得的，对你并不公平。
我就有过这样的经历，家人在聊天，我坐在一旁测试舒尔特表，尽管戴着耳机也无法遮蔽掉家人的谈话声，于是，每一次快要通关时都训练时间到，而我又总觉得我并不该卡关，于是一次次地刷新训练，直过了五六分钟，也没能完整训练一次，于是干脆放弃了，换个清净的时间再训练。
你可能会说，那我是在一个人独处时参加速读训练的，我的精神状态一定是没问题的了。
怎样快速阅读一本书相关文章：
★ 怎么样读好一本书
★ 怎样快速阅读文章