适合儿童的榨汁机类食谱推荐

　　虽然果汁很容易影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水，但其实适量喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，那么有哪些适合孩子的饿榨汁类食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　儿童榨汁机食谱：鲜榨玉米渣卷叶

　　【做法】

　　1.鲜玉米一个，剥好玉米粒

　　2.榨汁滤渣出来，汁就煮成鲜榨玉米汁喝，渣用来和面蒸馒头

　　3.玉米渣加干酵母粉拌匀，加入面粉和成面团饧发充分，然后擀成薄片，刷上花生油，切成若干矩形的小面片，长：宽=2:1，每三片相叠，对折一下，再饧发10~20分钟

　　4.沸水入笼，旺火足汽蒸6分钟关火，焖1分钟取出装盘

　　儿童榨汁机食谱：果汁

　　原料

　　柳丁、番茄、橘子(或其他水分多的水果)各适量。

　　制作方法

　　1、 先将水果外皮洗净，备用。

　　2、 柳丁、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤于容器内，再加入等量的冷(温)开水。

　　3、 番茄选择外皮完整而且熟透的，用热开水浸泡2分钟后，去皮，再用干净纱布包起，用汤匙挤压出番茄汁。

　　4、 将柳丁、橘子、番茄汁兑在一起即成。如果孩子喜甜味，也可加入少许糖。

　　备注

　　此果汁可以补充母奶、牛奶内维生素之不足，增加抵抗力，促进生长发育，防治营养缺乏病，特别是预防坏血病有特效。此果汁可喂4个月以上婴儿。

　　儿童榨汁机食谱：香浓玉米汁

　　材料：生甜玉米3根、鲜牛奶1一袋

　　做法：

　　1、将甜玉米，煮熟煮透，不要带生玉米味;放凉后，掰下豆。

　　2、按照3汤匙玉米粒+4汤匙水的比例，放入榨汁机开始榨汁;所有玉米粒榨成汁后，入锅煮熟;热下后加牛奶，兑在一起煮熟即可。

　　儿童榨汁机食谱：甘蔗雪梨牛奶汁

　　材料：红皮甘蔗、梨、牛奶、榨汁机

　　做法：

　　1、甘蔗去皮、切小断;梨去皮、切小块。

　　2、甘蔗和梨先榨出汁，最后将牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去;摇匀即可。

　　果汁对宝宝身体的益处

　　新鲜水果不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物等丰富营养，而且味道甜美。对于未能进食粗大颗粒食物的婴幼儿来说，饮用新鲜果汁的好处非常多。除了方便喂饮外，最主要的是能给宝宝提供丰富的营养。

　　果汁溶解了水果中大部分的营养物质，具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄取维生素C的最好来源。维生素C是很好的抗氧化物质，能防止毛细血管脆化、牙龈出血，并能增强婴幼儿对疾病的抵抗力，如预防感冒。维生素C还可使铁的吸收提高2—3倍，有助于预防婴儿缺铁性贫血。

　　此外，果汁中还含有维生素B1、β-胡萝卜素、类黄酮等天然活性物质，以及在其它食物中很少存在，仅在水果中独有的各种有机酸类。可见，果汁在维持人体酸碱平衡、调节胃肠道功能、提高机体免疫力等方面都有着不可忽视的作用。经常饮用果汁还能防治便秘，增进食欲，对婴幼儿的生长发育非常有益。