收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发

 2023-09-08 17:46:05

 由和杰0分享

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇1

小时候，当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，欣赏两边绿草如茵，鲜花盛开美景时，当你仰望星空，观测浩瀚的宇宙繁星时，当你手捧书香，潜心诵读时，你是否因我们拥有一双明亮的眼睛而感到幸福呢？

看看今天，我们有多少人戴上了眼镜，从前那是学问象征，可是今天戴上了眼镜同学们都清楚，还是吗？我们更多的是后悔，当时为什么就不注意保护眼睛呢？有资料显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过55%，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。这是多么可怕的数字啊！而且我们有的就是数字中的一员啊，同学们！！

但是我们也不要害怕，我们大部分同学现在还是最常见假性近视。相信大家都有过这样的经历，在长时间读书，写作业后，偶尔抬头环顾四周，会发现周围的景物都蒙上了一层薄纱，这其实就是一种假性近视。所谓假性近视，就是由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，时间长了，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，不要等到发展成真性近视追悔莫及。

那么，我们应该怎样保护自己的眼睛呢？

一般来说，在日常生活与学习中，我们要注重用眼卫生，养成良好的用眼习惯。比如保持正确的坐姿，看书时要在足够的光线下；长时间写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息；坚持每天做眼睛保健操。同时，饮食也很重要的.，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类……我们还要定期对眼睛进行检查，及时发现问题

同学们，眼睛是我们生活学习第一扇窗，我们一定要好好爱护它！保护视力，我们要从点滴做起，养成良好的用眼习惯，才能为明天留下光明的未来。

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇2

网络是对人类身体有害的，所以我们要远离网络或保持健康上网的姿势。许多人迷上网络，有人因为网络而死亡，有的人因为网络犯法杀死自己的亲生父母。迷上网络是不对的，因为网络会让你走上邪道，这也不是我们的错，因为我们还小还不懂呢！

其实我妈妈也是一个网络迷，她和爸爸在上海工作已经够累了！回去了还要玩电脑，不知道他们累不累！

妈妈玩电脑的时间太长，有一次她一个星期用了二十一度电。还不知道她这一个月用了多少度电呢？自从那一次的教训，她和变了一个人似的，就特别节约用电。

网络能害死人，我们要安全对网络进行交流，进行沟通。不能因为网络而送命，这根本就不值得！我们不能因为网络消耗自己的身体，也不能因为网络而抢劫，更不能因为网络而杀死一个个生命。因此，我们要做到“三不”和“三上”即：“不进垃圾网站；不沉迷于网络游戏健康上网，把网络作为获取知识的园地；文明上网，正召角处理上网与学习的关系；绿色上网，熟悉上网的安全通道，。我们只要做到这些，就可以保护视力，健康上网。我们要用心来帮助沉迷上网络，帮助他/她们脱离危险，走向正确的`道路。

网络是害人的，网络能伤害人类的眼睛，网络好处坏处一样多，小学生用网络最好的就是查作文和日记。别的什么都不要玩，电脑网络是让小学生学习用的，大人们玩电脑都不能超过五个小时，就别说我们了，所以我们小学生最好不要玩电脑。

网络和知识选择哪个？我会选知识，因为知识能让我们学到生字、学到很多很多做人的道理。网络只会给我们带来烦恼。我记得有一个人说过这样一句话：“科学的未来，只能属于勤奋又谦虚的年轻一代。”我还知道：“知识是我们飞向天空的翅膀。”还有：“思考可以构成一座桥，让我们通向新知识。”这就是我收集到的关于知识的谚语，知识给我们带来快乐和温暖的同学。

网络和知识比，网络是危险的。知识是快乐的、重要的。生命是比知识还要重要一百亿倍的东西呀，我们要保护生命！

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇3

啊！，终于放寒假了！我可以痛痛快快地疯玩喽！玩什么呢？当然是我念念不忘的电脑游戏了。

从五年级开始，我的视力就直线下降，从原来的5.3、5.2变成了4.9！这个惊人的变化可把我吓了一跳，视力怎么会变得这么差？仔细想一想，唉，这个学期电脑游戏玩得特多，眼睛总是目不转睛地盯着显示屏，全神贯注地眨也不愿眨一下，每次妈妈叫我可以休息了，我总说“马上，马上”，经过无数次地催促才不情愿地停下来。平常眼保健操也不认真做，视力下降是难免了。

到了学期末，体检报告单发了下来，周老师拿着报告单说：“我仔细看了看报告单，发现许多同学视力都不正常了，以后一定要好好保护眼睛，发现近视要赶快去医院纠正…”听了这话，我不禁羞愧地低下了头，暗暗下定决心，今后要少看电视、电脑，纠正姿势，对眼睛严加保护！

