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如何培养孩子们的专注力及自控力

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如何培养孩子们的专注力及自控力方法

兴趣是最好的老师,对于感兴趣的事情,孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事,并鼓励他,让他从中感受到乐趣。如果是学习方面,让学习的过程更加有趣。今天小编在这里整理了一些如何培养孩子们的专注力及自控力方法,我们一起来看看吧!

如何提高孩子的自控力和专注力,让他成才

自控力

1.给孩子定规矩:良好的行为准则是星斗的标杆,有了基本的目标,才能让孩子有努力的方向。作为家长,应该给孩子的行为习惯定下一定的标准,告诉孩子什么应该做,什么不应该做。而且,作为家长应该以身作则,规矩一旦定下来就不能随意更改(除非后期证明这项规定有问题,是错误的)。

2.给予适当的奖励:规矩定下来了,如果孩子做的好,自然要给与一定奖励。史芸老师举了这样一个例子:一个四岁的孩子如何锻炼自控力?可以给他一颗棉花糖,告诉他如果15分钟之内不吃掉它,那么15分钟后,你将得到第二颗棉花糖。同理,对于上了小学的孩子,如果家长想让孩子一天背2首古诗,就要告诉他如果你背下来,能得到什么样的奖励,多背了又能得到什么样的奖励。

3.给予适当的惩罚:有奖当然得有罚!比如:上课插嘴说话,破坏学校公共财产都是不良的行为。作为家长应该如何控制呢?打一顿是解决不了根本问题的。作为家长应该善于诱导。再用上文中提到的例子,当家长想让孩子一天背2首古诗,孩子却一首都没有背下来,一整天都在玩的时候,就要用到惩罚了。方式可以是体力劳动、也可以是更强烈的限制游戏时间、或者是没收手机。总之,家长的惩罚措施应该针对自家孩子的特点。

专注力

相对于教育孩子自控力的培养,专注力就显得有一点局限性了。因为单纯的根据孩子的年龄段发展特点来看,年纪越小,自然形成的专注力时间就越短。一年级孩子的专注力大概只有15分钟。而随着时间的增长,专注力的时间也会随之加长。作为家长能做的是:

1.提高孩子的效率:如果一年级孩子的专注力时间只有15分钟,那么就集中让孩子在15分钟内完成一件事,下个15分钟再完成另外一件事。

2.制定培养计划:既然专注力是可以培养的,那就制定一个规律的增长计划。比如:今天专注15分钟写字,明天也用15分钟写字,第三天就可以用20分钟写字……以此类推。

3.报名个兴趣班:有的体育运动是可以辅助培养专注力的,据小编所知:剑道、射箭等瞄准类的体育项目都是可以锻炼专注力的。

怎么提高孩子的专注力和自控力

1.每位家长都要知道,3岁孩子注意力可持续3—5分钟,4岁孩子可持续8-10分钟,五六岁孩子可持续15-20分钟左右,因此我们要根据孩子的心理发展水平,培养他们的意志力和自控、专心的能力。

2.首先,家长可以有意识地安排一些需要一定意志努力的活动,如围棋、画画等,锻炼他们注意力的集中性和持久性,而不是强迫孩子。

3.其次,家长要培养孩子从小做事有始有终的习惯。外界的干扰会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍,排除外界干扰,并督促孩子在一定时间内完成某项活动,使孩子感受到成功的喜悦。而千万不能在孩子投入做某件事时,用其他事情去干扰他,打断他的活动,分散他的注意。

4.再次,家长要给孩子做榜样,生活与工作认真、严谨、专心致志。要知道,一个做事总是丢三拉四的家长是培养不出一个认真严谨的孩子的。

如何培养0-3岁孩子的专注力及自控力

1、利用宝宝的好奇心

新颖、色彩丰富、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。父母可以选择有玩偶跳舞的音乐盒,如会跳的小青蛙、会敲鼓的小木偶等玩具让宝宝集中注意力观察、摆弄,以此训练他集中注意力。另外,还可以带宝宝到新的环境中去“看稀奇”,比如逛公园,让他看一些未曾见过的花草、造型各异的建筑;带宝宝到动物园去看一些有趣的动物等等,利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。

2、在游戏中训练专注力

宝宝在游戏活动中,注意力集中程度和稳定性会增强。因此,父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏,这样不仅能强化亲子关系,还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。

金色雨林注意力训练整理发布。


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