打网球时如何避免发球双误

　　所有的球员都不希望在比赛中出现双误，而更渴望像罗迪克丶卡洛维奇等人那样用炮弹般的ACE球轰垮对手。那么，除了纯技术因素以外，是什么问题导致双误的发生呢?又该如何避免呢?就让小编来告诉你吧!

　　打网球出现发球双误的原因

　　一般而言，选手们尤其是年轻球员往往想追求ACE球。他们的一发会竭尽全力，想以力量丶速度直接威逼对手缴械投降。有时拼一发甚至超过了自身的水平，此刻发球动作必定荒腔走板。

　　对此我想告诫他们的是，即使是身高2米09的卡洛维奇也没能因为擅发ACE球而轻易击垮对手，或是更快地提升自己的世界排名。原因何在?因为网球比赛中的竞争绝非只是发球和接发球的对决那么简单，它还有更多内容的对抗和争夺。所以一味地想用ACE球打败对手的想法过于简单化，这样的认识误区非但无法帮助你发出更多的ACE球，反而会影响到你的信心丶出现心理问题，如二发时会用不断的语言提醒自己：不要双误，不要双误(此时已经全无发球动作的基本技术结构)，结果出现自己绝对不想看到的双误。

　　另一场景是，当出现局点丶盘点，甚至是赛点时，因为害怕对手将球接回来进入鏖战，便想用ACE球的方式来结束战斗。由于你过多地去想结果，一旦一发出现失误，二发时就会全然顾不上发球技术的要素，随之双误就又与你作伴了。

　　打网球避免发球双误的方法

　　发球是完全由自己来掌握的技术，不受对手力量丶速度丶身高及技战术的制约。可能对手会用改变接发球站位的方式来干扰你，但那仅仅表现在心理层面上。如果我们能做到自我控制——即想得对丶做得好，就能最大限度地避免对方干扰。那么如何去想就是我们避免双误的重要工作了。

　　记住切勿过于简单地想以ACE球结束这一分，令自己的发球能产生主动性即可。提高一发的成功率，便可以消除二发时不必要的紧张情绪。

　　关键刻(局点丶盘点丶赛点)切勿走两个极端：一发极尽全力，二发紧张为避免双误而将球“碰”过去(全无发球的基本结构)。

　　Tips：

　　a丶发力不要超过自己的极限，否则发力的时间和击球轨迹会发生变化。

　　b丶一发丶二发之间的发力不易区分太过明显，以保证发球动作的完整性。

　　c丶两次发球之间需要改变的是只是拍面(即平击和切削之间的变化)。

　　Tips2：

　　a丶正确丶合理的握拍。

　　b丶准确的抛球和良好的平衡。

　　c丶动作的连贯丶流畅和完整。