孕妇可以吃番茄酱吗

　　番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品，是一种富有特色的调味品，那孕妇可以吃番茄酱吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃番茄酱，希望能帮到你。

　　孕妇是否可以吃番茄酱

　　孕妇是可以吃番茄酱的。

　　番茄酱其实就是用成熟的番茄经过加工去皮去籽，浓缩，包装，杀菌等步骤而制作而成的一种红色的酱体，吃起来酸甜可口。番茄酱中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。

　　孕妇少量吃点番茄酱可以提高食欲，可以促进营养的吸收，但是如果食用过量的话则容易对整个肠胃功能产生影响，所以建议日常可以适当吃些番茄酱，但一定要注意控制量。

　　孕妇吃番茄酱的做法

　　一、番茄酱炒饭

　　用料：米饭200g、鸡蛋2个、洋葱适量、香菜适量、番茄酱适量、食盐、豆油适量。

　　做法：

　　1、炒锅放油，放入鸡蛋翻炒。

　　2、然后放入洋葱，火腿肠，香菜翻炒。

　　3、放入番茄酱。

　　4、放入米饭翻炒3分钟，加入盐，调味即可。

　　二、番茄酱鸡蛋

　　用料：鸡蛋2个、番茄酱适量、橄榄油适量。

　　做法：

　　1、鸡蛋和番茄酱;

　　2、把鸡蛋打在碗里，加少许盐搅成蛋液;

　　3、锅内放油烧热;

　　4、烧至七成热时倒入蛋液;

　　5、鸡蛋液凝固时捞出控油;

　　6、锅中放适量水。

　　7、倒入番茄酱，加适量糖

　　8、把鸡蛋倒进锅里拌均匀

　　9、起锅装盘