适合宝宝的米糊类食谱有哪些

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  给宝宝添加辅食,建议从婴儿营养米粉开始,当然单纯的米粉缺少了其他的营养元素,其实米糊类的食谱可以通过添加各色材料做出千变万化的食谱,那么有哪些适合宝宝的营养米糊呢?小编为大家准备了相关的资料,接下来就让小编带大家一睹为快!

  宝宝米糊食谱:香浓奶米糊

  原料:牛奶、米粉。

  制法:取牛奶500毫升,置文火上边煮边搅拌,煮至奶量只剩一半;然后,加入250毫升水和25克糖,将浓缩的牛奶稀释到原奶量;取适量制得的牛奶,在其中添加20克米粉,即制成香浓奶米糊。

  营养小秘密:

  浓缩奶米糊很适合宝宝的口味,小宝宝们肯定都喜欢吃。其中含有较高的热量,牛奶中乳糖和乳蛋白的致敏性也被降低了,更适合早产、体重不足和对牛奶过敏的宝宝。

  宝宝米糊食谱:米糊

  米糊属于婴儿菜谱之一,制作方法简单易学,其主要原料有米粉,参照这篇米糊菜谱,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微调整,制作出属于自己的美味佳肴!

  原料

  婴儿配方奶60毫升(用婴儿配方奶粉标准方法冲泡)。婴儿米粉3奶匙(1奶匙指可冲泡30毫升奶的奶粉匙,下不另注)。

  制作方法

  将米粉加入奶中调匀。

  备注

  4—6个月婴儿适用。

  除了奶以外,也可以用开水调化。所有的辅助食品以米糊或米汤优先考虑。

  宝宝米糊食谱:蔬菜米糊

  原料

  胡萝卜15克,小白菜15克,小油菜15克,婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主。

  制作方法

  1.将所有准备的青菜洗净,切成细碎状。

  2.将青菜放入沸水中,约2分钟熄火。

  3.待水稍凉后,将青菜滤出,并留下菜汤。

  4.将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

  宝宝米糊食谱:冬瓜米糊

  准备食材:冬瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

  步骤1:冬瓜洗干净,去掉瓜皮和瓜籽,将冬瓜切碎

  步骤2:冬瓜蒸熟后,捣成软烂的泥状,并过滤。

  步骤3:取过滤的冬瓜汁备用。

  步骤4:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

  步骤5:将过滤好的冬瓜汁调入米粉糊中。

  步骤6:搅拌均匀即可。

  冬瓜有清热去火的功效,加上冬瓜不含脂肪,热量不高,不用担心会引起宝宝肥胖的问题。

  宝宝米糊食谱:节瓜米糊

  准备食材:节瓜30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

  步骤1:节瓜去皮去籽,取30克瓜肉,将节瓜切成块状。

  步骤2:将节瓜放入沸水中焯熟。

  步骤3:捞起后放入搅拌机中搅打成泥,取节瓜汁。

  步骤4:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触。

  步骤5:将米粉调成糊状。

  步骤6:将节瓜汁调入米粉中。

  步骤7:搅拌均匀即可。

  婴儿米粉和冲调水的用量,可根据宝宝的实际食量进行调整。节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分,对于过敏症有辅助食疗功效。

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