进行快速阅读的正确方法
速读实战。就是通过一眼看多字的方式大量阅读文章，训练“眼睛和大脑的协调能力”，做到快速的看、快速的理解。今天小编在这里整理了一些进行快速阅读的正确方法是什么，我们一起来看看吧!
什么是速读及速读的具体方法
⒈什么是
速读就是快速阅读。它是指能在尽可能短的时间内，从读物中摄取到尽可能多的有用信息的一种阅读法。在当今文字信息密集的社会中，掌握速度方法，提高阅读效率，已经成为当今时代对人们的一种特殊要求。
⒉速读的要求
速读必须在默读的基础上进行，看到文字直接在大脑中唤起意思。要科学用眼，扩大视读广度，阅读时眼睛处在运动和停顿的交替过程中，只有在停眼时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量大，阅读的速度就快;眼停的次数少，阅读的速度就快。也就是说，阅读时尽量摄入较大的语言单位，每次停眼时不是感知一字一句，而是整句、整段，速度就快。要科学用脑，读思结合，养成习惯。在阅读过程中始终以理解为基础，把阅读和思考紧紧地结合起来。快速阅读要掌握相对稳定的阅读程序，做到有序地阅读 ，不断训练，逐渐提高一般快速阅读训练的模式为：首先，利用竞争心理，用计时阅读激发紧迫感和效率意识;其次，总结出“以迅速捕捉信息为目的的速读固定程序”，把握“快速归纳段意的规律”、“快速辨析文章构架与思路的规律”、“快速理解文中的词语、句子的规律”、“快速赏析作品艺术特色的规律”、“快速评价文艺作品的规律”，根据阅读规律，实现阅读训练规律化;再次，对阅读能力进行分解，将快速精读能力分解为若干具体能力点之后，对每一项能力训练进行量化处理，采取先分项、后综合的训练方法，用量化训练实现快速高效阅读训练的科学化;第四，借鉴相关学科原理，克服诸如出声阅读、用手点字阅读、复视等影响速度与效率的因素。
⒊速读的具体方法
具体的速读方法主要有以下几种。
(1)跳读阅读法。跳读法就是指眼光从一个“字群”(字群是由多个字词组成的)跳到另一个“字群”进行阅读，不是从头到尾通观全貌地读，而是有重点、有选择地去读自己想要阅读的内容，特征是：有取有舍、跳跃前进。在阅读中，主要抓住标题、中心词、重点句段以及黑体字、图表等进行扫视，把自己认为无关紧要的、熟知的内容，整行整段、甚至整页整页地跳过去，只搜索自己需要的相关内容。它不仅可以快读、多读，而且可以迅速把握重点、快速获取所需的信息，把厚书变薄。跳读可以落在标题、重点、首尾句、中心词上。标题、重点跳读法。阅读时抓住每本书中的标题、每章前的内容提要或章节后的重要结论，把全书、全文中的主题和中心连贯起来。首尾句跳读法。阅读时，只读每个自然段落的首尾两句。这种方法最适合于阅读科学性著作。抓住首尾句，就能很快地顺着全书的发展主线，获得对全书的总的理解。中心词跳读法。只读与自己阅读目标有关的词和句子，省略去与此无关的其他部分。这种方法既适用于查阅资料，也适用于对已读过的材料进行分门别类的整理。
(2)无声视读法。无声视读法是汉文快读最根本、最重要的一种读书方法。所谓无声视读，其实是一种“眼脑直映”(运用眼和脑两大器官，省去了口的发音和耳朵的监听)的读书活动。如何把握“无声视读”的要领并使之成为熟练的技巧呢?首先，应认识并把握无声视读的特征。然后，刻苦训练。具体的训练方法有律诗垂直阅读法、语群卡片闪示法、短文句段框读法。律诗垂直阅读法。垂直阅读法又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。律诗垂直阅读法选择若干首自己未曾见过的五言、七言律诗，先在每首律诗的中间划一条垂直的虚线，然后将视线沿虚线从上而下作垂直运动，整块快速认读每一行诗句。训练稍有进展，即可不划虚线，做同样训练。语群卡片闪示法。闪示阅读即把字词、语句或语段写在硬卡片上，将卡片在面前闪示而过，要求立即记下所见内容。闪示的文字可逐渐增多，闪示的速度也可逐渐加快。卡片上的文字符号，按先易后难的顺序，先词组，后短语，再句群。卡片闪现的时间，则逐步缩短，直至一闪而过。每次视读完毕，均应进行复述。短文句段框读法。选数篇浅易短文，先按词组或短语编组，并加以框示，然后以框内文字为整体认知单位，快速阅读短文并复述其内容。待训练稍有成效，再逐步加大难度：逐次将认知单位换为句子、句群，甚至段落;取消框示，按先易后难的顺序，整体快速认知其词组、短语、句群与段落。这样，变读为看，变点式阅读为线式、面式阅读，并在反复训练中，自然增强了注意力、记忆力与理解力。以“眼脑直映”为特征的无声视读能力便随之增强，阅读效率自然也就随之提高。
