孕妇可以吃馄饨吗

　　馄饨音同“云吞”，是起源于中国北方的一道民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。那孕妇可以吃馄饨吗?以下是小编为你整理的孕妇是否可以吃馄饨，希望能帮到你。

　　孕妇是否可以吃馄饨

　　孕妇是可以吃馄饨的。因为馄饨含有丰富的蛋白质和淀粉，能解决饥饿，补充人体必须的能量。但不要吃太多，超市买的馄饨，一般来说味精比较多，可以自己一次性包一些，然后放在冰箱冷冻室里，想吃的时候拿出来吃。

　　孕妇吃馄饨的注意事项：1、煮食馄饨注意少盐、少味素、少酱油、少鸡粉。 2、超市的包装馄饨最好少吃，最健康的馄饨就是自己动手制作的。 3、一旦在外面购买馄饨，一定要注意卫生条件和馅料的选择。一些比较刺激的馅料，如辣椒、螃蟹、寒性蔬菜等等最好不要食用。 4、胃气不好的人要少吃。

　　孕妇吃馄饨的做法

　　白菜鲜肉馄饨

　　馄饨用清水和面做皮，皮内包上菜、或肉、或糖、或蜂蜜等作馅，用水煮熟。

　　原料：大白菜3片、猪肉馅150克、厚的大馄饨皮150克、香菜1棵、葱1根。

　　辅料：盐1/2茶匙、香油1/2大匙、淀粉1/2茶匙、高汤1碗、盐少许、香油少许。

　　做法：

　　(1)大白菜洗净，先氽烫过再冲凉、切碎，然后挤干水分。

　　猪肉馅再剁细，连同调味料 (2)一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。

　　每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长枕形馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。

　　(3)调味料放碗内，盛入煮好的馄饨，再撒入洗净、切碎的香菜末及葱花即成。

　　韭菜鲜肉馄饨

　　韭菜鲜肉馄饨嫩、香、甜，让人很有食欲。

　　原料：猪肉馅150克、韭菜75克、厚的大馄饨皮150克、香菜1棵。

　　辅料：盐1/2茶匙、香油1/2大匙、高汤1碗、盐少许。

　　做法：

　　(1)韭菜洗净，切碎;猪肉馅再剁细，加入韭菜及调味料 (2)调匀成馅料。每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长枕形馄饨，放入开水中煮熟至浮起。

　　(3)调味料放碗内，盛入煮好的馄饨，再加入洗净、切碎的香菜即成。

　　小贴士：

　　(1)肉馅剁剁剁剁，剁到手发麻，加点蛋清肉馅会嫩的多，开始可以选择嫩一点的肉，比如鸡腿上的肉，虾肉，鱼肉什么的。 (2)最开始的配菜可以尝试瓜类，比如西葫芦，冬瓜，黄瓜，这样容易嚼一些。皮尽量擀的薄。