锻炼宝宝咀嚼能力吃什么好

　　宝宝一出生就是喝奶长大的，所以在后期成长发育中需要锻炼宝宝的咀嚼能力，那么锻炼宝宝的咀嚼能力吃什么好呢?下面一起来了解一下吧!

　　宝宝咀嚼能力的关键期

　　4～6月龄是锻炼宝宝吞咽和咀嚼功能发展的关键期，

　　当宝宝开始添加辅食后家长就要有意识地给予相应的训练。

　　宝宝咀嚼能力锻炼的方法

　　1、4-6个月

　　这个阶段，宝宝吃东西基本是整吞整咽，有时候吞咽时还会出现干呕，那是因为宝宝的挺舌反射还未完全消失，慢慢添加糊状米粉，让宝宝适应辅食，协调吞咽的能力。

　　2、7-9个月

　　6-8个月大的时候，宝宝可能会用舌头来碾碎食物，渐渐的就会使用牙床来嚼食物了。食物状态一般是半流质半固体的东西：菜泥、果泥、稀饭等。

　　此时牙齿开始萌出，大家也可以给孩子吃磨牙棒/磨牙饼干，一是能缓解出牙的不适，二能刺激牙龈帮助乳牙萌出，三也能锻炼孩子的咀嚼能力。

　　3、10-12个月

　　此时宝宝长出有8颗牙齿了，吃东西时会尝试使用门牙和中切牙咬碎食物，简单咀嚼。

　　这个阶段的辅食慢慢接近成人食物，形状为半固体固体较软的食物，比如软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋、煮烂青菜等。

　　4、12个月以上

　　12月以后，宝宝慢慢可以吃成人的食物了，能够学着家长的样子咀嚼食物。

　　为了照顾孩子的肠胃功能和咀嚼能力不是很完全，这个时候的食物可以吃小块的肉和水果，稍硬的饼干，煮过的小段蔬菜等。

　　随着牙齿的萌出，宝宝的咀嚼能力也会越来越进步，基本能靠自己嚼碎了，不过后期也不能让小孩偷懒，多咀嚼牙齿也才会更坚固。

　　宝宝咀嚼能力锻炼可以吃食谱

　　鸡肉玉米肠

　　月龄：适合10M+宝宝

　　食材：中筋面粉5g、淀粉5g、鸡蛋1个、玉米粒50g、鸡胸肉200g

　　工具：菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、煮锅、裱花袋、辅食剪、碗、盘子

　　制作步骤

　　1、玉米粒放入辅食机中，加适量水，搅打成泥

　　2、过筛取汁

　　3、取重30克

　　4、鸡胸肉焯水后，捞出清洗

　　5、将鸡胸肉放入辅食机中，加入玉米汁、淀粉、中筋面粉，并加入一个蛋黄，搅打成泥

　　6、将打好的肉泥装入裱花袋中，剪开一个口子

　　7、准备一张锡箔纸，将肉泥沿边挤在锡箔纸上

　　8、将锡箔纸卷起并拧紧两侧

　　9、放入冰箱冷冻1小时

　　10、取出放入蒸锅，中火蒸30分钟

　　10、取出放入蒸锅，中火蒸30分钟

　　12、切成薄片就可以了