灵芝孢子粉的食用方法

　　灵芝孢子粉是灵芝的种子，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收，破壁后更适合人体肠胃直接吸收，凝聚了灵芝的精华，以下是小编为你整理的灵芝孢子粉的食用方法，希望能帮到你。

　　灵芝孢子粉的功效和作用

　　1、治疗心血管疾病：灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。

　　2、治疗消化系统疾病：灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。

　　3、治疗呼吸系统疾病：灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。

　　4、治疗神经系统疾病：灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。

　　5、提高人体免疫机能：灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强身体对各种疾病的坻抗能力，能使血色素、血细胞、红细胞的总数保持较高水平，能减轻化疗、放疗对机体的损害。

　　灵芝孢子粉的食用方法

　　1、食用量：保健人群每次3-4克，轻微患病者每次6-9克，较重患病者每次9-12克，一日两次，早晚各一次，按量服用，多服或过量均无害、无副作用，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　2、直接吃：灵芝孢子粉是可以直接用水冲服的，而且经过超微粉碎后的灵芝超细粉也非常容易被我我们人体吸收，效果也非常的要好。

　　3、蒸鸡蛋：将一个鸡蛋打在碗中，加一小勺的灵芝孢子粉，再加入少许盐、水，搅拌均匀后放置锅内蒸熟即可食用啦。

　　4、拌蜂蜜：部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，由于蜂蜜可以和百药，可以用蜂蜜拌着吃，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50℃，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。

　　5、煲汤：灵芝孢子粉可以用来煲排骨汤，无论是乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可以。

　　【用料】猪排骨1.5斤，孢子粉5克(可加8克左右灵芝)，水适量。

　　【做法】将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。