帮助孩子克服恐惧心理的方法有哪些

　　会害怕，宝宝才会规避危险，害怕陌生人、害怕新环境等，都是非常普遍的现象。但是不良的恐惧心理不利于孩子心理健康，那么家长应该怎么帮助还自己克服这种心理呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　如何克服儿童恐惧心理

　　1、儿童恐惧心理的矫正方法很多，其中最简便而有效的是“示范脱敏法”，即让儿童有保护地逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。例如，儿童对黑暗处，要以先抱着或拉着他的手走过黑暗处(暗室或野地)，同时告诉孩子黑暗并不可怕。经过一两次，待孩子适应后，可改为陪着他通过黑暗。再后可和孩子一先一后，保持一段距离分别通过黑暗。最后让孩子单独通过黑暗。经过这样的锻炼，孩子也就不再惧怕黑暗了。儿童恐惧心理的矫正实际上是对儿童勇敢精神的训练。训练中可辅以奖励的办法，当孩子表现勇敢，不恐惧时就立即予以奖励和表扬。

　　2、语言解释法 儿童惧怕某事物，常是因为无知，不了解该事物。一旦明白真相，其恐惧心理便会自然消除。如儿童对雷电的恐惧，教师、家长可向儿童说明雷电产生的简单道理，从而消除他对雷电的恐惧，并说明不足惧怕的理由，成人此时最好还表现出一种无所畏惧的表情。

　　3、转移注意法 顾名思义，即当儿童看到、听到所怕的事物时，成人可用玩具或语言来分散他的注意力，使其注意力从惧怕对象上转移，从而忘掉恐惧。

　　4、榜样示范法 老师和父母是儿童的第一任老师，其言行会给孩子潜移默化的影响。因而，老师和父母要做好榜样。一方面，不要用恐吓类的话语刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎来吓唬孩子，虽然能奏效一时，但在孩子的心灵上却播下了恐惧的种子，是得不偿失的。另一方面，父母要加强孩子行为习惯的指导，以坚毅勇敢的行为影响孩子，培养他勇于探索的精神，从而帮助孩子克服恐惧的心理。

　　怎样培养孩子的勇气

　　1.让孩子积累较多与其他孩子一起生活的经验。让孩子玩活泼的游戏，即使稍有一点危险的游戏，也无需大人喋喋不休地嘱咐个没完没了。

　　2.不能毫无道理地把自己的想法强加给孩子。要把孩子从家长的桎梏中解放出来，大胆地让他与各种各样的朋友接触。

　　3.孩子的怯弱不安，是受母亲本身的态度影响的。如果你对孩子的事总是过分担心的话，其情绪和态度就会传染给您的孩子，使他本人也变得不安起来，因为白天能够在户外生气勃勃地玩耍，所以你就更要离开你的孩子，有时听任孩子去做是可以的。并且，当孩子因失败而表现出软弱胆小时，如果他能把某件事情叙述得全面甚至令人吃惊的话，就要表扬他。

　　4.放开手脚让他自己寻找能玩在一起的小朋友。有时候孩子虽然成绩好，但是缺乏表达的能力。这种表达能力的缺乏是与本身的思维紧张和强烈的不安引起的。因为一外出，他本人在情绪上就总是不安，所以就不能很好地把自己的事情用语言表达出来。这样的孩子需要朋友，即使有一个朋友也可以 ，所以要放开他的手脚，不要采取过度保护的办法，如果能由他自己找到合适的朋友，那是最理想的了。

　　5.在学校尽可能让不善言谈的孩子与有相同倾向的孩子长时间在一起玩耍和行动。

　　6.让孩子和老师熟悉。委托老师多创造一对一的谈话机会。

　　7.与双亲一起做活动身体的游戏。尽量让孩子发出“嗨、喂”等叫喊声，以使他的能量得以释放。

　　8.努力寻找孩子的优点，让老师在学生面前对他加以表扬。

　　9.让孩子在家人面前唱歌并表扬他。

　　10.加长孩子的准备时间。使孩子尽早开始训练，等他的心情不紧张了，就会由开始的不合格慢慢变得运用自如。让他对功课稍稍提前进行预习或练习，等到正式开始时就不会惊慌失措了。

　　11.母亲经常地带孩子出去，让他能与同龄的孩子一起玩。

　　12.支持孩子干力所能及的事情。

　　13.耐心地对孩子说：“你只是有点内向，但不失为一个温柔的好孩子。”

　　儿童恐惧心理产生的原因

　　在日常生活中，常听一些年轻的父母反映：自己的孩子胆子太小，不敢一个人熄灯睡觉，不敢去接触小狗小猫之类的正经小动物，还有的孩子十分害怕打雷闪电等等。这种现象即为心理学上所说的一种恐惧情绪反应。研究表明，儿童恐惧的对象是随年龄增长、经验丰富而改变的。幼童多对动物、陌生的物体或突然失去身体支持等感到恐惧。随着年龄的增长，活动范围的扩大，便对想象中的一些动物、黑暗及有伤害性的威胁感到恐惧;且年龄越大，其主观想象的、预料的危险引起的恐惧越多。引起幼儿恐惧的原因主要有：

　　第一，熟悉的情境发生意外的变化。儿童在习惯的情境中已形成适应性的知觉模式，有一定的对会方法，而当情境变化时，本已掌握的对付方法就会“失效”，使儿童感到焦虑和不安，从而产生恐惧心理。

　　第二，受他人恐惧情绪的感染。儿童在看到、听到别人处于恐惧状态中时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会坐立不安，受到感染。如听到恐惧影片中人在惊恐状态下的喊叫，他会感到毛骨悚然。或听到成人讲一些鬼怪故事后，由于无知及大人的消极暗示，其内心也会产生恐惧感。

　　第三，后天的经验所致。它是通过条件反射产生的，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井线”便是这个道理。儿童幼时如果受到恫吓或遇到的刺激较强烈，以后即使碰到轻微的刺激也会产生强烈的反应。如最初被一黑狗咬过，由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物。这是一种心理泛化的作用。