宝宝喜欢吃的虾类食谱有哪些

　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。吃虾能够为宝宝补充丰富的蛋白质，不同的虾类吃法也有不同的营养成分。那么有哪些比较好的虾类食谱?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝虾类食谱：原味虾泥

　　一、食物原料

　　大虾5只，植物油少许

　　二、制作方法

　　1、将虾去头去皮，再去掉虾背虾肚上的两条虾肠，然后用刀背打成泥。

　　2、放少量水，淋上植物油，上锅蒸10分钟

　　三、食谱类别

　　八个月宝宝食谱

　　四、小贴士

　　从宝宝6-7个月开始，可以试着少量给宝宝吃虾，如果没有过敏反应的话，8个月以上的宝宝就可以吃虾了。

　　宝宝虾类食谱：虾末菜花

　　原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

　　制作方法：

　　1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

　　2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

　　3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

　　营养经：

　　菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。

　　宝宝虾类食谱：腰果虾仁

　　材料：大虾200克、腰果50克、鸡蛋1个。

　　调料：植物油、料酒、醋、盐、淀粉、葱末、蒜末、姜末、高汤各适量。

　　做法：

　　1、大虾剥出虾仁，去除沙线，洗净;将鸡蛋打散，加盐、料酒、淀粉、虾仁抓匀;腰果、虾仁分别下油锅炸熟，捞出沥油。

　　2、锅中留油烧热，下葱末、蒜末、姜末爆香，再放料酒、醋、高汤，最后倒入虾仁、腰果，加盐调味，出锅即可。

　　宝宝虾类食谱：豌豆炒虾仁

　　材料：虾仁200克、豌豆100克。

　　调料：植物油、料酒、高汤、盐、水淀粉各适量。

　　做法：

　　1、豌豆洗净，焯水，备用;虾仁去除沙线，洗净，沥干水分。

　　2、油锅烧热，将虾仁滑入锅内，快速翻炒10秒钟，捞出，沥油。

　　3、余油烧热，下豌豆翻炒，加入料酒、高汤煮沸后，再放入虾仁和盐，用水淀粉勾芡即可。

　　宝宝吃虾的好处

　　虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍;其钙含量、镁含量也很丰富，而且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例;虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收;虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃有健脑功效。

　　不过虾多吃不易吸收，容易拉肚子。所以幼儿1周1次就好，而且最好大一点的虾2.3只，虾仁可以多吃点，但不可以吃过量。如果孩子长身体，虾可以多吃一点补身体，但是绝对不可以暴饮暴食。