促进7个月宝宝补钙的方法

　　7个月的宝宝，脑部发育和神经发育都逐渐开始成熟起来，为了促进孩子的智力发育，钙营养的补充也要跟上。小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　如何促进7个月宝宝补钙

　　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而7个月宝宝维生素D的来源有两种：

　　1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

　　父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　　值得注意的是，晒太阳时不宜空腹，宝宝若出汗可喝些白开水补充，晒前最好不要给宝宝洗澡。

　　2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

　　7个月宝宝补充维生素D的热门答疑

　　(1)Q：宝宝不补充维生素D好不好?

　　A：正常婴儿最好也补充VD，因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD，只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现，如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应，为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。

　　(2)Q：7个月宝宝补维生素D补多少?

　　A：根据我国妇幼保健系统的有关规定，一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。另外，VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，并系统管理到3岁，推荐摄入量为400 IU/天。

　　(3)Q：维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好，是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?

　　A：维生素AD滴剂对服用时间没什么要求，上午下午、喂奶前后均可。VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。

　　(4)Q：维生素D补多了有什么害处吗?

　　A：如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。

　　(5)Q：7个月宝宝可以长期吃鱼肝油吗?

　　A：鱼肝油不宜长期服用，需要根据宝宝生长阶段或服或停，即便对症服用者也应吃2~3周后停服1~2周，否则会造成维生素AD积聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不补，冬天必补，春秋天酌情补。

　　7个月宝宝发育的饮食

　　宝宝成长发育到7个月时，在饮食方面如果只是靠母乳和奶粉的话是远远不能满足宝宝所需的营养的。在辅食的添加上也需要逐渐走向丰富化和多元化，特别是针对已经发现有乳牙的情况之下，在饮食方面就可以多为宝宝准备一些食材了。

　　7个月宝宝的辅食添加，在之前可能只需要补充蛋白质就好。但是现在需要添加的辅食一定要含有淀粉、蛋白质和维生素等营养物质。甚至是油脂类的食品也可以添加给宝宝食用。但是辅食的添加还是要遵循由少到多的原则，不能盲目地每次过量，宝宝肠胃不好很容易出现腹泻的症状。如果宝宝已经有乳牙了，可以尝试喂食宝宝一些适合婴幼儿食用的饼干去咀嚼，这样可以慢慢地练习宝宝的咀嚼能力。

　　在这里也为妈妈们推荐一款适合7个月宝宝吃的辅食，就是菜沫米汤。米粉加上蔬菜的搭配是非常营养的，同时利于宝宝吸收。只需要将蔬菜剁碎，然后加入米粉煮开，当煮熟之后即可出锅喂食宝宝。在饮食上，辅食的添加一定要注意卫生干净，且不能停止母乳喂养，母乳喂养需要一定的时间慢慢断奶，切记不能立马就断奶，让宝宝无法适应而肠胃出现问题。