怎样快速阅读的心得
怎样快速阅读的心得3篇
读书能不能做到快速的理解，一个重要的基础是：脑海中积攒的知识量，我们也可以把它称之为背景知识，这些背景知识很大程度上决定了一个人的理解速度和理解能力。今天小编在这里整理了一些怎样快速阅读的心得3篇，我们一起来看看吧!
“速度+理解+记忆”才是真正的快速阅读
快速阅读总是有听到这样的疑问：读书很快，理解很浅也记不住，这个有什么用呢? 或者这样的误解：快速阅读就和快餐一样，只是让我们吃饱了，但是营养不够，说不定还给孩子养成了看书不精益求精的习惯。
有这样的认识的人，都没真正深入了解和训练过快速阅读，或者说还处于快速阅读训练的初级阶段。
快速阅读真正的目标不仅仅是速度，理解和记忆也会同步提升。
很多的阅读高手，会精读一本书或者一篇文章，这时他们会看得比较慢，因为他们会不断的停下来思考，这和我们阅读速度慢是有本质区别的。
阅读速度慢的人不仅仅在阅读速度上慢，同时在理解和记忆方面也都非常缓慢，更难形成自己的一个创见和认知。
快速阅读训练，主要训练提高眼睛的调节能力，最重要的是扩大视幅，迅速抓住关键信息的能力。所以，在训练过程中，我们首先会训练扩大眼睛视幅，通过训练一眼看到的文字越多，阅读速度就会越快。
那如何训练呢，我们今天具体讲一讲训练的过程。
第一步——状态调整
坐姿调整：背部挺直，不要靠着椅背
调整呼吸：吸气呼气要“细、静、深、长”，不要表现的很急促而大声。
想象训练：可以根据静心调息的语音引导词，按要求端坐、全身放松，让自己的身心好像在金色的海滩边享受日光浴的感觉，让全身放松。
第二步——眼肌训练
眼肌训练主要用精英特速读软件上速读部分的焦点移动，当然也可以找一些眼肌训练卡来训练;另外还可以在现实物品中寻找点、线进行训练，比如有格子的书架等。
第三步——视幅训练
这步可以借助精英特速读软件速读部分的视幅扩展训练来做，方形扩展、圆形扩展、文字舒尔特表、数字舒尔特表、文字感知和符号感知等训练，一方面可以训练眼睛快速抓住重点的能力，同时也可以进一步扩大我们的视幅。
训练视幅过程中，我们也经常用符号组块训练，主要避免出现默读的习惯，另外也是为了提高视幅能力。
总的说来，在眼睛训练过程中，我们主要注意三个方面：
第一、眼动头不动
第二、尽量少眨眼
第三、找准关键点
在文章阅读训练时，我们要求尽量避免出现默读，停顿，回看、跳读、逐字阅读等不良阅读习惯。一般来说，刚开始时训练者都不容易做到，这时候不要灰心，要树立起信心，同时还要积极寻找办法，比如我们可以借助指引笔或手指等工具来帮助我们提高速度和专注力，一旦快速阅读越来越熟练后，这些工具就不需要了。
无声思维训练的四个等级
无声思维不是一种特殊的能力，很多人自然的就存在并且用过。可能你觉得不可思议，但无声思维确实存在，比如我们在想数学公式的时候就是大脑不发音的。
当然无声思维运行的时候，并不是大脑完全无音的，它并不排斥发音。因为无声思维做为一种思维习惯，一旦建立之后是自发运行的。就像用普通的发音思维一样自然。大脑也会在需要的时候自动采用。
根据无声思维训练者的经验，可以划分为以下几个等级：
第一，伪无声思维:有些人接触过无声思维这个概念，但是对其理解不深，认为无声思维就是“抑制发音的思维”。通过自己的想当然的训练，形成的一种思维方法。
它的特点是：
1.速度慢，和普通的发音思维差不了多少，甚至流畅程度还不如发音思维。类似于“没有发音的普通思维”。因为它的运行还是依赖语言的，根据发音的语言思维，然后自己又把发音的语言的语音给强行压制掉了。它的思维过程仍然是线性的，根据发音的语言逐字逐词展开。有些人甚至感觉，不经过发音思维想一遍，那么他的无声思维就无法运行。
2.不流畅，因为大脑始终是“发音-思维-抑制发音后反馈结果”这样的过程，比普通思维还多一个步骤，所以运行是非常艰涩的，经常卡住。
3.非常累，思考的时候，大脑不是自然放松舒适的，而是非常紧绷，否则就运行不下去。它没有真正的无声思维那种“自发思考”的特点，不是看到问题大脑自己去产生答案或者思路，而需要自己主动刻意的去想。
