孕妇可以吃猪心吗
猪心是一种营养十分丰富的食品。那孕妇可以吃猪心吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃猪心,希望能帮到你。
孕妇是否可以吃猪心
孕妇可以吃猪心。因为猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、 维生素c以及烟酸 等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩 力有很大的作用。
孕妇吃猪心的好处:
1、有助于均衡孕妇的营养。猪心中多样的维生素和矿物质可以提高准妈妈的免疫力。
2、可以促进宝宝的神经系统和骨骼发育,提高胎儿免疫力,保护胎儿视力。
但猪心说到底属于高胆固醇食物,建议准妈妈适量食用,以便胆固醇过高导致患上高血压。
孕妇吃猪心的做法
青椒炒猪心
准备食材:青椒1个、猪心半个、大蒜2瓣、淀粉1汤匙、料酒1汤匙、盐1茶匙、生抽2茶匙、食用油1汤匙。
做法:
1、将青椒洗干净,去掉青椒蒂和籽,切成块。大蒜去皮,切成蒜片。
2、将猪心洗干净,放入沸水中稍微焯烫后捞出,洗去浮沫。
3、将猪心切片,调入淀粉、生抽、料酒,搅拌均匀,腌制15分钟。
4、热油锅,煸炒香蒜片,然后放入腌制好的猪心片,大火快炒,将猪心炒断生。
5、然后放入青椒块,将食材炒熟。
6、调入盐,拌匀,装盘即可。
猪心白萝卜汤
准备食材:筒骨200克、猪心半个、白萝卜1个、姜2片、盐1茶匙。
做法:
1、将筒骨洗干净,斩成大块,放入沸水中略微焯烫,捞出,冲掉浮沫。
2、将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。
3、将猪心切小块,将白萝卜去皮,切成滚刀块。
4、将筒骨放入汤锅中,放入姜片,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮40分钟。
5、然后放入白萝卜和猪心,大火煮开之后,换成小火熬煮约1个小时。
6、等到猪心熟透、白萝卜软烂的时候,调入盐,拌匀,即可出锅。