适合四岁宝宝的好吃食谱及做法

　　4岁的宝宝乳牙已经长满，这个时候应该给宝宝多吃绿叶蔬菜和豆制品。那么有哪些适合四岁孩子的营养食谱呢?下面小编精心整理了aa，供大家参考，希望你们喜欢!

　　宝宝四岁食谱做法：鲜奶布丁

　　材料:

　　蒟蒻果冻粉20克.细砂糖100克.鲜奶800c.c..动物性鲜奶油150c.c.蛋黄4个.香草精适量.

　　做法:

　　1. 蒟蒻果冻ˋ细砂糖拌匀ˋ慢慢加入500c.c回室温的鲜奶拌匀.置於炉上加热至80度左右.

　　2. 将另外的300c.c鲜奶与动物性鲜奶油加热至沸腾.倒入蛋黄中拌匀.

　　3. 做法1及2拌匀.过滤一次后.再加热至沸腾.

　　4. 加入香草精拌匀.趁未凝固前到入布丁模中.冷却后放入冷藏约2-3小时即可

　　宝宝四岁食谱做法：虾仁丸子汤

　　材料：猪肉泥200克，虾仁25克，鸡蛋1个，香菇片，胡萝卜片、竹笋片、豌豆各适量。

　　调料：盐、白糖、香油、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡汤各适量。

　　做法

　　1.虾仁洗净剁成泥，和猪肉泥一起加鸡蛋、淀粉、盐、料酒、白糖搅匀，挤成小丸子;胡萝卜片、竹笋片、豌豆分别焯烫备用。

　　2.锅中加鸡汤，煮沸后放丸子，将熟时放入胡萝卜、笋片、香菇片、豌豆，大火煮1分钟，加盐、胡椒粉调味，淋香油。

　　宝宝四岁食谱做法：胡萝卜焖牛肉

　　食材：

　　牛腩300克、胡萝卜1根、西兰花适量、洋葱1棵、调料色拉油适量、食盐适量、八角适量、花椒适量、香叶适量、老抽适量、胡椒粉适量

　　做法：

　　1、烧开水，放入牛肉焯烫过凉，西兰花掰成小朵入开水中焯烫后，用冷水中浸泡片刻取出待用。

　　2、胡萝卜去皮和洋葱分别切滚刀状。

　　3、锅内入油，小火爆香香叶、花椒、大料和洋葱，加入洗净的牛肉和胡萝卜块翻炒，烹入老抽。

　　4、转入电压力锅，加入热水，煲大概40分钟左右。

　　5、待压力下去后转入锅中，加入焯烫好的西兰花翻拌均匀，撒点胡椒粉、盐即可。

　　宝宝四岁食谱做法：坚果拌菠菜

　　食材：

　　菠菜400克、花生仁(炒)50克、腰果12粒、食盐1茶匙、味精1/3茶匙、生抽1/2汤匙、香油1茶匙、陈醋1/2汤匙

　　做法：

　　1、锅内放少许植物油，然后放腰果炸成金黄色捞出。

　　2、再放花生米，也炸成金黄色捞出来。

　　3、菠菜择洗干净，锅内放水烧开，然后放菠菜稍微烫一下，马上捞出来放凉水盆中，将菠菜攥出多余的水分，放案板上切段，将切好的菠菜放盆中加盐。

　　4、再放入味精和生抽。

　　5、倒陈醋和香油拌匀，最后撒炸好的花生米和腰果即可。

　　宝宝四岁食谱做法：番茄鸡蛋粥

　　材料：

　　猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐

　　做法：

　　1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤;将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。

　　2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎;鸡蛋打碎、搅匀;姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的水。

　　3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味;粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。