适合九个月孩子的蔬菜食谱推荐

　　孩子多吃点蔬菜，才能补缺失的维生素和纤维，那么对于九个月大的孩子，有哪些值得推荐的蔬菜类食谱呢?下面小编精心整理了9个月宝宝蔬菜食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　9个月宝宝蔬菜食谱：蔬菜虾肉泥

　　1.食材准备：应季蔬菜少许，鲜虾少许

　　2.制作过程：首先我们需要将新鲜的虾清洗干净，将虾线挑出来，这样的虾肉才干净营养。其次，我们需要先将虾用开水烫煮一遍，之后将虾的头部以及外壳去除，再将虾肉完整保留下来。我们还需要将蔬菜清洗干净，之后将蔬菜切碎，放入开水烫煮一遍，最后将虾肉剁碎，将其和蔬菜泥进行搅拌，放入少许盐巴即可。

　　3.营养解析：鲜虾蔬菜泥确实是很不错的宝宝饮食。虾肉的营养成分很多，新鲜虾肉含有较多的蛋白质，蔬菜也含有丰富的纤维素。不过尽量选择应季蔬菜，才能给防止农药残留问题。想要为九个月的宝宝补充微量元素以及其他的物质，还是需要为宝宝准备鲜虾蔬菜泥。

　　在准备鲜虾蔬菜泥的时候，我们还是需要注意下盐分的问题。虾本身就是在海洋中生活的，本身有一定的盐分，因此，为了宝宝的健康，还是需要控制好盐的投放量。

　　9个月宝宝蔬菜食谱：鸡肉菜粥(可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力)

　　材料： 7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。

　　做法

　　1.将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

　　2.将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。

　　营养提示： 油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。

　　9个月宝宝蔬菜食谱：碧菠浓汤

　　食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。

　　9个月宝宝蔬菜食谱：番茄蔬菜粥

　　食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。

　　9个月宝宝蔬菜食谱：香蕉土豆泥

　　材料：香蕉1个，土豆1个(小的2个)，草莓5个，蜂蜜。

　　做法：1.把香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成细丁。

　　2.土豆洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，然后也捣成泥。

　　3.把土豆泥、香蕉泥和草莓丁搅拌均匀，最后淋上蜂蜜即可这个算是菜还是甜品呢，因此这款辅食还蛮受欢迎的哦。

　　9个月宝宝蔬菜食谱：苹果土豆泥

　　材料：土豆1个，苹果1个。

　　做法：1.土豆去皮;苹果去皮去核，一切两半，其中一半切小丁。

　　2.把土豆和半个苹果放到锅里煮，直到变软。

　　3.把煮烂的土豆和苹果捣成泥，然后拌匀，再把苹果丁也拌进去，酱紫就可以啦味道嘛，不算特别好吃，但是也还行，有点甜甜的，可以尝试一下。