适合2岁宝宝白萝卜类辅食食谱
老人家都说白萝卜就是土参，营养价值特别高，如果要为两岁的孩子准备白萝卜类的辅食，有哪些值得推荐的做法?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!
宝宝2岁白萝卜辅食食谱：瘦肉虾仁蒸白玉
材料：瘦肉100g，虾仁5个，白萝卜1/2个，盐，枸杞各适量
制作方法：
1、萝卜去皮，然后切圆柱形4节，再把萝卜中间的肉掏空;
2、瘦肉切粒然后剁碎成蓉状，虾仁切碎与之混合加入盐，然后顺方向搅拌至起胶状态;
3、把混合好的肉塞入白萝卜内，大火蒸20分钟即可。
营养指南：
动物性食物的含锌量高于植物性食物，瘦肉是宝贝很好的补锌食材。
宝宝2岁白萝卜辅食食谱：白萝卜浓汤
烹饪时间：20分钟
烹饪工具：搅拌机
材料：白萝卜100g，玉米粉30g
制作方法：
1、白萝卜洗净去皮后切成圆薄片，放入蒸锅中蒸软，取出捣烂;
2、玉米粉加适量水煮成玉米粥;
3、将倒入捣烂的白萝卜略煮，加入煮好的玉米粥即可。
小提示：
妈妈也可以准备点高汤调一下味道，但1岁以内的宝贝不要添加盐。
营养指南：
对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。对秋冬缓解宝贝咳嗽有很好的益处。
宝宝2岁白萝卜辅食食谱：白萝卜炖猪蹄
食材：猪蹄、白萝卜、葱、姜、大料、冰糖、大枣、酱油和盐
准备工作：
1.白萝卜洗净，用刀切成滚刀片，放盘中备用
2.葱姜切成长葱长姜，备用;↓图
做法：
1.猪蹄洗净剁成小块，把剁好的猪蹄冷水入锅，水以没过猪蹄为准，大火煮开后，撇去浮沫。bee爸提示：猪蹄要用冷水焯烫，才能把猪蹄中的血水煮出来;
2.把猪蹄从锅中捞出，放到炖锅里，煮猪蹄的水撇去血沫和去掉杂质后，也倒入炖锅里。同时放入大枣、冰糖、长葱、长姜、大料、倒入少量酱油调色，要不然会炖出白生生的，可能宝宝不太爱吃，大火煮开，小火炖2个小时;
3.2个小时后，放入萝卜片和适量的盐，中火煮10分钟即可。美味出锅啦。
小精灵温馨提示：
大料，可自己视情况加或不加。酱油和盐，可根据自己的口味和猪蹄多少加量。
宝宝2岁白萝卜辅食食谱：萝卜鱼丸汤
适用宝宝：2岁起
材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许
做法：
1、萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。
2、锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。
营养经：
青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃。鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。
白萝卜的营养价值
中医认为，秋冬季节多吃白色食物，如白萝卜、白菜、百合、银耳等，补水又去燥。其中，日常生活中最常见的白萝卜，性味甘、辛、平、微寒，含有较多的水分，且具有消积化滞、化痰清热、生津除燥、解毒、调理脾胃的作用，对秋季常见的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用，有较高的食疗价值，因此民间有“秋季萝卜赛人参”的说法。
宝宝吃白萝卜可以有多种做法。如萝卜粥，白萝卜排骨汤，萝卜泥，萝卜水各种做法都可以。萝卜粥有助消化，增食欲之功效，常吃身体好。另外白萝卜也可以在炖排骨的时候加上，炖得烂烂的，那样孩子可以吃菜也可以吃排骨，更好更全面地吸收营养。
白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康。白萝卜有通气润肺的作用，而且含有好多的维生素，是可以给宝宝吃的。可以蒸熟了用料理机打成泥给宝宝吃，也可以煮萝卜水给宝宝喝。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了。
