合适孩子吃的营养米糊食谱有什么

　　米粉其实也可以称之为米糊，米糊其实就是谷物，米糊对于断奶的宝宝是比较营养好吸收的，那么有哪些味道较好的米糊类食谱?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

 

　　婴儿吃的营养米糊食谱：蔬菜米糊

　　材料：胡萝卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、婴儿米粉1小碗

　　做法：

　　1)小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末。

　　2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火;然后捞出，滤去水分;放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中，搅拌均匀即可。

　　婴儿吃的营养米糊食谱：花生米糊

　　材料：大米60克、花生30克、姜片5片

　　做法：

　　1)将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;

　　2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。

　　婴儿吃的营养米糊食谱：冬瓜米糊

　　准备食材：冬瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　步骤1：冬瓜洗干净，去掉瓜皮和瓜籽，将冬瓜切碎

　　步骤2：冬瓜蒸熟后，捣成软烂的泥状，并过滤。

　　步骤3：取过滤的冬瓜汁备用。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　步骤5：将过滤好的冬瓜汁调入米粉糊中。

　　步骤6：搅拌均匀即可。

　　冬瓜有清热去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，热量不高，不用担心会引起宝宝肥胖的问题。

　　婴儿吃的营养米糊食谱：节瓜米糊

　　准备食材：节瓜30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　步骤1：节瓜去皮去籽，取30克瓜肉，将节瓜切成块状。

　　步骤2：将节瓜放入沸水中焯熟。

　　步骤3：捞起后放入搅拌机中搅打成泥，取节瓜汁。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触。

　　步骤5：将米粉调成糊状。

　　步骤6：将节瓜汁调入米粉中。

　　步骤7：搅拌均匀即可。

　　婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有辅助食疗功效。

　　婴儿吃的营养米糊食谱：南瓜米粉糊

　　准备食材：南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　步骤1：南瓜去皮洗去籽干净，切成小块。

　　步骤2：将南瓜蒸熟。

　　步骤3：然后用汤匙压成南瓜泥备用。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌。

　　步骤5：让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　步骤6：将南瓜泥调入米粉中，搅拌均匀即可。

　　婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。另外，南瓜容易消化吸收，本身带有微微甜味，也是不错的辅食食材之一。