七个月宝宝可以吃的辅食食物

　　七个月的宝宝可以吃的辅食比之前又多了很多，在家长为孩子增添食谱的时候，可以留意一下时候孩子的辅食食物。下面小编精心整理了七个月宝宝的辅食表，供大家参考，希望你们喜欢!

　　七个月的宝宝吃什么辅食

　　有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

　　①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

　　②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

　　③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

　　④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

　　如何安排7个月宝宝辅食

　　当宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。

　　在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

　　1、菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

　　2、苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

　　7个月宝宝发育指标

　　7个月的宝宝，在体重上范围增至6到12千克。男宝宝在6.24—12.2千克左右，女宝宝在5.9—11.5千克之间。在身高范围增至60到80厘米之间。男宝宝在62—77里面之家，女宝宝在61—75里面之间。如果宝宝的体重和身高都是在这个范围内，那么宝宝的发育是健康的。在宝宝的动作表现上来看，7个月的宝宝已经开始出现认人的情况了，在自己的脑海中已经留下了妈妈的印象，所以在哭或者不安的时候，都会发出妈妈的声音。同时，7个月宝宝的力量也变大了，坐着的时候比之前更稳定。在意识的形成上，7个月宝宝也会出现爱憎分明的现象，对于不喜欢的事物会排斥，喜欢的事物也会主动去拿。这也代表者宝宝开始逐渐融入环境中，越发的成熟。

　　妈妈们可以参照以上的指标进行判断，基本上只要妈妈们从出生开始就进行护理，宝宝们的发育和健康都不会受到严重的影响。