第二，完全以图像为载体的无声思维。一般见于右脑比较好的人，他们在训练中首先达到的是形象思维的强化，很多问题都可以直接在头脑中以图像的形式表现和解决，思维速度快而灵敏，创造力强。最主要的表现就是自己的动手能力突然增强，动作灵敏，一些原来不会干的活儿和技能也能很轻易的学会。但是这种等级的无声思维的逻辑思维不是很给力，需要发音协助。
第三，以闪念为载体的无声思维。这是大多数练习无声思维的人可以达到的等级。大脑摆脱语言中枢的抑制，瞬息之间完成多个步骤的思考。在无声思维下，大脑经常根据脑中的问题自发的思维，尽情发挥，不需要干预，也无法进行干预，只能做导引。从而释放大脑的思维潜力，灵感迭发。
无声思维建立以后，一旦大脑中出现问题或者疑问，大脑会瞬间给出一个答案，或者解决问题的方法，而且是以无声思维的那种“想法”或者说念头的方式储存在大脑中，然后被即刻的意识到，并判断这个答案或者解决方法是不是正确，从而决定是否还有继续思维的必要。对于一个复杂问题来说，大脑会瞬间给出一个解决问题的思路，然后顺着这个思路解决问题的过程中，每个阶段有可以当做“小问题”，大脑继续以直截通路的方式给出答案，直到问题解决。总体上的感觉，也是一个思考的过程，只不过非常快捷，轻松。
这个等级的无声思维，在细节的处理上不是很给力。因为闪念的速度很快而且概括性大，一些细节的问题在瞬间会无法完全清晰化。为了让这些细节的问题得以完全展示，还需要用发音思维的协助才行。比如有的人说我可以用无声思维来进行心算吗?在这个级别的无声思维中，是不行的。但是在发音的协助下，会比原来的心算速度快不少。要想有快速心算能力，需要达到下面这个等级:
第四，图像和闪念结合的无声思维。这才是真正的无声思维等级，这个等级的无声思维兼有以上两种等级的优点，图像和闪念互为补充，逻辑思维和形象思维俱佳，并且互相辅助，取得1+1>2的效果。
无声思维的训练，完全不是压制音读就可以达到的，而是需要在大脑放松、注意力品质等各方面的综合提高。
如何在速读的同时训练记忆力
很多朋友会疑惑，速读训练仅仅是提高阅读速度吗?如果也需要记忆，那读得那么快能记住吗?其实速读训练包括两个基本方面：一个是快速阅读理解，另一个是快速记忆。前者指的是在眼睛的快速摄取文字过程中，还能保证理解效率，后者指的是在快速阅读之后的记忆效果。前者是后者的基础，没有快速理解的能力，记忆无从谈起。后者是衡量速读效果的重要指标，就算是读得再快，如果记不住也是白搭。
速读过程中的记忆力是如何得到训练的呢?
一个是意义记忆。就是说，阅读完一篇文章之后，文字的意义，文章梗概等已经记忆在大脑中。你能回忆出这些意义，并能据此做一些相关的技能。比如，你读完一本关于修电脑的书，给你一台坏了的电脑，你能修好。或者，你读完一篇小说，你能根据头脑中的意义做阅读理解题。但是，如果让你把原文背诵出来却不行了。你能做的只能是根据头脑中的意义用自己的语言复述出来。绝大多数的速读有成者，都是达到的这个境界。因为其练习方法比较简单，只要是每次阅读完之后，都尝试做一些回忆工作就可以了，久而久之就能掌握这种能力。
第二，就是细节的记忆能力。也就是说，阅读完一篇文章以后，不仅理解记忆了其意义，还能够回忆出和原文丝毫不差的细节。比如一些关键句，年号，公式，标题，以及任何自己需要记忆的东西。比如，读完一本英文词典，你不仅理解了此单词的用法，而且能够记住单词的拼写和例句。这是速读训练比较理想的记忆境界。如果你的速读能力很强，而且能够有这样的记忆水平，那么就相当了不起了，只要你想学，天下就没有你学不会的东西。
速读后记忆的训练方法有两种：
第一，每次速读完后的回忆。回忆的时候，千万不要像背诵那样，不仅效率低，而且对于速读水平的提高没有任何好处。而应该首先回忆文字形象，以及文字在书页中的位置。虽然很模糊，但是可以据此反射出文字意义。反复的这样练习，就可以实现第一种记忆。
第二，默写训练。也叫做一分钟默写训练，把一分钟之内看完的文章默写出来。默写的时候，以词汇为单位默写。这个训练虽然比较艰苦，但是其效果是非常明显的。
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