让儿童远离不良情绪的方法有哪些
情绪之所以能使人体生理发生变化，主要因为它对神经系统的影响。对于情绪控制能力差的孩子，不良兴情绪甚至能够导致孩子的性格缺陷，甚至身体发育。那么有什么让孩子远离不良情绪的方法呢?下面小编精心整理了让儿童远离不良情绪的妙招，供大家参考，希望你们喜欢!
如何让儿童远离不良情绪
通常，儿童和成人一样常有情绪变化，诸如愤怒、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡，远离不良情绪。
适度地让孩子宣泄，对他们的生理和心理都有益处。如果孩子心中的积郁和不快长期得不到宣泄，就会注意力不集中、行为呆板、神经失常、精神不振、人际关系紧张，严重时会给孩子个人和家庭乃至带来危害。有些孩子闹事、出走、轻生，就是因为不良情绪无法宣泄造成的。
因此，父母最好每天抽出几分钟时间与孩子交流谈心，增进感情。只有让孩子把你既当父母，又当朋友，孩子才会向你吐露真情，吐露不快。交心时，要注意两点，一是父母要专心，在这时间内父母不许看电视、报纸，只能彼此相对而谈。二是父母要经常抚摸孩子、亲亲孩子，让孩子能实实在在地感受到爱，感受到温暖。
如何提高孩子情绪管理
1、让孩子认同自己，有情绪空间
要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。
2、让孩子认识情绪，表达情绪
通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩，我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的，我们还可以通过句式“妈妈很生气，因为……”“我感到有点难过，是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源，同时你也可以问孩子，“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。
3、让孩子体验情绪，洞察他人情绪
游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会让自己和对方造成痛苦，不利于事情的解决。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话，便能以建设性的态度表达强烈的情感，而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。
4、让孩子学会乐观地面对生活
积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康;消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的。作为父母，要培养孩子乐观地面对人生，自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响，与孩子相处时，父母必须乐观一点。 在教育孩子学会乐观地面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心之外，还有一个很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，给予鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取，克服一些他现在克服不了的困难，只有这样，才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。
5、教会孩子适当宣泄不良情绪
人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。生理学研究表明，人的泪水含有的毒素比较多，用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见，在悲伤时用力压抑自己，忍住泪水是不合适的。另外，在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。
应对孩子不良情绪的误区
误区一 不理孩子 过度放手
不少家长都认同这个观点：当孩子不高兴时，允许他不高兴，不要急着去安抚他。所以，当孩子发脾气或者大哭时，让孩子尽情地哭。家长认为孩子哭完后，往往就没事了。
“当孩子出现不良情绪时，可以允许他发泄，因为孩子虽小，也需要独立的空间。但是，家长也不能给孩子太大的空间，否则孩子就感觉不到家长的温暖了。”卢春景说，“过度放手”的做法是不妥当的。因为这可能会给孩子的心理上形成阴影，认为父母根本不在乎。
另外，小孩出现不良情绪，“过度放手”还会产生以下副作用：如孩子感到被忽视，没有安全感，会形成一种看似独立、实是内心脆弱的矛盾性格。
卢春景介绍，正确的做法是，父母在孩子平静下来之后，找机会和孩子沟通，了解孩子产生不良情绪的原因，开导孩子。“这样做，一方面能协助孩子更好地处理不良情绪;另一方面能让孩子从中体会到父母的爱和关心，从而获得安全感。”
误区二 小孩生气 粗暴对待
有些家长一见到孩子出现不良情绪，就会觉得很烦，甚至会打骂孩子。卢春景说：“家庭环境很重要，父母要给孩子做榜样，父母怎样对待孩子，孩子就会怎样对待别人。”如果父母用简单粗暴的方式来应对孩子的不良情绪，这样的方法不仅让孩子的心灵和肉体受伤，还会灌输给孩子用打骂来解决问题的方式。
另外，卢春景认为，这种方式虽然有时会取得立竿见影的效果，但是并不利于良好的沟通，如果这种不良沟通一直持续，则易出现种种问题，比如早恋、社会犯罪等。
