适合宝宝腹泻的清淡食谱及做法

　　宝宝的抵抗力比成年人要差，吃了不好的东西一不小心就会拉肚子，那么对于腹泻严重的孩子，应该怎么调理它们的饮食呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝拉肚子清淡食谱

　　1、小米红糖粥

　　配方：小米30克，红糖3克，清水适量。

　　药性：

　　小米：味甘、咸，性微寒。有补中益气、健脾益胃之功效。可用于治疗脾肾不足所致纳呆、烦渴、反胃呕吐、小便不利以及病后、产后体弱等症。

　　红糖：味甘，性温。有补脾养肝、散寒祛风、补血活血、祛瘀止痛之功效。可用于治疗反胃呃逆、泻痢、伤风咳嗽、产后腹痛、恶露不尽、闭经等症。

　　做法：

　　(1)先将小米淘洗干净，晾晒至半干。

　　(2)用文火炒至焦黄，加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。

　　每日一剂，分二次服用，连服五天。本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。

　　2、鸡内金山药糯米粥

　　配方：鸡内金1个，山药30克，糯米50克，清水适量。

　　药性：

　　鸡内金：味甘，性平。有健胃消食、固精止遗、化坚消石之功效。可用于治疗食积不化、呕吐泄痢、小儿疳积、肝胆结石、石淋、砂淋、遗精、遗尿等症。

　　山药：味甘，性平。有益气养阴、补益脾肾之功效。可用于治疗脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴遗精、白带过多、小便频数等症。

　　糯米：味甘，性平。有补脾和胃、益精志之功效。可用于治疗脾虚烦闷、消渴等症。

　　做法：先将鸡内金、山药炒香研成末，每次取5克，放入砂锅中，加适量清水，再把淘净的糯米放入砂锅，一起煮至成粥食用。

　　用法与功效：每天一剂，病好为度。本品健脾，消食。适用于脾虚所致腹泻患儿食用。

　　3、凉水梨汁饮

　　配方：凉水(深水井的凉水)、梨汁各适量。

　　药性：

　　凉水：味甘、淡，性凉。有下热气、生津液、利小便之功效。可用于治疗暑热烦渴、小便不利等症。

　　梨汁：味甘、酸，性寒凉。有清热降火、消痰止咳、润肺清心降压之功效。可用于治疗伤寒发热、咳喘、消渴、高血压等症。

　　做法：将梨汁和凉水混合即可饮用。

　　用法：每日1剂，分3次饮用。

　　4、芹菜叶汤

　　配方：芹菜叶100克，清水适量。

　　药性：芹菜叶味甘、辛，性平。有清热止咳、健胃、祛风利湿、平肝明目、养精益气、健齿利喉、降压之功效。可用于高血压眩晕头疼、咳嗽痰喘、月经不调、赤白带下、小便不利、痛肿等症。

　　做法：将芹菜叶洗净，放入砂锅，加适量清水，煎煮10分钟，去渣留汁即可饮用(可加适量红糖调味)。

　　用法与功效：不拘时间和用量，当茶饮，连饮3天。本品具有止呕止泻之功效，适于腹泻患儿饮用。

　　宝宝拉肚子不能吃什么食物

　　1、生冷刺激食物，如生冷瓜果、冷牛奶、凉开水等，生冷食物会加重宝宝拉肚子的病情。

　　2、导致腹胀的食物：黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。

　　3、粗纤维多的食物：如西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，即以加速宝宝肠蠕动，很可能加重宝宝腹泻的情况，需忌食。

　　4、高脂食物：因腹泻时消化能力降低，多脂奶粉、奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成宝宝腹泻不止。

　　5、高蛋白食物：鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐败，很可能加重宝宝腹泻，故少食。

　　所以说，宝宝拉肚子时，妈妈们一定要注意合理安排饮食，上述内容中的食物最好不要吃，否则会加重拉肚子的病情，建议尽量以清淡为主，保证营养即可，中医建议夏天给宝宝的饮食最好保证新鲜健康。

　　孩子拉肚子如何处理

　　1、如果孩子拉稀的情况比较轻微，而且没有其他症状，那么基本上应该是着凉或着有点消化不良，这时候需要给孩子加点衣服，尤其是给他腹部盖一些东西，防止着凉，然后喝一点盐开水。

　　2、随时给孩子更换干净的尿片或尿不湿，用温水彻底清洗孩子的下身，保持清洁干净，甚至可以擦一些防菌的药膏。

　　3、如果孩子拉稀比较严重，次数多，而且伴随着呕吐、发热等其他异常情况，那么一定要带到医院去检查，输一些营养液。

　　这样对于宝宝来说会好的快一点，做一个具体的检查也能排除其他的疾病，而对于宝宝的健康，做父母的一定要上心。

　　4、着凉的一定要注意保暖，可用热水洗小脚丫，要反复的洗，保证每次最低半小时，一天可以重复多次，洗的同时，室内温度保证，不要让孩子再次着凉，可贴丁桂儿在肚脐。

　　5、给宝宝做逆时针揉肚子工作，动作轻缓带动腹部肌肉，一般每次100下，每天三次以上。