孕妇吃花菇的好处有哪些

　　花菇相信很多人都比较熟悉，其是香菇当中的佼佼者，花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用，虏获了国内外不少人的芳心。但是你们知道吗?其实孕妇吃花菇也是有好处的，那么下面我们一起来看看孕妇吃花菇有哪些好处吧。

　　孕妇吃花菇的好处

　　孕妇可以吃花菇，孕妇吃花菇的好处很多。

　　1、花菇的顶面呈现淡黑色，菇纹开暴花，白色，菇底呈淡黄色。花菇因顶面有花纹而得名。花菇在生产过程中不使用农药肥料和任何激素，不受任何污染，可达到有机食品标准。

　　2、花菇的营养、药用价值极高，含蛋白质、含有17种人体所必需的氨基酸，30多种酶类和丰富的香菇多糖，维生素D含量达到120个国际单位，并含有大量的香菇嘌呤碱，并且可以抑制和降低人体对胆固醇的吸收，能够减少脑血管硬化的发生。

　　3、花菇有促进消化、增强体质的功效，能预防妊娠高血压、糖尿病等症。准妈妈食用对健康很有好处。

　　4、花菇属于高蛋白、低脂肪的食材，富含钙、磷、钾、硒等多种矿物元素，有利于维持胎儿中枢神经系统的发育，防止出现大脑发育迟缓等不良症状。

　　花菇有哪些饮食禁忌

　　(1)鹌鹑肉与花菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛。

　　(2)贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者忌食用。

　　(3)花菇是发物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

　　了解花菇的饮食禁忌之后，我们来看看，到底花菇在食用的时候可以与那些食物相搭配呢?

　　(1)花菇+莴笋：莴笋与花菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

　　(2)花菇+西兰花：二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

　　(3)花菇+荸荠：荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效;花菇能补气益胃、滋补强身，具有降血益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

　　花菇味道鲜美，而且益处众多，一般人都能进食，因此是很多朋友的最爱，但是，在食用的时候也一定要多加注意其注意事项，因此妈网百科提醒大家，在食用花菇的时候要清楚自己的身体情况，属于不适宜进食花菇范畴的人就不要贪吃进食花菇，为了自己的身体健康，忌口是很有必要的事情。
 

花菇相关文章：

1.花菇怎么挑选

2.花菇怎么储存

3.孕妇可以吃花菇吗