(3)循章归旨法。就是遵循汉文的章法规律，快速归纳出文篇或书本的主旨，也可以说是根据汉文的“意合”特点来快速提取有用信息。根据汉文的“意合”特点与“章法”规律，快速循章归旨的步骤应为三步：第一步，快速寻找语段、段落中的关键词、中心句。第二步，快速理清段落、章节之间的思路与意脉。第三步，快速捕捉主题段、中心义，对文篇、书本归旨摄魂。要能快速循章归旨，在阅读方法上，还应重视两点：第一，在破卷、通解的过程中，都得有意识地运用“无声视读法”与“一目十行法”，加快其读速、提高其理解率。第二，在破卷通解、循章归旨的过程中，“搜读法、猎读法、跳读法、扫读法”亦能大显身手，派上用场。
(4)扫描阅读法。对于以检索、查阅或捕捉信息、了解情况为目的的阅读，可采用扫描式阅读法。我们平时查阅资料、阅读报纸、看说明书等大多用的是扫描式阅读法。读速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的笔画，也不是具体哪个字，甚至不是具体哪个词、哪句话，而是把所看的内容像图像一样一起收入视野，映入大脑，然后凭经验、凭这幅图像上的一两处特征，来作出判断。嘴不出声，眼就像电子扫描一样在字里行间快速浏览，及时捕捉自己所需要的内容，舍弃无关的部分。扫描阅读的过程中，是否需要中断、精读或停顿下来稍加思索，可视所读材料而定。在实践中可采取泛读、跳读、读标题、读段旨句等方式。对于报道、消息，可以由标题延伸到导语，然后再决定是否继续往下读。对于议论文，可以读标题、开头、每一自然段的段旨句和全文的结尾。对于书本读物，其步骤可以有四：浏览前言、粗读序文;通读目录、按图索骥;捕捉重点、摄取要点;形成缩影、作出判断。扫描阅读法使用范围极广，无论在图书馆、阅览室，还是在书店、书摊，还是在报栏、宣传橱窗，都可派上用场，尤其是用于查找资料，费时不多，却可对众多的相关材料产生总体认识。
(5)检视阅读法。检视阅读法是一种搜求性阅读活动,又称为“寻读”或“猎读”。它以检索寻找某项或几项特定的内容为阅读目的。有的是为了搜寻有关的读物,并从中选择最佳的必读材料;有的是为了解决学习和研究中的疑难问题。进行检视阅读必须具备下述条件:一是熟悉并掌握工具书的门类和使用方法,要能准确地选择工具书;二是善于利用图书馆,能使用图书馆的各种目录,索引,文摘等。进行检视阅读还必须具备四项技能:一是摘录和摘要,记录图书馆和工具书提供的问题答案或阅读书目,以便及时地组织或更新阅读计划和活动;二是跳读和猜读,带着自己原有的问题迅速地阅览,越过不需要或较次要的内容,而从读物中摄取自己所需要的答案;三是比较和选择,能从同类书刊的比较中鉴别哪种读物是最佳的或必读的材料,哪种读物只有某一部分具有必读的价值,哪种读物只能作为某种观点的佐证,或者具有资料性的参考价值。经过比较判断,以确定是否有必要进一步详细的阅读。四是概括和组织。检视阅读是以获取有效信息为基本目的阅读活动,在迅速而准确地选到自己所需的材料后,还需要具有概括和组织所读材料内容的能力,能列出提纲。检视阅读对于从事科学研究或者进行社会调查都具有重要的作用。
(6)意会神摄法。意会神摄，重在意会。意会作为一种认知方式，是指主体认识客体不经过严密精细的逻辑分析的推理过程，只是凭借已有的知识经验与课题所包含意义的相互联系和作用，从而直接获得对课题的整体认知理解的心理过程。此界说明确告诉我们，意会神摄的首先目标，是“直接获得对客体的整体认识理解”;意会神摄的必要条件，是“已有的知识经验”。读者从读物中“摄”的信息有两种：一是“已有知识经验”的深化与拓展;二是与“已有知识经验”大相径庭的观点相反的信息。意会神摄法与循章归旨法恰好方法相对、思路相反——循章归旨法：由小到大，逐级归纳，从局部到整体;意会神摄法：由总到分，逐级演绎，从整体到局部。
除了上面所说的方法外，象记时阅读、竞赛阅读、程序阅读等也是快速阅读的有效方法。
中小学快速阅读训练方法
