孕妇可以吃覆盆子吗

　　覆盆子又叫悬钩子、麦泡、山泡、乌藨子等，是一种聚合果类的水果。那孕妇可以吃覆盆子吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃覆盆子，希望能帮到你。

　　孕妇是否可以吃覆盆子

　　孕妇可以吃覆盆子。

　　覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但有时会造成轻微的腹泻。覆盆子果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉。

　　孕妇覆盆子食用注意事项：

　　1、覆盆子可以少量吃，覆盆子叶茶可以帮助子宫恢复、促进产妇乳汁的分泌，特别是对于有产后脱发困扰的产妇可以适量饮用，不过由于覆盆子会刺激子宫，因此还需慎重食用。

　　2、覆盆子的营养元素并不丰富，而且主要对不孕不育、阳痿、肝功能欠佳等患者有很好的疗效。对于孕妇来说，覆盆子反而会刺激子宫收缩，所以孕初期的准妈妈不宜食用。

　　孕妇吃覆盆子的做法

　　覆盆子粥

　　1、将大米洗净，泡发30分钟后捞出沥干水 分;覆盆子洗净，用纱布包好，置于锅中， 加适量清水煎取药汁备用。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入大米，大火煮至 米粒开花。

　　3、再倒入覆盆子药汁、青菜叶同煮片刻，转小 火煮至浓稠状，调入盐，撒上红枣碎即可。

　　覆盆子甜点

　　1、将饼干用料理机打碎，与软化的黄油混合均匀铺在模具底部，压实放入冰箱冷藏备用。

　　2、鱼胶片用冷水泡软备用。

　　3、将奶油奶酪加入砂糖，隔水加热搅匀均匀。

　　4、倒入酸奶搅拌均匀，加入泡软的鱼胶片。

　　5、淡奶油打至6分发可流动的状态和4搅匀。

　　6、将做好的1/2奶酪糊倒入铺了饼干的模具中，舀少许覆盆子果酱放入奶酪糊，然后再将剩下的奶酪糊倒入，在表面点一些果酱，放冰箱冷藏3-4小时即可。