适合两岁幼儿冬季的美味营养食谱

　　入冬后，宝贝因为受到冷空气的刺激，这时候可以让他们吃些御寒的暖胃食物。那么有哪些比较好的食谱推荐呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　两岁宝宝冬季食谱：南瓜拌饭

　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

　　制作：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

　　功效：南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。

　　两岁宝宝冬季食谱：豌豆黄

　　原料：老豌豆500克，琼脂1克，糖200克，水200克

　　制作：1、豌豆洗净，用凉水浸泡10小时，入高压锅煮30分钟然后过罗加糖熬开。

　　2、琼脂洗净用小锅加热煮化，过罗倒入豌豆泥中，拌匀，凉后放入冰箱即成。

　　功效：豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之功效。

　　两岁宝宝冬季食谱：雪梨炖冰糖

　　原料：雪梨1～2个，冰糖30～60克。

　　制作：将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。

　　功效：这道糖水是小宝宝最喜欢的食疗圣品啦。既可以吃到软软的酸甜可口的梨肉，又可以喝道甜甜润润的糖水，怎么能让宝宝不惊喜呢?清淡甜糯，小宝宝喜欢吃。宝宝有小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症时，妈妈不妨试试这款糖水

　　两岁宝宝冬季食谱：沙参玉竹蒸鸭

　　原料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。

　　制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。

　　宝宝辅食真的越烂越好吗

　　其实给宝宝添加辅食时，给孩子准备的辅食太烂太碎是错误的，这一做法除了利于孩子吞咽以外，不知不觉中对孩子产生了很大的影响。首当其冲的是孩子的咀嚼力就会难以得到充分锻炼，还有可能干扰颌面和牙齿的正常发育。

　　由于宝贝长期吃到被精心捣碎的糊状辅食，难以接触干的或者硬的食物，形成对软食的依赖性，习惯了食物入口后随即吞咽这个动作，使其口腔中肌肉就难以得到锻炼，味觉发育也会迟缓。久而久之就会影响孩子的脸部、口腔、牙齿的正常发育。牙齿和牙龈没有得到正常的食物挤压锻炼，在发育和排列上就会受到影响，难以牢固。舌头和其他口腔器官也难以灵活伸展，孩子日后可能会出现语言表达能力不佳的情况。宝宝只有长时间进行口腔动作，才能在锻炼中达到良好的咀嚼能力。另外，食物被捣烂后其营养成分也会流失得特别严重。孩子经常食用，既无法吸收到所需的营养，还会变得营养不良。

　　爸爸妈妈在辅食的准备上要注重循序渐进，从“以奶为主”慢慢转变为以“辅食为主，以奶为辅”。在各个阶段来充分锻炼他们的咀嚼力。