适合4月宝宝食谱的辅食做法

　　4个月的宝宝已到可开始尝试添加辅食的月龄，添加辅食有利于他们增强抵抗力，更好的度过断奶的时期。那么有利于四个月孩子的辅食食谱有哪些呢?下面小编精心整理了4个月孩子辅食食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

 

　　4月宝宝辅食食谱：牛奶粥

　　一、食物原料

　　牛奶250毫升，大米50克

　　二、做法

　　1、将大米淘干净，加适量清水浸小时，沥去水后磨成细末;

　　2、将大米末和水放入锅中，大火熬开，转小火煮至米烂汤稠，加入牛奶，再煮3~5分钟，并用勺不停搅拌，晾温后即可给宝宝喂食。

　　三、食用人群

　　4个月宝宝

　　四、小贴士

　　牛奶营养十分丰富，牛奶和大米的的搭配更是让营养升级，可增强婴儿免疫力。

　　4月宝宝辅食食谱：鲜橙汁

　　材料：

　　鲜橙1个，温开水适量。

　　做法：

　　把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

　　营养提示：

　　橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

　　4月宝宝辅食食谱：番茄汁

　　食材：

　　番茄1个，水适量

　　做法：

　　1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。

　　2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

　　3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

　　4月宝宝辅食食谱：西红柿鱼糊

　　原料：

　　净鱼肉100克、西红柿70克、精盐2克、鸡汤200克

　　做法：

　　鱼肉放开水锅内煮，然后除去骨刺和皮;西红柿用开水烫下，剥皮、切碎末;将鸡汤倒锅内，加鱼肉同煮;稍煮后，加西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即可。

　　4月宝宝辅食食谱：小米粥

　　材料：

　　小米、水，比例为(1:10)。

　　做法：

　　小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

　　营养提示：

　　小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。