怎样训练快速阅读技巧

怎样训练快速阅读技巧方法

对文章做鸟瞰式感知，用较短的时间通读一遍，获取大量的有效信息，得到总体的印象，概括了解文章的主题，大意或观点、材料。今天小编在这里整理了一些怎样训练快速阅读技巧，我们一起来看看吧!

成为速读高手的3大狠招(一)

阅读速度总是卡着提升不了的学友应该能清楚地体会到：提升阅读速度，那是一个多么令人头痛的问题。尽管许多有关阅读的书籍都写出了不同的阅读方法，但那只属于“法”层面上，却没能把快速阅读变成我们自身的一种能力，我把这种内在的能力称之为“道”。

道比法要更深一个层次。法停留在表层，而道更注重于内在。对于快速阅读能力而言，诸如“只读中心句”、“略读”等是“法”层面上的，它们都是一种方法;当要升级到“道”层面，则要求阅读者本身就拥有这项能力。像眼球视幅达到一目十行，阅读时眼球回视次数少等，当掌握了这种能力，它在阅读时就会自动形成一种速读的自然反应。

可以说，普通玩家追求的大部分者是方法，因为那比较容易得到。但真正的高手却更注重在“道”上去提升自己，如在精英特速读记忆软件上通过有效的练习，逐项有针对性地提高，像扩展视幅、移动焦点等。

但要成为高手还真的不容易的，首先要得到秘笈(对于我而言，找到精英特速读记忆软件便是速读界的秘笈了)，除外还得敢对自己狠。我们看电视都知道，高人想要提升武功都会进行闭关修炼，当然这里就不需要我们闭关了，那要怎么做，我就以过来人的身份给你说说。因为是自身经历，所以内容比较多，我将分3个篇幅给大家详聊。

要成为速读高人的第一狠招是：规律。

先来说说规律对于速读是什么?以我的经验看来，规律包含了2点。

1.练习的规律。这里的练习包含了对精英特速读记忆软件训练内容的练习，其次还包含了对书籍阅读习惯的练习。我们要确保自己对它们是定时定量定质的，有一个可以量化的标准。

我平时都习惯性地在6点起床，进行45分钟的阅读。在这个过程我是计时进行的，并要求自己至少阅读3章，还得输出3张九宫格笔记，这是一种书籍速读的练习;而晚上8点至9点这1小时的时间段，我会固定坐在电脑旁练习精英特速读记忆软件。除了只是按步骤班地练，还得记录自己在练的过程中的新感受，每次至少要完成一个等级的完整模块练习，这才算完成任务。

2.练习时自己总结出来的规律。

我今天读到一句话：读过的书并不都是知识，它们有可能只是信息。知识是指可以改变你行动与想法的信息，要经过内化的过程，转变为一种解决问题的能力，那方才可能成为知识。这话是指对知识的理解，我之所以把它写在这，是因为我觉得速读练习也是需要这个内化的过程。

我在精英特速读记忆软件练习的时候，最初除了追求速度貌似并没有什么感觉，到了后来我渐渐地发现一些属于自己的观察规律，例如在扩展视幅的时候，对于映入眼帘的图，我对颜色的分辨感觉明显强于对数量的感觉;还有便是无规律的图形分布，我利用分区感觉的辨别度会提高。这些都是属于我自己的规律，是经过不断的练习从而转化成自己的东西。

再者，就是对练习内容的内化。很多练习小伙伴会陷入一种练习就只是练习的陷阱，但一旦真正阅读时，便无法将练习所学到的派上用场，这也造成以为精英特速读记忆软件无效的误解。其实，这个需要自己去转化，怎么转呢，还是以扩展视幅为例吧。视幅的范围扩大了，那你在阅读的时候就可以用手指每隔几行再划过，指导眼睛跟随手指进行大范围地跨越阅读，这才是真正地把你练习的能力派上用场。

成为速读高手的3大狠招(二)

想要在快速阅读的“道”上精进前行，除了可以依靠精英特速读记忆软件外，还需要学会对自己“狠”。所以今天在这里，我把对自己的下手的第二狠招展现于你。

要成为速读高人的第二狠招是：效率。

效率是不是只是指快?NO!在我的理解，真正意义上的效率应该是投入与收获是成正比的，甚至大于正比。

举个简单的例子：速读高手的阅读速度是2000字/分钟，你的阅读速度是500字/分钟。那么同样一个小时，别人的字数是12万字，而你是3万字，看到吗?同样1倍的时间，别人的收获是你的4倍，这4倍的成果就叫效率。这也是为什么我们总想提高阅读速度的原因。

那回到效率的问题上，我们要怎么做?那就是对于练习精英特速读记忆软件的过程要讲求效率。其实对于精英特速读记忆软件的练习，我更建议是以一种“玩中求学”的心态去对待。要摆脱一个思维误区：时间耗得越多，能力就越厉害。这是大部分初学者都会产生的错觉，包括最初的我。

最初，我也是这样想并这样做了，但事实证明，过渡的强求练习只会产生一种厌烦心理。而这种厌烦心理是有依据的：速读的练习，它是属于一种低收益长半衰期的行为(简单点理解就是：做的时候没那么爽，但长期看来，它可以为我们持续地带来好处。若想详细了解的小伙伴可以快速阅读古典老师的书籍《精进》)。所以它不适合一口吃成胖子的模式，相反，它需要的是细水长流的功夫。