联合国教科文组织终身教育局局长保罗朗格朗在《学会生存》一书中指出：“未来的教育，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”
快速阅读是高速度、高效率的阅读，是从文字符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法。从心理学角度来看，快速阅读是训练读者能专心致志地学习;从生理学角度来看，快速阅读是发挥人们“眼脑直映”的自然潜能;从读书效率来看，快速阅读是提高阅读速度和加强理解能力的一种方法。
在历史跨入21世纪门槛之际，人类面临着一个人才竞争的新时代，拓展知识面，就得博览群书，但限于时间与精力有限，唯有从我们身边的学生抓起，让他们从小就掌握一种良好的阅读方法??? 快速阅读。
通过一年的实践，我总结出以下两点体会与大家共同探讨：
一、正确的方法是快速阅读的成功所在
1、调息训练。调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。
2、眼力训练。在训练过程中，我们给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视野，使眼球变得更灵活。
3、节奏训练。我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏(耳听节奏器)阅读。训练次数增多之后，这种强制感就会渐渐消失，体现在今后的综合训练??? 阅读文章时，就会自觉地以一行三个视点，一行两个视点，一行一个视点来进行阅读。
4、辅助训练。小学阶段学生的性格特点是活泼好动的，如果一味地看视觉机能图，进行单一的节奏训练，就会觉得枯燥乏味。针对此情况，我们给学生设计了许多有趣的辅助训练，以此来训练学生的各种能力。如：快速记忆数字，快速记忆成语，20秒词语搜索，5秒熟记儿歌，快速阅读句子并找出错字等等。所有的辅助训练都是由易到难，循序渐进，都是为了今后的综合训练做准备。
5、综合训练。这里所说的综合训练就是我们最终所预期的目标??? 快速阅读。在综合训练中，我们集调息训练、眼力训练、节奏训练于一体，进行快速阅读。在规定的时间内，有节奏地读完一篇文章。在综合训练中有一个必不可少的环节，那就是回忆。回忆的目的是为了把快速阅读时摄入的信息重复一遍，加深印象，增强记忆。以上五个训练过程缺一不可，环环相扣。
二、快速阅读使学生受益匪浅
(一)、快速阅读激发了学生的学习兴趣
理论研究认为：“在学习活动中，兴趣起着定向和动力功能的双重作用。”而阅读能有效地培养学生高度集中的注意力和浓厚的学习兴趣，学生有了一定的阅读能力，特别是掌握了快速阅读这一方法后，阅读时，尤其是课外阅读时，就能根据自己的喜好选择读物，并能在较短的时间内看完自己喜欢的书，这样就能持续地以浓厚的兴趣阅读自己喜爱的书籍。这样就易于激发他们的阅读兴趣，并可迁移为强烈的学习兴趣和求知的欲望。
当学生有了浓厚的阅读兴趣时，他们总是积极主动而且心情愉快地去从事读书活动，再也不会觉得读书是一种乏味、费力的事。
(二)、快速阅读推动了学生的学习成绩
古人云：“开卷有益。”阅读好书可以增长知识，开阔视野，激发上进心，催人奋进。同学们正是运用了快速阅读这一读书方法，课余时间博览群书，增长了知识。我们都知道快速阅读是一种在注意力高度集中下的阅读方法，书的内容犹如他们的意识中心，外界的干扰都会被其所抑制，专心致志到忘我状态，这样就更能加深对书的理解和记忆，而良好的理解和记忆效果又会反过来强化阅读者的阅读兴趣，这样就形成了一个良性循环??? 注意力集中，阅读速度快，理解和记忆效果好;反过来，理解和记忆效果好，阅读速度就会快，注意力就会更集中。如此循环往复，就实现了一个既快又好的阅读效果。学生们在这样的一种状态下所掌握的知识，不但内容多，范围广，而且又牢固，对学生的学习起到一种推动作用。
舒尔特表快速阅读法
□ 背景说明
迈入信息时代以后，如何有效的收集提炼有用信息，这是时代的需要。信息是工商企业无比宝贵的财富，
是企业发展和竞争取胜的关键。
知识爆炸迫使人们提高速度，大量的吸取知识已成为现代人的梦想。而工商企业的从业人员们，上自
总经理、董事长，下至新进员工，无不对知识如饥如渴，但我们的阅读速读太慢了。
提高阅读速度已成为时代的需要!
