家长该怎么缓解宝宝的分离焦虑

　　宝宝并不是“初生牛犊不怕虎”，他们在早期阶段也会有恐惧和害怕的情绪，尤其是刚开始离开父母独立的时候。那么作为职场的家长，该这么应对呢?下面小编精心整理了宝宝分离的焦虑处理方法，供大家参考，希望你们喜欢!

　　职场妈妈如何解决宝宝分离焦虑

　　1、早早做准备

　　妈妈可以在每天上班之前，跟宝宝说好这件事，并且承诺会在说好的下班时间里回来，也可以给宝宝一些鼓励。让宝宝有事先的心理准备是很重要的。

　　2、简短地再见

　　妈妈要记得在分开时与宝宝说“再见”，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对妈妈产生信任的基石。

　　并且，和宝宝说再见时最好不要说上一长串“妈妈真的会非常想念你”之类的话，这样只能更加深宝宝的焦虑情绪。要记住，在简短地说声“再见”之余，最好加上一句回来时间的承诺，比如“妈妈到了下班时间就很快回来。”简单承诺，会成为宝宝的一种有形期待，有效地缓解分离焦虑。

　　3、情绪要放松

　　妈妈跟宝宝道别后出门前，身体要放松，给宝宝大大的微笑，让宝宝感到即使与别别人在一起，他也是安全的。然后作轻松状直奔目的地，一回头就会前功尽弃。你的情绪和行为都会给宝宝暗示，而且他很善于学习和捕捉妈妈的信号，因此，不要做留恋状，而是愉快地、直截了当地与宝宝说再见。用自己轻松、愉快的情绪来影响宝宝，不要让分离变得“苦大仇深”。

　　4、不偷偷溜走

　　有些妈妈为了避免分离时的“痛苦”，会选择在孩子睡觉时或是不注意的时候悄悄溜走，这样可不对哦。如果妈妈上班时悄悄溜走，让宝宝找不到妈妈，不知道妈妈因为什么离开或什么时候才能回来，就会对其造成心理创伤。不要把自己在宝宝心目中的信任度给打消，让宝宝看着你离开，而不是神秘的消失，这对宝宝真的非常有帮助。

　　宝宝的分离焦虑是成长阶段中正常的心理，但是爸爸妈妈也要引起重视，尤其是职场妈妈，抓住增进亲子关系的机会，用合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。

　　宝宝分离焦虑的心理原因

　　1、父母在日常生活中对儿童过分的呵护、娇惯或溺爱，都会使得孩子的独立性变差，从而致使生活技能缺失，自主自理的能力变差，一旦离开父母独立生活，就会不知怎样应对，这是产生儿童分离焦虑症的主要原因。

　　2、宝宝所在的家庭成员众多，日常接触到的人也会多，与他人接触时容易产生一种信任感，依恋的对象也地广泛，因此分离焦虑也会较轻。相反，家庭成员较少，亲朋好友间的走动还少，宝宝每天只和自已的父母在一起，与外界接触的也少，很容易认生，对父母就会有很强的依恋。

　　3、宝宝的性格若是活泼开朗、总是乐呵呵笑咪咪的，和父母分开后，也免不了哭闹几声，但是短时间就会适应好，而性格内向、独立性较差的孩子，一般这种焦虑心理会比较严重，注意力会难以分散，焦虑持续的时间就会较长。

　　4、当宝宝面对一个新的环境时，护理人是所亲近的人，那么孩子就会容易接受分离。有的家庭宝宝是老人和父母共同照顾的，父母上班后，孩子就会由老人照顾，孩子就会很容易的适应。如果宝宝只是和父母一起生活，那么父母上班后，将宝宝托付给他人如阿姨或是保姆等照顾，那么孩子就会产生很严重的分离焦虑。

　　宝宝不同年龄的分离焦虑症状

　　分离焦虑对于宝宝来说，会根据年龄的不同而表现出不同的反应，比如年龄小的孩子，在面临分离时会紧紧抱着爸妈不放，会放声大哭;年龄大一些的孩子，会有惧怕的表现，情绪不稳定，又叫又跳，耍赖等。

　　0-3个月的宝宝

　　这一时期的宝宝处在没有差异的依恋发展阶段，只要他们的身体舒服，就不会产生分离焦虑的情绪。

　　3-6个月的宝宝

　　这一时期的宝宝处在有差别的依恋发展阶段，他可以区分出熟人和生人，并对不熟悉的面孔有轻微拒绝，但是对那些似曾相识的熟人基本都会接受。如果妈妈去上班了，只要与保姆或祖辈熟悉几天后，他就会很快就把他们纳入熟人圈内，妈妈上班走了也不会产生明显的分离焦虑。

　　6-24个月的宝宝

　　这一时期的宝宝处在依恋关系单一化阶段，并在24个月的时候到达高峰，也就是宝宝开始在熟人圈里寻找跟自己关系最亲近的人，并会对他产生强烈的依恋。如果妈妈在这时开始去上班，宝宝会对陌生的照管人非常排斥，分离焦虑也最厉害。

　　24-36个月的宝宝

　　这一时期的宝宝开始有能力把依恋对象伙伴化，能够容忍与妈妈暂时的分离，如果清楚地告诉他道理后，他也能明白妈妈走了还会回来，但是焦虑的情绪仍然比较严重。