十四个月宝宝的面食类食谱有哪些

　　孩子成长到14个月的时候，在身高、体重方面的增长会慢下来，但是他们对外界事物的敏感度提高，这时候应该丰富他们的主食和食物结构，可以尝试给宝宝吃一些面食，小编为大家准备了十四个月宝宝面食食谱，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　十四个月宝宝食谱面食

　　虾米面

　　材料：15克水发干虾米、100克细面条、1小匙植物油;适量葱丁、酱油、砂糖

　　做法：

　　1)将炒锅置火上，放油烧热，下入葱炝锅;出香味时加入切碎的干虾米炒一下，再放入酱油、砂糖，略炒几下盛入碗内。

　　2)将面条煮好，捞在盛有虾米、酱油等的碗内，再将葱丁倒入，拌匀即可。

　　排骨汤面

　　材料：100克猪排骨、50克细面条、50克青菜;少许盐、醋/P》

　　做法：

　　1)将猪排骨斩成小块，放入冷水锅大火煮沸;再加一点醋，改用继续小火煮半个小时左右，然后关火，捞出排骨，留汤。

　　2)将青菜洗净，切成小段;细面条中间折段，下入排骨汤中，开大火煮。

　　3)待面煮到沸腾后，加入青菜段，边搅拌边煮，大约5分钟后，加盐调味，即可。

　　番茄鸡蛋面

　　【主料】

　　切面条(挂面、手擀面条均可)、番茄、鸡蛋各适量。

　　【辅料】

　　精盐、葱花、味精、食用油各少许。

　　【制作方法】

　　①将番茄洗净，用开水烫一下，剥去皮，切片，备用。②鸡蛋打入碗中，用筷子充分打搅，使鸡蛋起泡。③锅中放油，油开后放入葱花倒入鸡蛋液，用筷子向一个方向拨动，让蛋凝成蛋花，倒出。④另起锅将番茄倒入锅中炒烂，再将蛋花倒入，翻炒几下，加精盐、味精，倒入碗中。⑤将面条煮好，煮法与煮阳春面相同。⑥ 吃时将面捞入碗中，浇上适量的番茄鸡蛋卤拌吃。

　　【特点】

　　番茄鸡蛋面，味道鲜美、色泽鲜艳、含大量维生素C、蛋磷质等丰富营养，是夏令爽口的婴幼儿食品之一。

　　14个月宝宝食物推荐

　　最好吃的冰冻水果：多数宝宝对于新奇好看的食物都会更加好奇的。因此平时准妈妈可以将苹果、香蕉、葡萄、菠萝、柿子、樱桃等水果冻在一起这样就可以直接增加宝宝吃水果的量了。另外如果宝宝的肠胃功能不是很好的话，也可选择直接用甜圈串起来，这样孩子会因为喜欢其缤纷的颜色而爱上吃水果的。

　　最有营养的肉粥：鱼肉是白色肉类的代表之一，其营养之丰富并不亚于任何一种肉类食物，而其脂肪含量却是相对较小的。因此平时可以让孩子多吃鱼肉。比如说鱼粥就是一个不错的选择了。具体的制作方法就是将鱼先蒸熟之后，然后去掉其中的鱼骨，在将鱼肉磨碎，然后加入粥之中就可了。

　　用红薯当主食：偶尔用红薯当主食给宝宝吃也是不错的。因为红薯中富含纤维素可帮助排便。比如说地瓜粥，或者红薯鸡蛋饼都是不错的选择。

　　最健康的饭：黑米，白米，薏米，小米，玉米，糯米等一起混合着一起煮。不仅看起来非常有食欲而且吃起来营养也是相当高的。

　　最好吃的蔬菜：现实生活中多数孩子不喜欢吃直接清炒的蔬菜的，而对于凉拌的蔬菜却情有独钟的。准妈妈日常可以注意把握宝宝的口味适时的用番茄酱或者其它的调味品进行调味，这样或许还能刺激到宝宝的食欲呢?

　　最好吃的水果蔬菜汤：直接让孩子吃蔬菜，多数宝宝都会摇头的，而若是把不同颜色的水果蔬菜放在一起熬成汤话，那么颜色看上去红红绿绿的是不是更能吸引孩子呢?当然了在搭配的时候要注意食物的饮食禁忌了。

　　最好吃的肉酱：担心孩子不吃肉会影响蛋白质的吸收，不长肉那么不防把肉做得更好吃一点。比如说把肉做成肉松或者做成肉酱都是不错的选择呢?其做法非常简单只需要把肉弄碎了然后加上芝麻酱，花生酱或者其它孩子本来就喜欢吃的酱就可以做成美味的肉酱了。

　　最有营养的比萨：很多宝妈都知道孩子喜欢吃比萨，可是比萨是属于一种快餐食品多吃并不利于宝宝的身心健康的。那么宝妈们何不花点心思自创一款适合宝宝吃的比萨呢?自制比萨饼其实非常简单，只需要在烙好的土豆饼上加些番茄酱乳酪或者其它的营养素就可以了。

　　最有营养的果汁：多数情况下孩子对于果汁的抵抗力可以说几乎等于零了。而宝妈们事实上日常也可以自制果汁的，把一种或几种天然的水果榨成汁就可以了。自制的果汁没有防腐剂而且成份也天然，孩子想喝多少就喝多少也不用担心是否会对身体造成一些不好的影响。

　　宝宝14个月成长指标

　　体重：男孩为8.7-13.2千克;女孩为8-12.4千克。

　　身高：男孩为73.7-85.1厘米;女孩为71.9-83.7厘米。

　　头围：男孩为47.29厘米，女孩为46.00厘米。

　　牙齿：长出6-12颗乳牙。

　　宝宝14个月成长指标 体格发育规律

　　体重：体重的计算公式为：年龄乘以2，再加8(年龄×2+8=体重千克)

　　身高：身高计算公式为：年龄乘5，加75(年龄×5+75=身高厘米)