防溺水如何科学自救的方法

防溺水如何科学自救的方法（最新）

淹溺又称溺水,是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。关于防溺水如何自救方法该怎么写的呢?下面是小编为大家整理的防溺水如何自救方法，如果喜欢请收藏分享!

防溺水如何科学自救的方法

游泳前要先热身。

在下水游泳之前，我们应该先做一下热身运动，这样可以避免下水后出现抽筋而导致溺水的情况发生。尤其是久不久才运动一次的人，更有必要做热身运动。

要先保持冷静。

如果下水后不小心真的溺水了，这个时候千万不要慌张，应尽量让自己保持冷静。越是慌张，越会对我们不利，所以要学会控制住自己的情绪。

借助有利条件。

如果溺水的时候，自己身上有保护的器材，那么一定要赶紧用上，比如说救生圈或者救生衣之类的，另外如若有东西可以抓住的话，那么一定要抓住先，不要放手。

必须立即呼救。

一旦发现自己溺水，就要在第一时间呼救。要学会正确呼救的方式，比如你在国外溺水的话，那么不要喊救命，而应该喊英文，这样大家都能听懂你的求救。

努力漂在水面。

如果你发现自己周边没有可帮助你的人，这个时候想要办法让身体能够漂浮在水面上，如果没办法做到整个身体漂浮，那么起码要让头部浮出水面，等待救援。

如何预防溺水安全知识

活动目的：

1.初步了解溺水安全的有关内容，提高安全意识。

2.学会珍爱生命，学会自救的方法。

活动准备：

1.在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水;

2.收集有关溺水事故发生的资料，以及夏季游泳溺水自救的视频资料。

活动过程：

一、导入

讲述近期发生的溺水死亡事故。

听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

二、了解溺水

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。

在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：未经家长老师同意不去。没有会游泳的`成年人陪同不去。深水的地方不去。不熟悉的江溪池塘不去。要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性。游泳前先接受正规的培训。

三、观看视频，学习夏季游泳溺水自救的方法。

四、活动总结

生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!

牢记防溺水措施”六不准”

1、不准私自下水游泳;

2、不准擅自与他人结伴游泳;

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

4、不准到不熟悉的水域游泳;

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。

防溺水应对溺水的措施

1、不要独自一人外出游泳。

不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、与熟悉水性人一起游泳。

必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况。

平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙者，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明。

下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、及时呼救。

在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

预防溺水宣传口号

1、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。

2、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断--预防溺水，珍爱生命。

3、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。

4、生命只有一次，安全伴君一生。

5、生命只有一次，溺水只差一念。

6、切记：不要去非正规游泳场所游泳!加强领导，切实落实预防溺水安全措施。

7、不要与同龄伙伴下水游泳;不要无父母陪伴下水游泳。

8、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。

9、预防溺水，人人有责!严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。

10、珍爱生命!不要一人下水游泳。