我也发现，由于科技的进步，同学都放弃了平时的游戏，迷上了电脑、手机、在日常生活中，和爸爸妈妈一起出去聚会时，碰到小朋友们在一起，不是欢乐地聚在一起做游戏，而是各自拿着手机各玩各的。不光是小孩，连大人们也是，公交车上、地铁上、电梯中，随处都可以见到低头族，时不时可以看到她们在暗自偷笑，沉浸在各自的欢乐世界中。其实虽然你暂时快乐了，可你的身体分分秒秒都在受罪，电脑的.辐射影响这健康，荧屏伤害着疲倦的眼睛，肩颈也在抗议着太累了！有些同学认为近视没有什么，戴个眼镜就行了，可随着年龄的增长，情况会越来越严重，而且戴着眼镜一点也不方便，我经常看到“眼镜妈妈”每次吃饭时，被热气模糊了眼镜啥也看不到窘样有多么惨！所以我们应该合理安排上网时间，好好保护我们的眼睛。

走进书房，发现电脑静静地坐在桌上朝我微笑，在我眼里那笑中透着一个阴谋，我扭头就走，心想：快乐一时，还不如快乐长久呢…

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇4

小明从小就爱看书。但是他有一个不好的习惯，就是在上学的路上、放学的路上边走边看，吃饭时也看书，睡觉时还躺着看书，所以他的视力下降很快，而且一天比一天差。

瞧！放学了，小明又开始边走路边看书了。他一不小心被脚下的石头绊倒，摔了一跤。东东看见了，连忙跑过来，把明明从地上扶了起来，并对小明说：“以后不要边走路边看书了，不然还会摔跤的。而且这样看书对眼睛也不好。”小明回到家以后，该吃晚饭了。他来到餐桌前坐下，把手中的.书放在桌子上，左手按着书，右手拿着筷子，边吃晚饭边看书。正看到高兴处，妈妈走进来发话了：“小明，饭都凉了，快点吃！吃完了再看，不要边吃饭边看书。”小明有些不高兴地回答：“知道啦！”

晚上，小明写完作业，到了休息的时候。他翻开一本书，躺在床上盖好被子，又津津有味地看了起来。突然，妈妈推开门，发现小明躺在床上不睡觉，正聚精会神地看书呢！不禁火冒三丈，便对小明说：“你怎么能躺在床上看书呢？这样眼睛不就近视了吗？快点把书给我放下！”小明无奈，只好把书送回书柜里，去睡觉了。可是他妈妈走了以后，他又悄悄去书柜取出书，偷偷地看起来。妈妈不放心，转身回来，发现他果然又在看书！妈妈更生气了，便随手把灯关了。小明什么也看不见，只好放下书睡觉了。

期末到了，学校开始检查学生的视力。轮到小明检查了，阿姨指“e”，本来开口向右，小明却指向左，连续几行字他都看不清了。结果他左眼的视力是0.7，右眼是0.8。阿姨问他：“你是不是看书姿势不端正啊？躺着也看书吧？”小明连声说：“是，是。”阿姨又对他说：“以后可不能再躺着看书了，要注意看书姿势，不然视力还会下降得更厉害。”

小明后悔极了，他决心改掉不注意看书姿势的坏习惯，保护好自己的眼睛。要不然，以后眼睛看不见了，自己的生活都不能自理了，后果多可怕啊！

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇5

小兔朵朵是一个爱读书的好孩子，每当它看完一本书就会去找另一本书。它家里的书非常多，因为它的梦想是当一名有文化的博士兔。小兔爱读书是好事，可是读书的习惯不好。

放学了，小兔回到家，津津有味地看起妈妈新买的书来，小兔觉得外面的空气很好就跑出去了。小兔坐在满是青绿色的草地感觉很舒服。看了一会儿小兔朵朵有点儿累，就住后一倒，躺着看书。不过一会儿山羊爷爷把一只手放在身后面从不远处走来，看见小兔躺在那儿看书心想这孩子怎么能躺着看书呢?山羊爷爷慢步轻声地走了过来，对小兔说：“你怎么能躺着看书。这样对眼睛不好。”小兔不理山羊爷爷，于是山羊爷爷提高音量又说了一遍，可是小兔根本不听劝告。山羊爷爷生气地走了。当小兔看完书时，天已经黑了，小兔都看不清路了。