快速阅读，带来大量的知识与信息。
快速阅读，留出更多的时间去投身社会实践。
时间即金钱，快速阅读法就是我们的"摇钱树"。
□ 方法大意
从阅读方式来看，阅读分为：
1. 慢读，按照字、词、句逐个来读，一般称为传统阅读法。
2. 快速阅读，即从文字材料中迅速接收有用信息的阅读法。
在快速阅读的培训中，我们的目标是：
一分钟读一万字!
请相信。这是每一个健康人都可以达到的目标。从全世界界范围看，已经有数十万人掌握了这种技巧。无
论是自我培训还是进修快速阅读培训班，都可以在一至两个月内达到甚至超过这一目标。
这并不是特异功能，只是一种技巧，它只需要两个条件：
1. 每天两小时，坚持一个月，总共60小时;
2. 恒心，耐心。
快速阅读法既可作为员工自我学习的教材，也可作为企业培训员工阅读能力之教材，由于快速阅读的指导
教师招揽不易，旦耗时较长，较宜作为自我培训之用。
□ 具体操作
初级阶段
1. 调息训练。
端正的坐在椅上，两脚放稳，与肩平齐;两手放在桌面或大腿上;全身骨骼和肌肉都要最大限度的放松。
下腭微收，闭目静心，排除杂念，面部的肌肉也要放松。
呼吸要细、长、静、深，用鼻进行，嘴唇自然闭拢。呼吸的频率越慢越好，呼气和吸气的时间差为2∶1(
以后逐渐加长呼气比例)。比如，初级阶段要求吸气4秒，呼气8秒，每分钟吸5次。
呼吸时不允许在心里默默数来计时，那样将不利于排除杂念，不能使大脑完全入静。大家可以用磁带录下
这样的口令：预备-吸-呼-吸……停。时间长度为3分钟。
2. 基本功训练。
(1) 学员画一个直径1厘米的黑点，置于40厘米(近视者可适当放近)处，两眼凝视黑点1分钟。
要求：①保持丹田;②不许眨眼;③维持1分钟。
(2) 学员画一个直径20厘米的圆，置于40厘米处，要求圆形清晰落入视线。
要求：①保持丹田;②不许眨眼;③维持1分钟。
(3) 学员练习迅速转动眼睛，顺时针36次，逆时针36次，眼球转动时眼前景物应清晰落入眼内。
3. 节奏训练。
节奏训练分三步进行。
(1) 用狭长的方框(见图)隔出视读范围，对这个范围，要能作为一个整体来摄取，清晰地映入视觉并
印在脑海中。
方框内没有文字，所以，即使想在脑海里音读也无法进行。
要领：按长框规定的视野大小，始终保持隹这个范围，以规定的速度均衡地移动视点，体会眼球运动的节
奏感。
注意：不能忽快忽慢，不准丢行或窜行。
(2) 在长框内放进文字，即读者将一本32开的书用上述长框的形式将文字分隔开来。视读时，要一个一
个的看每个长框内的文字。如：
快速成阅读法，是一种提高快速阅读能力，而且记忆程度的一种训练
阅读节奏和速度应和没有文字的长框一样。这项训练不是让大家理解和记忆长框内文字内容，只是让大家
体会节奏和速度，达到一眼看数字的要求，从而抑制音读现象的发生。
(3) 不要长框的辅助，自行确定每个视野的大小，使文字能顺利地跳进视觉和脑海之中。
这项训练也不要求大家理解和记忆文字的内容，只要能在规定的时间内均衡地视读完规定的数量，即一分
钟读两页。
注意：节奏训练过程，也要保持丹田呼吸，不许眨眼。
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