适合婴儿的素食辅食食谱有哪些

2017-12-12 14:23:27 由书奇 1172分享

　　婴儿虽然需要吸收大量的营养，但是也不适合进食太多的肉类，过于精细的食物容易令宝宝拉肚子。那么有哪些素食的食谱有利于宝宝的肠胃吸收呢?接下来就让小编给大家分享一下婴儿素食辅食食谱，供大家参阅!

　　婴儿素食辅食食谱：婴儿蔬菜锅

　　所需材料：1个中等大小的的胡萝卜;1 / 2的swede;1韭菜;1 / 2小洋葱;(1盎司)的豌豆;2个中型土豆;2蔬菜汤块;2杯水。

　　制作方法：

　　烤箱预热至190C(375F)。

　　把所有蔬菜成足够小的块状，土豆，约3mm厚的切片。

　　煮300ml(2杯)水，加入高汤块，然后把蔬菜放一半进去，不要全部放进去。

　　在另一个锅里，把切片土豆在一些开水为好。把他们煮约30分钟，煮软了就可以

　　把蔬菜放在烤箱的盘子里。

　　土豆沥干水，在上面放上蔬菜

　　放进烤箱45–1小时或直到有一点脆脆的。

　　这个食谱也可以成人食用，宝宝最少是一岁以上才可以吃，因为它包含蜂蜜。

　　材料：1胡萝卜(最好是有机)，2杏仁，150毫升牛奶，2茶匙蜂蜜

　　请注意：如果你的家人对坚果或水果，如桃子或李子过敏，你的宝宝也可能对生胡萝卜和杏仁过敏，这样的情况下，请先咨询医生再做这个食谱给宝宝吃。

　　制作方法：把胡萝卜洗净，剥一层。切成小块。把胡萝卜加上杏仁(略切碎)和牛奶煮开，直到胡萝卜软了。把煮好的胡萝卜、杏仁和牛奶一起磨，加入蜂蜜。

　　材料：1个土豆，奶酪1块，1 / 2杯牛奶，1茶匙黄油

　　制作方法：土豆泥和拌碎，加入奶酪和牛奶，母乳或配方奶。黄油加热后，也一起搅拌到把土豆的混合物里。把剩下的黄油块上撒上一些牛至烤150℃(302f)10分钟。

　　由于这道菜含有奶酪，它是从8个月的年龄，如果你用混合配方奶粉或母乳、牛奶，这道菜是适合10-12月龄的宝宝。

　　这个食谱适合6个月左右的婴儿。材料：1南瓜，1杯水，1大汤匙新黄油，1 / 2茶匙红糖

　　制作方法：难怪洗干净，去掉皮和子，切成片，大概2英寸厚左右，放到锅里面;盖上锅，等到水沸腾后，换小火煮，直到南瓜煮烂。将南瓜装到小钵里，捣成泥状，加入黄油和红糖。如果你的宝宝没并不一定要吃甜的话，糖可以被排除在外。