儿童跳街舞的简单技巧有哪些

丰羽供稿

  很多街舞儿童新手在开始学的时候都很茫然,只能盲目的去学习一些动作,其实儿童跳街舞是有简单技巧的,那么儿童跳街舞的简单技巧有哪些呢?接下来小编为大家介绍儿童跳街舞的简单技巧,一起来看看吧!

  儿童跳街舞的大风车技巧

  练风车常见的问题

  1.起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的

  2.再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接风车

  要注意的地方

  1.腰要抬高

  2.起步时脚要用力扫

  3.起步手放开的时机要对

  4.转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

  5.托马斯

  风车:首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫。在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了

  双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体

  其他街舞技巧

  练托马斯的重点

  1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大

  2.脚也要有画圆的感觉

  3.要抓住换手的时间

  无限头转

  1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重

  2.以不矢重心为目标,使腰部利用SNAP转动

  3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度

  4.随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重

  5.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

  1990双手转

  1.为了回转身体,在准备时就转动身体

  2.为了把身体倒立,所以使您的右手靠近左脚,而后让左脚向上

  3.左手随着适当的时候调整位置,把右腿向后上方提起后作出树一样的动作

  4.把分叉的腿回收,用左肩支撑身体后,使身体和腿部转动

  街舞的基本功有哪些

  一、要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的,也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样,身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如:纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。

  二、要培养乐感,节奏感。练习乐感要平时多听街舞音乐,要跟着街舞音乐跳,听多了,练习多了,慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子,先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰,压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐,更快更多变的节奏。

  三、要有个健康的身体,要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的,所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好,要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法:

  1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4--8组,每组20--70个,时间间隔不要超过3分钟。

  2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,一天2--5组,每组20--40之间,这种必须是要手和脚一齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

  3、腿部力量训练。蹲跳(蛙跳),最好是负重(一般10公斤)也就拿点东西,每次20-40个,一天两组跑步,一天一次,一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑,这也是锻炼耐力的一个方法。


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