适合儿童清热润肺止咳的食谱推荐

　　当宝宝感冒之后，宝宝通常会出现咳嗽的情况，对于肺热而咳嗽的孩子可以用汤补来治疗。那么有哪些为孩子清热和润肺的食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　儿童清热润肺止咳食谱

　　1.无花果南北杏汤

　　所需要的食材包括南杏15g、北杏6g、无花果10粒左右以及适量的瘦肉。将上述食材洗净切好后，放水适量煲1-2小时就可以了。这道食谱中无花果具有清热润肺的作用，而北杏具有止咳化痰的功效，加以南杏的润肺止咳，是非常适合在秋冬季节咳嗽的小朋友的。

　　2.川贝雪梨汤

　　顾名思义，本食谱需要的食材就是雪梨和川贝。将捣烂的川贝和去皮的雪梨同炖1-2小时后食用。这道食谱具有润肺化痰止咳的功效，对于秋冬季节久咳、燥咳的宝宝有着不错的效果。

　　3. 百合鹧鸪汤

　　鹧鸪一只、百合15g、淮山15g、蜜枣2个。将鹧鸪宰杀洗净后，与上述其他食材一起煲2小时后食用。这道食谱具有润肺健脾、滋阴益气之功效，不仅适合咳嗽的小朋友，其实全家男女老少都可以食用。

　　4. 百合莲子汤

　　瘦肉适量、莲子15g、百合10g、蜜枣2个。将上述食材洗净后加入瘦肉、煲1-2小时左右就可食用。这道食谱中莲子具有健脾益肠、养身安宁的功效，而百合本身有具有润肺止咳的效果，两种结合既有滋补中气的效果，而且气味清香，味道可口，是不可多得的止咳化痰汤类。

　　帮助宝宝止咳化痰的食物

　　梨子

　　在选择宝宝止咳化痰的食物时，很多人都会选择梨子。梨子具有清热润肺的效果，还有化痰止咳的功效。在这么多的水果中，梨子确实是最适合治疗宝宝咳嗽问题的食物。要是孩子已经长了乳牙，那么爸爸妈妈们可以将梨子切成碎末状，更方便宝宝食用。要是宝宝还不会咀嚼，那么建议爸爸妈妈们将梨子榨成果汁，让宝宝饮用梨子汁。

　　甘蔗

　　甘蔗也是属于化痰止咳的好食材。甘蔗甜度高，很多宝宝都很喜欢喝。孩子出现咳嗽问题，大部分是由于孩子内火大，需要食用降火的食物。因此，我们建议爸爸妈妈们可以为宝宝准备甘蔗汁。

　　大蒜

　　我们都知道大蒜的味道比较重，很多人不喜欢吃大蒜。然而大蒜却有很大的用处，大蒜可以帮助杀菌，大蒜还具有化痰止咳的效果。孩子感冒咳嗽一直没有好的话，那么还是可以让孩子适量食用大蒜。不过大蒜的刺激性比较大，我们建议家长们可以将大蒜切成碎末状，让宝宝食用一小块即可。宝宝食用大蒜之后，还是需要饮用白开水，防止大蒜过于刺激宝宝的口腔。

　　萝卜

　　萝卜也是化痰止咳的好食材。要是宝宝常常咳嗽，那么我们还是需要为宝宝准备美味的萝卜美食。萝卜可以被切成丁状，我们可以将萝卜煮烂之后，加入少量盐巴让宝宝食用。要是孩子还没有长乳牙，那么我们建议家长们为孩子准备萝卜汁。

　　罗汉果

　　要是孩子常常咳嗽，那么我们也可以为宝宝准备罗汉果，罗汉果香甜可口，还具有化痰止咳的作用。宝宝适量的饮用罗汉果水，能够更大的改善自己的咳嗽问题。要是想要有更好的疗效，我们建议宝宝一天饮用三到四次罗汉果水。

　　红糖姜茶

　　对于孩子的咳嗽问题，现在正值冬季，很多孩子是由于受到了风寒引发的感冒咳嗽问题。想要治疗咳嗽问题，还需要先解决感冒。治疗风寒感冒，我们建议爸爸妈妈们为宝宝准备红糖姜茶水。宝宝饮用温热的红糖姜茶水，宝宝流了一些汗，咳嗽的症状也会慢慢的减轻。

　　萝卜葱白

　　对于患上风寒感冒的宝宝，在饮食上，我们可以为宝宝准备萝卜葱白水，萝卜葱白水能够缓解宝宝的咳嗽问题。

　　对于宝宝咳嗽问题，爸爸妈妈们还是需要建议宝宝多喝水，还需要适量加强宝宝的活动量，提高宝宝的体能，保证宝宝的日常睡眠，提高宝宝自身抵抗能力。如今天气变化话，温度骤降，我们需要及时为宝宝增减衣物，防止宝宝咳嗽病情加重。

　　给宝宝止咳化痰之要注意什么

　　1.饮食调理，爸爸妈妈们要在保证营养均衡的同时，也要让宝宝多吃些具有润肺止咳、生津化痰的功效的蔬菜和水果，比如白萝卜、雪梨、罗汉果、柿子等。

　　2.其实白开水也是一种不错的止咳化痰的食物，因为白开水能通过滋润呼吸道能够帮助痰液咳出，所以建议父母最好要给宝宝多喝白开水。

　　3.除了饮食调理之外，其实更重要的是要讲究护理的方法，爸爸妈妈们要确保让宝宝做到劳逸结合、睡眠充足，同时根据天气变化来加减衣物是非常不错的做法。