有哪些适合宝宝的水果类食谱

　　水果里面富含维生素及各类的营养元素，而且口感爽，很多宝宝都喜欢吃，如果再用来配菜，能狗有效纠正孩子的挑吃习惯，还可以帮他们均衡营养。那么适合孩子的水果食谱有哪些?下面小编精心整理了宝宝水果食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　宝宝水果食谱：水果麦片粥

　　原 料:

　　麦片100克、牛奶50克、水果50克。白糖少许。

　　特 色:

　　此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。[HaoChi123.com]

　　操 作:

　　①将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

　　②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。

　　宝宝水果食谱：水果发糕

　　原料

　　鸡蛋1个,白糖1/2勺,面粉2勺,牛奶1勺,发粉少许,蜡纸1张,葡萄干2粒,水果1小块。

　　制作方法

　　1.将鸡蛋用力打泡,边打边加糖;

　　2.再加入面粉,发粉,牛奶搅拌均匀;

　　3.将葡萄干,水果切成小碎块;

　　4.在蒸锅内铺一张蜡纸;

　　5.将原料倒在蜡纸上,再撒上葡萄干和水果碎块;

　　6.上汽后大火蒸30分钟。

　　宝宝水果食谱：水果蔬菜棒

　　原料：胡萝卜或苹果。

　　制法：

　　将蔬菜如胡萝卜洗净，蒸熟后去皮，切成条状。

　　将洗净的水果切成小长条，让宝宝拿在手上食用。

　　小知识：宝宝出牙的时候，牙床不适，他喜欢拿东西来啃，这些水果蔬菜棒就是手指食品。

　　适合8～9月的宝宝，可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。

　　宝宝水果食谱：肉末粥

　　原料：大米50克，猪瘦肉50克。

　　制法：

　　将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。

　　锅中放适量清水，将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。

　　小知识：红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质，是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作，更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。

　　提醒：2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。

　　宝宝长牙期食谱：鲜虾肉泥

　　原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。

　　制法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

　　每日1--2次，每次20克--25克。

　　小知识：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等

　　适宜7个月以上婴儿长牙补钙时食用。

　　宝宝水果食谱：水果蜜汁叉烧

　　【材料】

　　瘦肉、小西红柿、苹果、香菜调料：生抽、老抽、植物油、盐、糖、蜂蜜、鸡精、蒜

　　【做法】

　　1.将猪肉切成长短合适的条状，泡去血水，加生抽、盐、老抽、糖、鸡精和三调味匙蜂蜜，腌制半小时以上，期间不时给猪肉翻身;

　　2.起油锅，放蒜，整块猪肉放进去，翻动猪肉，正反面都煎一下;

　　3.将腌制的调味汁都倒进锅内，煮沸后移入小瓦煲内，加开水没过猪肉;

　　4.小火加盖煮四十分钟左右，然后关火，让猪肉在汁里泡半小时以上;

　　5.将苹果洗净，用小刀在苹果中间位置作踞齿作插入到苹果芯，这样画一圈后，将苹果掰开，苹果花就做好了;

　　6.吃的时候，将煮好的猪肉拿出来，切片，把小西红柿、苹果、香菜摆放上去。

　　【心得】

　　1.这次做用的是猪柳肉，感觉用半肥瘦的猪肉会更好;

　　2.放瓦煲后注意水不要烧干了，一次多加点水，中途不够水的话加开水;

　　3.煮好后泡在汁里的时间越长，越入味。