适合八个月宝宝补充营养的食谱推荐

　　八个月的孩子虽然不能吃的食物有很多，但是适合他们补充营养的食谱做法也很多。那么有哪些特别适合他们的营养食谱推荐呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　八个月宝宝食谱：八宝粥

　　材料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　制作：将上面所列材料洗净后放入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可食用。

　　功效：八个月宝宝食谱第一款就是这八宝粥了，它的特点是全面补充营养素，强身健脑。

　　八个月宝宝食谱：猪骨胡萝卜泥

　　材料：胡萝卜1小段、猪骨适量

　　制作：先将猪骨洗净，与胡萝卜一起煮，并加2滴醋进去。等到汤汁浓厚，胡萝卜酥烂时把猪骨和杂质捞出，并用勺子将胡萝卜碾碎就可以食用了。

　　功效：八个月宝宝食谱中的猪骨胡萝卜泥的特点在于猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收，宝宝食之能增加胡萝卜素的摄入与利用。

　　八个月宝宝食谱：核桃汁

　　材料：核桃仁100克、白糖30克、清水适量

　　制作：先将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。接着用食品加工机把核桃磨碎成浆汁，记得用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。再把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，放凉以后就可以给宝宝食用了。

　　功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，宝宝食之能润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于宝宝生长和大脑的发育哦!

　　八个月宝宝食谱： 南瓜拌饭

　　材料：南瓜1片、米50克、白菜叶1片、食盐、食油和高汤各适量

　　制作：先把南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。然后把白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，再加入南瓜粒、白菜叶煮，等到米和瓜都煮烂后加少许油、盐调味就可食用了。

　　功效：八个月宝宝食谱中的南瓜拌饭很适合宝宝吃。因为南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

　　八个月宝宝清淡食谱推荐

　　夏季不少孩子喜欢吃冰激凌喝冰镇饮料等，刘越璋表示，吃冰的食物，容易影响孩子胃的消化液分泌，反倒更容易出现“苦夏”的情况，如果孩子实在炎热的话，喝点冰镇的酸奶倒是不错的选择。

　　夏天天热，不少宝宝出现了“苦夏”的情况。对此，北京儿童医院主任医师刘越璋教授表示，夏季宝宝出汗多，加上消化液分泌减少，食欲下降，此时调理好宝宝的膳食营养和水分的补充至关重要。

　　刘越璋建议，炎夏期间，宝宝应以清淡易消化食物为主，补充适量的鱼、肉和蛋白质。不过，刘越璋表示，夏季宝宝不宜再吃红烧鱼、红烧肉等“大菜”了，家长可以将鱼、肉剁成泥，加上一些蛋和蔬菜，做成小馄饨给孩子吃，这样不仅容易消化，而且营养更为全面。

　　此外，刘越璋还建议根据不同月龄的宝宝，选择新鲜时令瓜果蔬菜为宜。如4-6个月的宝宝，可将西瓜、西红柿、草莓榨汁或捣成泥状物喂食，8个月以上的宝宝，可喂食绿豆汤(粥)、荷叶粥、百合粥等。