应对儿童消化不良的营养食谱有哪些

　　儿童的消化系统毕竟还比较娇嫩，有时难免会出现消化不良、腹泻等症状，那么针对小儿消化不良，有哪些比较好的食谱可推荐呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　儿童消化不良的食谱：胡萝卜汤

　　原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许

　　制作方法：油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒，至胡萝卜半熟时，放入肉汤，中火焖3分钟左右即可。

　　适用人群：10-12个月宝宝

　　功能：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

　　儿童消化不良的食谱：熬山楂水

　　适合月龄：适合7个月以上的宝宝。

　　食材：新鲜山楂100g清水适量。

　　做法：

　　1.将新鲜山楂洗净，切成小块;

　　2.用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰少许的冰糖就可以出锅啦!

　　儿童消化不良的食谱：白萝卜粥

　　适合月龄：适合9个月以上的宝宝。

　　食材：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。

　　做法：

　　1.把白萝卜、大米分别洗净;

　　2.萝卜切片，先煮30分钟后再加大米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米);

　　3.煮至米烂汤稠，加适量红糖，煮沸即可食用啦。

　　小贴士：白萝卜理气健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效，而且解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。

　　儿童消化不良的食谱：薏米山药粥

　　适合月龄：适合1岁以上的宝宝

　　食材：山药150g、薏米50g、小米40g

　　做法：

　　1.山药去皮、切丁;

　　2.薏米淘洗干净，倒入砂锅;

　　3.添适量清水，大火烧开，小火慢煮半小时;

　　4.倒入淘好的小米;

　　5.倒入山药，继续煮至粥粘稠。

　　小贴士：新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。

　　小儿消化不良的诱因

　　1、给的食物不太易消化：父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2—3岁的婴幼儿，因为已经有16—20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。

　　2、给太多新的食物：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。

　　3、食品搭配不合理：婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。