过了几天小兔开心地拿着新书坐在太阳强烈的地方看书，看了一会儿书，小兔的朋友小鹿来找它玩，可是小兔还在看书，没注意到小鹿来了。小鹿看了一会儿发现小兔在阳光下看书，它生气地说：“老师说了不能在阳光下看书。”小兔不听，小鹿生气了，跺了一下脚就走了。小兔看了一下午的书站起来刚要回家，发现眼睛看不清楚路了。

小兔每天都这样，过了半年，小兔已经看不清东西了。妈妈看见了对小兔说：“走我带你去检查一下。”小兔到了医院给医生检查完，医生说：“小兔你要戴眼镜了，你已经近视了。”小兔吓了一大跳心想：都怪我的看书习惯不好，也不听劝告。小兔非常难过。

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇6

今天，我一起床，就拿起电脑，看了起来，什么？你说我在刷视频？那你就大错特错了，你猜，我在干什么？打游戏？不对，在看电脑里的电视剧？也不对，我告诉你们吧，我在上网课哦！预习课10分钟，课前回顾课40分钟，核心课90分钟，加起来就是140分钟以上，因为核心课的老师会“拖堂”！

因此长期学下来，我就快近视了，妈妈说：“葛欢渔，你做一个眼保健操吧！不然的话小眼睛就要坏掉了。对了，你还可以去看看绿色植物，去室外活动，可以跳绳啊什么的。对了，葛欢渔，你可以去看看你种的小绿豆啊！”然后，妈妈去洗衣服，一边对我说，“你也可以和王博文去玩儿啊……”

妈妈说话真像一串炮弹一样，话插也插不进去。我先做了眼保健操，然后又去看了看绿色植物，我的眼睛很明显舒服了很多，然后我来到室外跳绳、呼吸新鲜空气……

眼睛是我们心灵的窗户，它很脆弱，所以我们一定要好好保护它！

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇7

每次坐在最后一排，都能隐约看到老师写在黑板上的字，就跟江老师说，江老师问我：“老师写的字体不模糊。”。我说：“嗯，有点模糊。往前走会觉得更清晰，往后走就模糊了。江老师说：“你不会近视吧？"

我跟我妈说了这件事，我妈吓了一跳。周六，我妈带我去眼镜店说要给我检查，老板却说：

“不，你的孩子太小了。最好去医院检查一下视力。”我妈妈立刻带我去了医院。当我到达医院时，我看到很多人。原来都是来看眼科的。一个阿姨说她儿子今年高三。他每次写作业，总是低着头，现在眼睛看不清楚了。还有一个二年级孩子的妈妈说：“我家孩子每次看电视都是不知道就上电视。”轮到我检查了。经过医生的仔细检查，我的眼睛确实近视了。我妈难过地说：“你以后最好不要看手机，平时多注意。”

孩子们，你们保护好眼睛了吗？不要像我一样！

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇8

大家一定很爱玩手机、看电视吧，长时间玩手机和看电视会对我们的视力造成伤害，特别是有的人离手机和电视很近，这样对眼睛不好，眼睛是人类心灵的窗户，我们要保护好自己的眼睛。

我给大家提一个小小的建议，尽量少玩手机和看电视，减少电子辐射对我们眼睛造成的伤害。一定要多去室外活动，眨眨眼。并且，要离手机和电视保持一定的距离。

在写作业的时候，我们也要保护自己的眼睛，抬头挺胸坐姿端正。千万不能含胸驼背，近距离或趴在桌子上，这样会造成睫状肌紧张过度。

我想我可以创造一个“护眼机器人”，在我长时间玩手机或者看电视的时候，提醒我到户外运动，或者提醒我做眼保健操。写作业时，如果坐姿不正确，提醒我坐姿端正。

我们一定要保护好自己的眼睛，因为它是我们心灵的窗户，能让我们看见美丽的世界。

收看“江苏省儿童青少年健康公开课2023”有感启发精选篇9

每个人都有一双眼睛。如果我们现在不保护我们的眼睛，我们会后悔一辈子。

以我哥哥为例。他特别喜欢读关于奥特曼的书。他几乎每个星期天都在家呆两个小时，但是他的阅读姿势不正确。他躺在床上，所以过了很久，一副难看的小眼镜跑到他的鼻梁上。

另一个例子是我哥哥，他学习很好。一旦他在数学竞赛中获得第一名，他仍然是老师的左右手。然而，她有先天性近视，他非常喜欢阅读。因此，每次她参加考试，她都走在最前面，看老师在黑板上抄的问题。这是因为她以前没有保护她的眼睛。如果她保护了自己珍贵的眼睛，她就不会成为眼镜族的第一个后裔。

我们想阻止自己成为眼镜家族的后代，我们必须少看电视，少玩电脑游戏。如果你想为祖国做出巨大贡献，首先不要近视。