三岁宝宝喜欢的玉米食谱做法

　　玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利，其富含天然维生素E，常吃可以增强体力及耐力，很适合宝宝吃。那么有哪些适合三岁孩子的玉米类食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　三岁宝宝玉米食谱：玉米山药粥

　　材料：玉米50克、山药25克

　　调料：白糖适量

　　做法

　　1玉米用清水洗净。

　　2山药去皮，洗净，切小块备用。

　　3锅置火上，加入适量清水，放入玉米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥熟烂，加入白糖搅匀即可。

　　三岁宝宝玉米食谱：珍珠玉米羹

　　材料：玉米粒200克、青豆100克、鸡脯肉50克、鸡蛋1个。

　　调料：淀粉、盐、胡椒粉、料酒、植物油各适量。

　　操作步骤

　　做法：

　　1鸡脯肉洗净，切条，加入盐、料酒、胡椒粉，腌渍1个小时，鸡 蛋取蛋清打散，将鸡蛋肉裹上糊;玉米粒洗净。

　　2锅放水煮沸，将青豆煮熟捞出;玉米粒略煮后捞起，沥干。

　　3另取一锅放油烧热，下入鸡肉糊滑开，再加玉米粒烧至软糯，然后放入煮熟的青豆，加盐调味、淀粉勾芡即可。

　　三岁宝宝玉米食谱：玉米虾仁

　　【原料】：

　　净虾仁250克，甜玉米250克，青椒、盐、料酒、味精、鲜汤、花生油、水淀粉团各适量。

　　【适合年龄】：

　　2岁1、2月大的宝宝适用

　　【制作步骤】：

　　1、将虾仁洗净，装入碗内，加入盐、料酒、水淀粉拌匀;青椒洗净切丁。

　　2、炒锅注油烧至六成热，倒入虾仁，炒熟取出。

　　3、炒锅注油烧热，下入青椒翻炒至断生，倒入甜玉米，虾仁煸炒，加入鲜汤，盐、味精、料酒翻炒几下，用水淀粉勾芡，出锅即可。

　　【要点】：

　　制作中，虾仁要拌匀腌制一定时间，使其入味。

　　三岁宝宝玉米食谱：果仁玉米粥

　　食材：果仁玉米粥1碗、鸡蛋三文治1个、西红柿半个

　　做法：

　　1)将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末;将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成;

　　2)准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量;鸡蛋煎熟，黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分;

　　3)在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切即可。

　　小编提醒：此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素，是特别适合宝宝的营养早餐。