有助于儿童益气补血的美味食谱

　　以补血为主的儿童食谱，最简单的方法就是多放含铁量丰富的食物，那么有哪些儿童吸收得比较好的补血食谱呢?但是也可以下面小编精心整理了儿童补血食谱的做法，供大家参考，希望你们喜欢!

　　儿童补血食谱：芝麻肝粥

　　原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉

　　做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状;大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。

　　儿童补血食谱：高肝米糊

　　原料：婴儿米粉、婴儿肝粉

　　做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。

　　儿童补血食谱：蔬菜肝汤

　　原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉

　　做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。

　　儿童补血食谱：红白圆圆汤

　　原料：冬瓜、鸭血豆腐、小葱和香菜。

　　制法：

　　1.冬瓜切削成小球状，鸭血豆腐也切削成小球状;

　　2.小葱和香菜取嫩叶少许剁成末;

　　3.用炖好的鸡汤煮两种主料，小火15分钟;加入小葱和香菜末，可适当调味。

　　营养小秘密：

　　红圆圆、白圆圆，是帮宝宝补铁的好东西，小葱和香菜也是一对调味好姐妹，一来可去除主料的腥味，二来也可增添悦目的色彩，宝宝看了准保喜欢!

　　儿童补血食谱：红枣肝泥

　　原料：红枣、婴儿肝粉

　　做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。

　　小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。

　　儿童补血食谱：枣泥肝羹

　　原料：红枣、鸡肝、西红柿。

　　制法：

　　1.红枣用清水泡1小时，使其发胀，剥去外皮及内核，再将红枣肉剁碎;

　　2.西红柿用开水烫过、去皮，去籽后剁成泥;

　　3.鸡肝用搅拌机打碎、去掉筋皮，和以上两种已加工好的原料混合、调味，加适量的水拌匀后，上锅蒸10分钟即可。

　　营养小秘密：

　　红枣的甜香、西红柿的酸甜，能使常见的宝宝离乳食品——肝泥，变得别具特色。同时，这几种原料在补充铁质上更是相得益彰。