锻炼0-1岁宝宝运动能力的亲子游戏

石娟 1172分享

  宝宝出生后,父母就盼着宝宝学走路,学说话。宝宝的每一个进步都让父母十分激动和惊喜。父母可以协助宝宝,在婴儿时期多做一些大运动的游戏,锻炼宝宝的运动能力。小编为大家精心准备了培养0-1岁宝宝运动能力的亲子游戏,欢迎大家前来阅读。

  0-1岁宝宝运动能力的亲子游戏:青蛙望天

  抬起小小的头:青蛙望天

  游戏目的:训练颈部肌肉,使之能支撑头部抬起时的重量,开阔视野。生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看,60天时下巴可离床3—5厘米抬头向上看。

  准备工作:较硬的床,或者地板垫子。小红球。

  游戏方法:

  1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部,双手放在胸前,妈妈双手放在宝宝头侧,唱着儿歌,吸引宝宝抬头。

  2.儿歌是:一只小蝌蚪呀,变成了小青蛙,哇哇,哇哇,对着天空望一望,对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀,变成了小青蛙,哇哇,哇哇,对着天空望一望,对着爸爸笑不停。

  3.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸,妈妈就将脸碰碰宝宝的脸,奖励下宝宝。

  4.接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力,如使用红色小球,在他眼前的高处晃动,还可以配儿歌:小青蛙,望呀望,天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球.

  5.念这首儿歌的时候应注意节奏;宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大,妈妈应仔细观察,等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏,且游戏时间不宜过长。

  6.如果宝宝看到这个红球了,很兴奋,就将球拿回来,轻轻的放在宝宝的手里,让他玩会儿,就算是他视觉捕捉到的奖励。

  0-1岁宝宝运动能力的亲子游戏:翻动肉肉的身躯

  游戏目的:练翻身90度,熟练地向两侧翻身是为下月作180度翻身做准备。要让宝宝自如地向两侧翻身,才有可能顺利地作双侧180度翻身。

  准备工作:柔软的床、能发出响声的彩色小玩具

  游戏方法:

  1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上,妈妈翻身,示范给宝宝看,引导宝宝和自己一起翻身。

  2.如果宝宝不会翻,妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面,边说儿歌边给宝宝翻身,翻身的速度不要太快。儿歌的内容是:烙、烙、烙烧饼,烙出一个大烧饼,翻、翻、翻烧饼,翻了一下又一下,哟!烧饼烙熟了,烧饼香喷喷。

  3.给宝宝翻身的时候,亲亲宝宝,逗宝宝笑.

  4.接着让宝宝仰面躺着,妈妈坐在宝宝头顶的前面,把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力,然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。

  5.如果宝宝自己翻过身来了,就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时,妈妈可以边帮助翻身边唱:翻身、翻身、小家伙,从肚子到后背。翻身,翻身,小家伙翻过去后,还得翻过来。

  6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作,如果宝宝自己已经翻过部分身体,还需要一点点帮助的话,那就轻轻地推一下。

  0-1岁宝宝运动能力的亲子游戏:四肢被动操

  踢出第一步:四肢被动操

  游戏目的:这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉,并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉,促成宝宝踢出第一步。

  准备工作:柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。

  游戏方法:

  1.宝宝清醒时,让宝宝仰面躺着,将宝宝置于铺好垫子的硬板床上,为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长,一般3-5分钟即可,防止宝宝疲劳。

  2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿,使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。

  3.接着做上肢运动,妈妈握住宝宝的双手,做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”,就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作,配合的儿歌是“我是个小小划桨手”:划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,带着妈妈去游玩。划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,小小船儿被我划得飞快。

  4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”,就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”:踩呀踩,踩呀踩,我是个小小的赛车手,带着妈妈去比赛。踩呀踩,踩呀踩,我是个小小的赛车手,自行车被我踩得飞快。

  5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下,再让宝宝俯卧,在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时,都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。

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