适合宝宝长牙期的美味辅食食谱

　　宝宝在出生五六个月左右就会长出乳牙，这时候他们的饮食也需要做出适当的调整。下面小编精心整理了宝宝长牙期的食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　宝宝长牙期辅食食谱

　　肉末粥

　　原料：大米50克，猪瘦肉50克。

　　制法：

　　1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。

　　2、锅中放适量清水，将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。

　　小知识：红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质，是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作，更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。

　　提醒：2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。

　　鲜虾肉泥

　　原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。

　　制法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

　　每日1--2次，每次20克--25克。

　　小知识：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等

　　适宜7个月以上婴儿长牙补钙时食用。

　　水果蔬菜棒

　　原料：胡萝卜或苹果。

　　制法：

　　1、将蔬菜如胡萝卜洗净，蒸熟后去皮，切成条状。

　　2、将洗净的水果切成小长条，让宝宝拿在手上食用。

　　小知识：宝宝出牙的时候，牙床不适，他喜欢拿东西来啃，这些水果蔬菜棒就是手指食品。

　　适合8～9月的宝宝，可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。

　　宝宝长牙期间要注意什么

　　1、妈妈要准备些硬度适中的小食

　　宝宝在长牙的阶段，宝宝可能会发生哭闹、体温微高、拉肚子或是流口水等情形。宝宝在长牙时牙龈可能会有微肿胀的现象，在这个时期妈妈要做好护理。

　　宝宝的幼嫩牙床能够承受的面米食品、炖得较烂的蔬菜、去核去茎的水果等，能有效帮助宝宝乳牙萌生及发育，并锻炼咀嚼肌，促进牙弓、颌骨的发育，从而促进宝宝牙龈、牙齿健康发育。

　　2、准备婴儿可以用的咬牙胶

　　采用无毒软塑胶制成，内部为空心，较柔软，在乳牙尚未萌发出时使用，可减轻出牙时的不适和烦躁。有的特别设计了突出沟槽，具有按摩牙龈的作用;有的会发出奶香味或设计成水果型，比较受小宝宝的喜爱。不过，咬牙胶一定要保持清洁。

　　宝宝长牙时的表现

　　流口水。出牙前2个月左右，大多数宝宝就会流口水，或把小手伸到口腔内抓挠。

　　轻微的咳嗽。出牙过程会分泌出较多的唾液，过多的唾液会使宝宝出现反胃或咳嗽的现象。

　　啃咬。宝宝出牙最大的特点，就是啃咬东西。

　　疼痛，疼痛和不舒服，是出牙过程中不可避免的。

　　易怒，当齿尖愈来愈逼近牙床顶端，发炎的情形愈严重，不断的疼痛使宝宝变得易怒和烦躁。

　　拒绝进食。长牙的宝宝在喂奶时，常变得浮躁不定。

　　不眠。宝宝不只是在白天长牙，晚上也一样在长。宝宝常会因牙不舒服而夜里睡不踏实甚至烦躁。

　　牙床出血。有时候，长牙会造成牙床内出血，形成一个瘀青色的肉瘤。一般冷敷可以降低疼痛并加速内出血吸收消失。