既然要细水长流，那就不要把精力熬在时间上，而是应该在效率上。上篇我说到我每天只是花1个小时练习，但是我进步的速度可以比其它人快，一周5天升5级基本没压力。为什么?因为在这1个小时里，我一定是全身心投入的，而不是像某些小伙伴花15分刷抖音，花15分钟看知乎，再花个15分种过渡心理，最后剩下15分钟练习。

看到吗?虽然看起来你也是花了同样的1小时，可你的收获值极低：非但专业水平没提高，还有可能陷入自责模式。然后为了弥补这个心理，你又觉得要继续多练习1小时，周而复始，最后变得既没收获当下练习的快感，也没感受到速读能力的提升，一怒之下觉得精英特速读记忆软件就是个骗子，干脆撒手不练，专业玩你的手机去了。那精英特速读记忆软件不是很冤吗：明明只有15分钟的陪伴却说是1小时!看，这就是没效率导致的结果。

要想效率高，前提就是专注。那倘若你说我就是没办法做到马上专注啊，那怎么办呢?

还有一个方法，就是提前进入“参与”状态，再从你专注投入的时间点起计算。我也理解有些小伙伴的确难以马上进入状态，那你可以先“参与”，例如把手机变飞行模式，然后放空，此时可以不练软件，但什么都不可以做，等到进入心流状态(真正投入到当下的状态中，详细可以参读彭小六老师的书籍《洋葱阅读法》)，再开始计算你的练习时间。这样你就确保自己所投入的时间是专注的，也是最有效率的了。但这里有一个难度点，在于你是否真有执行力让自己进入“参与”状态。

其实，相信大部分想提高快速阅读能力的小伙伴，最终的目的都是想提高效率，这是我们的终极目标。但我在这篇文章里所说的“效率，它就演变成了练习精英特速读记忆软件的一种招式，也就是方法，掌握后它能肋你成为速读高手。

成为速读高手的3大狠招(三)

术业有专攻，最近我的“专攻”可谓真的是快速阅读了：非但在精英特速读记忆软件里“泡”了那么久，另外还快速阅读了不少书，所以才会有那么洋洋洒洒的分享。

接下来我来说重点，要成为速读高人的第三狠招是：量化。

量化是什么?小姑娘我的理解就是：把看不到的东西变成看得到的来衡量，也就是无形变有形。那在快速阅读里有什么需要量化吗?有，就是行动。看到这两个字，你们是不是以为我要准备灌鸡汤了?不!我不爱喝鸡汤，我爱用自己行动摸索出来的干货。

在提高速读能力的过程中，关于行动，我经历了很多个过程：拖延、没动力、无法坚持、无法专注、无效练习等等，现在总结起来貌似它们都是消极的。

多次反复“消极”之后，我就产生一种质疑：为什么精英特速读记忆软件类似于游戏一样的模式，而游戏可以让我们激昂不而，但精英特的练习却让人“消极”?于是把体验对比一下，发现它们之间最大的不同就是游戏对行动进行量化的数值很直观，但速读软件并没有。

我们对于自己平时进行的速读练习(这里称它为“行动”)的感知是一种“意识”上的，就是自我感受是做了，但事实上做得怎样，又收效得如何，我们没有一个直接性的数据来衡量。

当然软件中有部分模块是有数据记录的，但由于它是独立分模块进行记录的，而且并没有汇总，所以就导致我会产生为何我都那么努力了，却依然没成效的错觉。尤其是对于技能类学习，它是一种低收益长半衰期的行动，因为历经时间长，久而久之，这种“行动”最后就会迷失在“低收益”的麻木中。

所以，在精英特速读记忆软件练习的时候，要把练习的时间量化成可见的标记，例如1小时颗星。因为我的练习比较规律(我的第一狠招就是要规律，所以其实所有的招数都是相辅相成的。)一周5晚，每晚1小时，因此记录这个很简单，我还会在集齐5颗星的时候给自己赏一份甜品，来点小奖励，让自己在感观上体验“成就结果”。

这是在练习软件时的量化，还有一项很重要的量化是：快速阅读效果的量化。

曾经我向一个朋友提到，我的阅读速度因为练习精英特速读记忆软件之后提高了很多，她反问我那是有多快?我一下子有点反应不过来，我是可以告诉她我已经1400字/分钟了，但貌似这样的回答还是很抽像，因为没有人看书会具体数字数的。事后回想，我觉得她这问题问得太好了，的确，我知道自己的速度变快了，但我真的只是知道感觉，却没有具体数字说明这一点。

于是，从那天起，我把读一本书的时间量化记录，以一个蕃茄钟为一格，那通过这种形式的记录，就直接把我的速读效果量化成可见的记录表了。(见上图)

很奇怪的是，自从有了这张图，我不但练习精英特速读记忆软件的动力大了，对平时的快速阅读也积极了不少，可能是因为强逼症的问题想尽快填满记录表吧，但可以说效果是起到作用了。

到此为止，让你成为快速阅读高手的3大狠招，我就介绍完毕了，它是我这些日子经历精英特速读记忆软件练习过程后的概括。想学一门技术，说实在，有的时候还真的需要对自己狠一点，毕竟你不逼你自己一把，你都不知道自己有多厉害。